9 Meses - Ectomorfor - Página 2 - Sala de avaliação / Antes e depois

Postado 19/05/2011 às 14:11 05/19, 2011

achei excelente os ganhos

para mim a simetria é muitíssimo mais importante que o ganho de massa

"Existem apenas duas coisas infinitas - o Universo e a estupidez humana. E não tenho tanta certeza quanto ao Universo."

Postado 31/05/2011 às 00:15 05/31, 2011

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Atualizei!

Obg pelas criticas!

Definir-se é limitar-se

Andrel_oliveira reagiu a isso
1

Postado 31/05/2011 às 15:11 05/31, 2011

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Será que agora eu começo um cutting?

Estou sentindo bastante inchado e sem definição alguma, queria começar aerobicos em jejum 3x na semana.

Definir-se é limitar-se

Postado 31/05/2011 às 16:36 05/31, 2011

Será que agora eu começo um cutting?

Estou sentindo bastante inchado e sem definição alguma, queria começar aerobicos em jejum 3x na semana.

faz aeróbico normal sem essa de jejum, continue treinando corretamente e melhore alimentação. Isso já basta para melhorar sua definição

"Existem apenas duas coisas infinitas - o Universo e a estupidez humana. E não tenho tanta certeza quanto ao Universo."

Postado 31/05/2011 às 19:18 05/31, 2011

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faz aeróbico normal sem essa de jejum, continue treinando corretamente e melhore alimentação. Isso já basta para melhorar sua definição

Vou testar aerobicos normais pra conhecer melhor meu corpo, afinal nunca fiz um aerobico desde que entrei nesse mundo da musculação. Fui nessa de comer e comer, acabei ganhando uma graxa de leve.

Abraço!

Definir-se é limitar-se

Postado 1/06/2011 às 16:29 06/1, 2011

Fui nessa de comer e comer, acabei ganhando uma graxa de leve.

Abraço!

é melhor ser assim fortinho do que magrelo, pelo menos não passa sensação de fraqueza

ta na hora da creatina hein

Postado 2/06/2011 às 00:21 06/2, 2011

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Comecei a praticar aeróbico pós treino e também estou utilizando No-shotgun, daqui 1 mês posto novas fotos para ver se diminuiu meu BF e se teve aumento da definição.

Definir-se é limitar-se

Postado 3/06/2011 às 12:40 06/3, 2011

Wae,

Tah indo no caminho certo,

Boa evolução.

Pega mais firme nos exercicios,

Ainda tem um longo caminho pela frente ;D

Flw,

Gutto

- A Vida é uma Life.

Postado 5/06/2011 às 01:48 06/5, 2011

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Wae,

Tah indo no caminho certo,

Boa evolução.

Pega mais firme nos exercicios,

Ainda tem um longo caminho pela frente ;D

Flw,

Gutto

Valeu aí guto!

Definir-se é limitar-se

Postado 5/06/2011 às 02:54 06/5, 2011

Então cara, você teve bons ganhos e ninghem pode negar isso, mais poderiam ser ótimos, excelentes ou por que não extraordinários ganhos se é que me entende, mais emfim, continue treinando você está crescendo, apenas reveja sua dieta e treinos.

Postado 7/06/2011 às 21:49 06/7, 2011

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Então cara, você teve bons ganhos e ninghem pode negar isso, mais poderiam ser ótimos, excelentes ou por que não extraordinários ganhos se é que me entende, mais emfim, continue treinando você está crescendo, apenas reveja sua dieta e treinos.

Ops valeu aí, entendi sim.

Musculação é paciência