To usando shotgun 1 scoop por treino e ate agora foram 8 treinos

Mando creatina mono no pós

Confesso que ainda nao senti mto os efeitos do shotgun apenas uma boa recuperação, menos fadiga apos o treino

No quesito força nao senti nada diferente que eu possa dizer q aumentei peso em determinado exercicio pq foi shotgun q ajudou

To mandando 2h após o almoço e 30/40 min antes do treino

Nao sei se aumento para 1 scoop e meio ou mando 1h e meia após o almoço

Me falaram pra tomar e uns 15 min depois ir treinar que talvez melhore

Sei la to querendo fazer alguma coisa diferente pra ver se da algum resultado

Quem ja usou fez algo diferente e pode me ajudar?

Nao tava querendo aumentar a dosagem mas se continua assim acho q serei obrigado a aumentar pra 1 scoop e meio pra ver se melhora

Editado 5/02/2011 às 15:25 02/5, 2011 por Jay (veja o histórico de edições)

Eu não aumentaria, pelo menos espera uns 15 treinos se ainda assim não sentir manda 1,5 mas eu acredito que vai sentir sim os resultados e se você ta sentindo menos fadiga, boa recuperação é alguma coisa ja, também não espere do shotgun aumentar 10kg no supino...

E em relação ao tempo dai tem que testar cara, testa com 2h dps do pré dps 1:30h e testa tambem 15 min ou 30 pra ir pro treino... o que você se adaptar melhor, sentir resultados você continua.

Abraço

Editado 5/02/2011 às 15:30 02/5, 2011 por Kafalil (veja o histórico de edições)

Ja tomei tanto o V3 como o mhf-1 um otimo suplemento me deu força sim pump resistência so nao vascuralizaçao talvez seja por causa do BF% , eu mandava uns 10 min antes do treino msm cara as vezes 1 scoop as vezes 1/2 e logo no primeiro treino ja senti a diferença , o duro e quando que ele acaba força pump tudo acaba hsauashaus , fora o sabor que e otimo meio amargo mais e gostoso uva , limão.

Editado 5/02/2011 às 15:34 02/5, 2011 por Vinicius Cutler (veja o histórico de edições)

vai ver voce não é sensivel às substancias do Shotgun ou vai ver sua dieta não tá lá essas coisas.

N.O só funciona bem com uma dieta equilibrada..

abraço

Não esquece da alimentação cara, ela é tudo, faiz uma alimentação boa umas 3hrs mais ou menos antes de usar o pré workout, abraços

Não se sinta mal, pré-treinos nem sempre funcionam pra todo mundo. Eu acho o jack3d foda em 1.5 scoop, mas eu quando tomei shotgun já tava tomando 2 scoops e não fez absolutamente nenhuma diferença, vai do teu corpo mesmo.