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Analisem minha divisão de treino

Por D.Saimon
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Treino com foco em aumento de braços:

Meu treino

  Segunda peito e ombro

   Terça    quadriceps e panturrilhas

   Quarta  costas e antebraço

   Quinta posterior de coxa,gluteo e abs

     Sexta triceps e biceps.

 

 Obs: sabado e domingo descanso.

Postado

Já dei minha opinião no teu outro tópico. 

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

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