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Tom Platz Agachando 23Reps!

Por HeartBreaker
Em Fisiculturismo

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Postado

Imagina 1RM ?

:D Com quanto será que ele agachava pra 1RM?

Tom Platz é eterno mestre :)

Editado por calves

Postado

:D Com quanto será que ele agachava pra 1RM?

Tom Platz é eterno mestre :)

Se para 23RM era 230kg, acho que passa da casa dos 320. Mas, é um chute muito chutado :lol:

Até por que, tem varios fatores para considerar a carga de 1RM, fibras etc.

Postado

Se para 23RM era 230kg, acho que passa da casa dos 320. Mas, é um chute muito chutado :lol:

Até por que, tem varios fatores para considerar a carga de 1RM, fibras etc.

Entendo :)

  • 2 semanas depois...
Postado

cara eu fui nesses site q calculam a sua 1RM e maioria nao deu certo pq tinha q ser entre 1 e 10 reps :lol:

a base q eu tirei aqui eh que a 1RM seria por volta de 380~400kg entao uns 190~200 kg de cada lado :o

logico q nao da pra saber se era isso mesmo mas so pra ter uma nocao mesmo

Postado

cara eu fui nesses site q calculam a sua 1RM e maioria nao deu certo pq tinha q ser entre 1 e 10 reps :lol:

a base q eu tirei aqui eh que a 1RM seria por volta de 380~400kg entao uns 190~200 kg de cada lado :o

logico q nao da pra saber se era isso mesmo mas so pra ter uma nocao mesmo

Deve ser por volta disso mesmo...mas falo por experiencia própria...essa base muda de pessoa pra pessoa, é que nem o teste de BF pela net, é só uma base MUITO por cima...Suponhamos que o Tom colocasse um macaquinho e faixa, ele tiraria uns 40kg's ai a mais ou seja...420~440kg de agachamento :|:|:|

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