Proteina De Soja, Vale Apena?

[Visitante Éverton Udson]

A proteína de soja da marca q eu uso custa R$4,00

e são 41g de proteína em 50g do produto.

Parecia um bom negocio, até eu ler esta artigo do hipertrofia.org

Clique aqui

Eu fiquei grilado, será q esses efeitos também acontecem com a proteína de soja assim como na soja propriamente dita?

[cjrabassa]

A proteína de soja da marca q eu uso custa R$4,00

e são 41g de proteína em 50g do produto.

Parecia um bom negocio, até eu ler esta artigo do hipertrofia.org

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Eu fiquei grilado, será q esses efeitos também acontecem com a proteína de soja assim como na soja propriamente dita?

ele se refere a soja!grao..

usa proteina isolada de soja(isso é um suplemnto)

[Cerebrovinny]

eu nao tomo soja nem ferrando

[Dinamarca]

Da uma pesquisada, tem um tópico ou artigo do fórum falando dos malefícios da soja, só que tbm tem um artigo no blog sobre alimentação para vegetarianos que pauta a soja como fonte de proteína.

Agora vai entender ¬¬

[junk3r]

cara eu nem li, o artigo...mas te falo uma coisa se tá dando resultados pode usar tranquilamente , mas assim se você está disposto acho que no mesmo blog vai ter um artigo sob a soja e sob um desconhecido bb que é vegetariano e só usa soja...ele é muito frango mas vale a pena conferir o nome dele é Bill Pearl

;D

[Visitante Éverton Udson]

cara eu nem li, o artigo...mas te falo uma coisa se tá dando resultados pode usar tranquilamente , mas assim se você está disposto acho que no mesmo blog vai ter um artigo sob a soja e sob um desconhecido bb que é vegetariano e só usa soja...ele é muito frango mas vale a pena conferir o nome dele é Bill Pearl

;D

Conheço esse tal Bill Pearl.

Se isso é ser frango,..........então o q nos somos?

Editado Novembro 10, 2010 às 12:32 por Éverton Udson

[AlainMeunier]

Franguinho ein,

ahuahuahuuha

Depois do artigo Máleficios da soja, eu fico com receio de tomar aquele "ADES" que eu gosto muito

[junk3r]

falei sendo sarcastico...muito falam que a porra da soja é ruim outros exaltam a soja...porém olhe essa porra de frango do bill pearl...cara uma coisa que eu aprendi e to aprendendo as vezes não é bom ficar lendo muita coisa do tipo sob alimentação você fica na neura e na pilha dai qualquer coisa que você lê que fala que é contraditoria vc acaba ficando louco x)

Moral da historia: faz o que você acha certo e o que tá dando certo pra você!

[LeandroTwin]

cara eu nem li, o artigo...mas te falo uma coisa se tá dando resultados pode usar tranquilamente , mas assim se você está disposto acho que no mesmo blog vai ter um artigo sob a soja e sob um desconhecido bb que é vegetariano e só usa soja...ele é muito frango mas vale a pena conferir o nome dele é Bill Pearl

;D

Conheço esse tal Bill Pearl.

Se isso é ser frango,..........então o q nos somos?

Só pra constar... ele é lacto-ovo-vegetariano, ou seja, ele utilizava leite e deverivados e ovos tambem. PS: O triceps desse cara é fora do comum

Sinceramente, sem excessos, eu usaria (e ja usei) soja.

Abraço

[pepsilitro]

Cara soja é de boa, não é tudo de ruim como uns pregam por ai, vc pode saber usar ela na sua dieta e ter bons ganhos, usando por exemplo num lanche da manha/tarde que são horário ruins...

Abraços

[junk3r]

e sabe até eu estava dando uma repensada ela vem à substituir tranquilamente a albulmina nesses horarios ruims por ser mais pratico ainda que a mesma...

[RDG]

Eu pensei várias vezes em comprar a Soy Protein da Optimum para testar num pós treino, porem tenho dúvidas sobre o tempo de absorção e etc, por ser muito recente tem poucos textos e arqigos, achei disertações gringas interessantes, mas nada muito esclarecedor.

