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Editado 4/05/2011 às 14:56 05/4, 2011 por FFormigAA (veja o histórico de edições)

mano, ta crescendo sim, nada expressivel ainda... mas com o tempo chega lá.. só acho q tem q dar mais atençao nesse momento para tuas peitolas, ta muito reto! asuhauhsauhsuha

abraço e bons treinos

faz clean bulk por enquanto pra acumular o minimo possivel.

ou mudava a dieta logo pra LG, mas aí é contigo

Ganhou mais pança que massa em brothi, pelas fotos não da pra ver evolução não, só aumento na banha!

Segura essa bokinha aew fera, comer muito não quer dizer comer errado...

vai acabar igual eu u.u

Então, sei que acumulei gorduta, mas não acho que seja essa gordura toda... Minhas costas e tríceps acho que crescem bem, biceps é mais lento e o peito sempre foi foda de desevolver, mas vou dar uma priorizada nele nos treinos...

Isso que estou em dúvida gustpc, se mando um cutting bravo e seco tudo pra tentar um bulk pesado depois livre de gorduras já... Ou já mando agora mesmo e depois eu mando cutting qndo já estiver maior... Acredito ter acumulado essa pança pois parei de fazer aeróbico, acho que so mantendo o bulk e fazeno aeróbico consigo perder essa graxa acumulada, sem precisar fazer cutting... até porque final de ano é difícil manter uma dieta regrada né!

Cara deu uma evoluida boa até, mas cuida a pança, que parece que na sua primeira foto que vc ta maior a pança tá meio grandinha...

E pode acreditar 70kg não é nada, pra pra vc aparentar que tem um braçinho mais ou menos vai precisar de pelo menos uns 80kgs...

Abraços

70kg é muito pouco, vai por mim.... tenho 70kg e 1,67m e dá pra ver que é bem pequeno ainda!

no mais, sua evolução não foi ruim, só achei o peito bem desproporcional, foque-se nele!

abrass

ta no caminho haha ,

no pain no gain

sinceramente nada de especial,melhor rever sua dieta/treino ae pra ter resultados mais expressivos,abraço e bons treinos