Treinar em casa - Dúvida

[ra.rhim]

Faz um tempo que venho pensando em montar meu próprio espaço de treino em casa. Antes era só uma ideia meio solta, mas agora tô realmente querendo colocar em prática. E lidar com gente demais... uma merda, tem quem goste, mas eu não.

 

 

Meu treino é bem básico, nada de frescura. A única parte que acho mais complicada é posterior de coxa, porque quase todas as variações dependem de máquina. Provavelmente vou ter que ficar só no RDL mesmo por enquanto.

 

A ideia é começar com:

Um rack pra agachamento e supino

Uma barra olímpica (20kg)

Anilhas (mais de 10kg e algumas de 5kg)

Halteres montáveis

Um banco ajustável

 

Acho que o investimento inicial vai girar entre 3 e 4 mil reais, o que, pra mim, compensa. Com o tempo dá pra ir melhorando, comprando mais coisa conforme a necessidade.

 

Se alguém tiver dica de marca boa ou lugar confiável pra comprar equipamento, ajuda demais. Sou bem leigo ainda nesse assunto. Em relação às anilhas, acredito que posso comprar qualquer marca msm.

Tbm quero saber se precisaria de mais alguma coisa, ou se aquilo que listei mais acima está aceitável.

 

Mas claro, pode ser que eu nem faça isso por agora, provavelmente só farei mais para frente, mas já quero ter noção.

[MikeBaguncinha]

Em 31/07/2025 em 10:29, ra.rhim disse:

Acho que o investimento inicial vai girar entre 3 e 4 mil reais

 

 

 

[HeiseN_]

@Lucas

[jonathan viana]

Sem dúvida é um ótimo investimento, tem uma galera aqui no fórum que tem academia em casa e podem dar boas dicas onde comprar e como melhor montar.

Vou acompanhar porque tbm tenho interesse em fazer isso, só não tenho grana.

[vitoriacampeao2]

Boa! Tenho esse sonho aí para o futuro distante, aí salvei esse tópico aí abaixo (Thor deu umas boas recomendações nele) pra quando for comprar:

 

 

Aliás, essa seção do fórum  tem alguns tópicos interessantes nesse sentido, pra quando puder garimpar:

 

Academia em Casa - Fórum Hipertrofia

 

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/53-academia-em-casa/

 

 

[ra.rhim]

Em 31/07/2025 em 11:34, vitoriacampeao2 disse:

Boa! Tenho esse sonho aí para o futuro distante, aí salvei esse tópico aí abaixo (Thor deu umas boas recomendações nele) pra quando for comprar:

 

 

Aliás, essa seção do fórum  tem alguns tópicos interessantes nesse sentido, pra quando puder garimpar:

 

Academia em Casa - Fórum Hipertrofia

 

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/53-academia-em-casa/

 

 

Valeu, sanou a dúvida.

[ra.rhim]

Até fora do fórum o cara ajuda, é o G.O.A.T, n tem jeito.

 

Ficará para sempre em nossos corações....grande Thor 😔

[vitoriacampeao2]

Ele voltará!

[ra.rhim]

Amém! 🙌🏽

[Lucas]

Anilhas e cia tem bons preços