[LeandroTwin]

Eu pensei várias vezes em comprar a Soy Protein da Optimum para testar num pós treino, porem tenho dúvidas sobre o tempo de absorção e etc, por ser muito recente tem poucos textos e arqigos, achei disertações gringas interessantes, mas nada muito esclarecedor.

Deixe a soja para refeições não principais... No desjejum, pré e pós treino e ceia use as proteinas animais.

Abraço

[3X3L3NC14]

Qual essa Marca?Oo

[Visitante Éverton Udson]

A marca é KOSMUS

Eu compro o pacote de 300g, custa R$4,00.

As informações nutricionais são as seguintes: (porção de 50g)

carbo 4,0g

proteina 41,0g

gorduras t. 1,5g

calcio 89,0 mg

ferro 8,0 mg

sódio 503,0 mg

obs: no pacote não vem escrito q é isolada

diz apenas "Proteína de Soja Fina"

Editado Novembro 11, 2010 às 12:08 por Éverton Udson

[leo_conte]

Dia desses eu comprei aquela proteína de soja miúda, tipo essa aqui: https://www.gaiatri.com.br/foto_prod_035.html

porém, não vem dizendo como deve ser consumida. Alguém sabe me responder se posso misturá-la direto no shake que preparo com leite e tal ou precisa cozinhar!?

[3X3L3NC14]

po,Parece sair bem em conta... da para tomar 6 vesez com 300 g. vamo supor q se tome uma vez ao dia,q seria a hora de ir dormir,duraria uns 6 dias,então,comprar uns 5 pacotes desse por mes,daria. Sairia por uns 20 reais por mes. Porem,a albumina custa oq?23 reais? e vem 500g,depende. é,sei lá,pra quem ja esta de saco cheio de albumina,pode até ser bom.

[Paulmito]

A regra mais básica da nutrição saudável é o "prato colorido" Ao falar prato colorido queremos dizer que devemos misturar os alimentos para se obter diversos nutrientes. Ok que é possível sim criar um prato totalmente branco com vários nutriente presentes mas fica mais difícil.

Esta regra no fundo visa a diversidade de nutrientes e esta diversidade se vale da fontes também. Está errado quem busca 100% de ptn de carne de frango tanto quanto quem busca 100% em WPI/albumina e simpatizantes !!!

Diversifique as fontes de proteínas e nessa base a soja cai muito bem pois as proteínas de vegetais (trigo, arroz, feijão, SOJA, aveia e etc) se complementam. Uma boa base é manter em torno de 25% de ptn de origem vegetal somadas. Eu tomo 20g ptn de soja na minha ceia e nem por isso estou tetudo, gordo, afeminado...

Como dito usar 50%++ das ptn vindas da soja é tão errado quanto 50% de somente qualquer fonte mesmo que seja o melhor dos whey, caseína, etc...

[zuze]

Me ajudem a refrescar minha memoria, nao sei se to certo ou nao.. Mas axo que algum tempo atras li na Mens Health, uma reportagem sobre a relaçao de Soja x Ginecomastia .. procede minha informaçao?

[Paulmito]

Já li tanta BLEEP na MH... O bom é que ela me motivou vendo tanta capa com "tichau pineus" ou simpatizantes !!!

Ginecomastia é normalmente GORDURONA SEDENTÁRIA. O nego se empanturra de soja, engorda, e fala em ginecomastia. Veja como o Ronaldo tá tetudo...

Editado Novembro 11, 2010 às 17:45 por Paulmito

[LeandroTwin]

Me ajudem a refrescar minha memoria, nao sei se to certo ou nao.. Mas axo que algum tempo atras li na Mens Health, uma reportagem sobre a relaçao de Soja x Ginecomastia .. procede minha informaçao?

Eles fazem essa relação por afirmarem que a soja aumenta o estrogenio!

Abraço

[Paulmito]

Eles fazem essa relação por afirmarem que a soja aumenta o estrogenio!

Abraço

O que é VERDADE. Outra verdade é que gordura engorda. Elimine ela da dieta então !!! :-)))))))))

Até alface mau dosada pode te matar...