Sardinha

[ancient2011]

Estava vendo uns vídeos e achei bacana esses aqui. Nome do cara é fernando luiz sardinha

[3X3L3NC14]

Na Segunda foto,os deltoides dele parecem gigantes O.O

[thithix]

gigante...pernas cabulosas na primeira foto...vlws

[homem do bigode cheiroso]

Porra, rosca direta cabulosa no final do ultimo vídeo, pega mesmo peso que eu no supino AUHAUHHU, acho que era 40kg cada lado

[Raiken]

Caraca, deve ser muito foda treinar na academia dele. Muito interessante os vídeos.

Abs

[galvao]

O Sardinha é um atleta já consagrado no Brasil, inclusive foi o Miguel Chain que fez e comentou esses vídeos e ele é usuário aqui do fórum.

Editado Dezembro 25, 2010 às 17:08 por galvao

[maahxk]

esse cara é um exemplo e tanto, ele veio na inauguração de uma loja de suplementos aqui na minha cidade, batemos um papo legal!

agente converso sobre o estilo de treino/dieta, ele me disse que não conta repetições, e nem liga pra ordem dos exercícios, ele me disse que chegou a fazer 60 reps no Leg Press no seu treino de pernas, e que nem a carga utilizada ele da muita importancia!

Sobre a dieta, ele diz que cicla as calorias/carboidratos, acredito que seja tipo um CCC, e vai também muito por biofeedback (não sei se escreve tudo junto), ou seja, ele tenta "ouvir" ao máximo seu corpo ..

enfim, a humildade e sabedoria do cara são invejáveis, desejo toda sorte do mundo pra ele!

ta ai umas fotos, espero que gostem:

http://img151.imageshack.us/i/dsc00513gc.jpg/

http://img841.imageshack.us/i/dsc00514jn.jpg/

http://img600.imageshack.us/i/dsc00534d.jpg/

http://img145.imageshack.us/i/dsc00532j.jpg/

http://img33.imageshack.us/i/dsc00519ss.jpg/

http://img341.imageshack.us/i/dsc00529cx.jpg/

p.s: não consegui colocar as fotos diretamente aqui, pois aparece que não posso usa-las com essa extensão!

Editado Dezembro 25, 2010 às 17:51 por maahxk

[Liberty Valance]

Ja tinha visto alguns vídeos dele...cara é muito bom msm.

[kilsomaromba]

Grande sardinha, queria treinar na academia dele cara ja ganho trofeu demais, grande atleta.

[ancient2011]

O Sardinha é um atleta já consagrado no Brasil, inclusive foi o Miguel Chain que fez e comentou esses vídeos e ele é usuário aqui do fórum.

Isso, no final do vídeo aparece o Miguel falando com ele. ALiás, o miguel do lado dele parece um frango, hahahaah minúsculo. Assisti os vídeos de dicas pra treino de ombros dele, muito bom tmb.

esse cara é um exemplo e tanto, ele veio na inauguração de uma loja de suplementos aqui na minha cidade, batemos um papo legal!

agente converso sobre o estilo de treino/dieta, ele me disse que não conta repetições, e nem liga pra ordem dos exercícios, ele me disse que chegou a fazer 60 reps no Leg Press no seu treino de pernas, e que nem a carga utilizada ele da muita importancia!

Sobre a dieta, ele diz que cicla as calorias/carboidratos, acredito que seja tipo um CCC, e vai também muito por biofeedback (não sei se escreve tudo junto), ou seja, ele tenta "ouvir" ao máximo seu corpo ..

enfim, a humildade e sabedoria do cara são invejáveis, desejo toda sorte do mundo pra ele!

ta ai umas fotos, espero que gostem:

p.s: não consegui colocar as fotos diretamente aqui, pois aparece que não posso usa-las com essa extensão!

Bacana as fotos! Você é o maluko com cabelinho estilo "cumbuca de catar ovo"? hahaha

As fotos não aprecerem por que tem uma / depois da extensão. Eh só pegar o link direto do imageshak e postar com as tags img que aparece. Dei uma editada e agora acho que vai.

[maahxk]

Bacana as fotos! Você é o maluko com cabelinho estilo "cumbuca de catar ovo"? hahaha

As fotos não aprecerem por que tem uma / depois da extensão. Eh só pegar o link direto do imageshak e postar com as tags img que aparece. Dei uma editada e agora acho que vai.

HAHAHAHAHA, sou sim

aah sim, valeu, nao manjo muito dessa parte hahaha

abraços

[Raiken]

Caraca, negão sinistro.

[Stealth-UK]

Muito foda o shape do cara, ainda nao tinha ouvido falar nesse culturista!

[Führer]

ele ta arrasando !

[Big Monster]

Bom Ressusitando esse topico ai rsrs, mas vi que não podia faltar a apresentação mais classica do sardinha esse kra é foda, além de ser um grande profissional é mto humilde, chega conversa troca uma ideia de boa o kra eh foda merce mto reconhecimento!!! Essa apresentação aki dele eh mto foda, achu uma das melhoress!!!

http://www.youtube.com/watch?v=ISXPg5c107Y