Salve galera, seguinte:

Eu tenho uma agenda meio lotada e cada noite estou em um lugar, meu treino é cravado 2h e não consigo adicionar uns 30min de cardio

pensei em comprar uma bike portátil( estilo das de fisioterapia, pois conseguiria colocar no carro e levar, vale a pena?

Vale sim. Tem bikes bem acessíveis e quebram um galho. Mas tu acha mesmo que há necessidade do teu treino durar 2h? Se treinar em 1:30 te sobra 30 min pro cardio.

Po, 2h de treino? Como é seu volume de treino? Tenta dar uma fracionada no volume para sobrar espaço pro cardio. Como eu sempre digo aqui: o que vai valer para hipertrofia é o volume semanal no fim da semana e não dia após dia em si.

2 horas de treino? Muito provavelmente é um exagero. Poste seu treino para que o pessoal possa avaliar.

Eu fico 50 minutos e já acho muito kkk. Mas fazer o que. Porém 2 horas é muito mesmo. Eu tentaria diminuir pra encaixar um cardio de 20 min pelo menos.

A depender de seu peso corporal e caso esteja predisposto a utilizar outros recursos para o cardio, eu sugiro investir em corda de pular com contador.

 

https://www.magazineluiza.com.br/corda-de-pular-com-contador-de-giros-fitness-academia-mundo-thata/p/gb9kk1971b/es/escp/?&seller_id=mundothata&utm_source=google&utm_medium=pla&utm_campaign=&partner_id=68285&&&utm_source=google&utm_medium=pla&utm_campaign=&partner_id=58950&gclid=CjwKCAjw9suYBhBIEiwA7iMhNBFZ_UBA-D_k4XNinNXB0OjkXjGW4TadgysWtp5lz6XU3vx9cXAUXxoCSbMQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

 

E, obviamente, verificar sua série. Você só usa pesos livres? Monta e desmonta muito? Ainda assim duas horas está mais pra treinos de powerlifting.