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Visitante
Por Visitante
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Posts Recomendados

Postado
Em 21/12/2022 em 14:23, Super Ogro disse:

Não tem foto do antes? De forma geral, me parece que tá se focando muito nos braços e preterindo o resto.

Esqueci, essas são do meio do ano, mais ou menos junho

https://ibb.co/sCnk8ph

https://ibb.co/V3wK9dK

Postado
Em 21/12/2022 em 19:58, Luke25 disse:

Esqueci, essas são do meio do ano, mais ou menos junho

https://ibb.co/sCnk8ph

https://ibb.co/V3wK9dK

 

Bons ganhos, como está a dieta?

"O que se exige do homem é que seja útil ao maior número de semelhantes, se possível. Caso não consiga, sirva a poucos, ou aos mais próximos, ou a si mesmo. Ao tornar-se útil para os demais, acaba por iniciar um trabalho comunitário. Da mesma forma como quem se degenera prejudica não apenas a si, mas também a todos os quais poderia prestar auxílio caso fosse melhor, quem se aprimora apenas por isso, já beneficia os outros, já que apronta quem vai poder beneficiá-los no futuro."

Postado
Em 21/12/2022 em 19:05, Samart disse:

 

Bons ganhos, como está a dieta?

Estou pensando em iniciar um bulking (linpo) em fevereiro, nesses seis meses foi apenas mantendo alimentação, uso de whey e creatina.

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