Bom dia pessoal!

 

Estou na academia a cerca de 1 mês, e desde o começo nos treinos de bíceps meu antebraço sempre fadiga primeiro, fica inchado e sinto que perco até a força por conta disso e consequentemente perco desempenho no treino, tento contrair o bíceps durante todo o exercício, acredito que estou fazendo a execução dos movimentos corretas,  queria saber a opinião de vocês, é normal passar por isso ou estou fazendo algo errado?

Normal.

Normal acontecer, começou a treinar a pouco tempo. Continue seguindo treino e a dieta firme

É normal,mas uma dica:

Procure fortalecer seus antebraços treinando-os desde agora,já tive problemas com isso e afetava muito meu treino de costas (Lev. Terra então nem se fala).

Barra w pode te ajudar a não fadigar antes o antebraço.

Mas é um sinal que deve treinar especificamente o antebraço.

Em 25/07/2021 em 09:11, André Felizardo disse:

Bom dia pessoal!

 

Estou na academia a cerca de 1 mês, e desde o começo nos treinos de bíceps meu antebraço sempre fadiga primeiro, fica inchado e sinto que perco até a força por conta disso e consequentemente perco desempenho no treino, tento contrair o bíceps durante todo o exercício, acredito que estou fazendo a execução dos movimentos corretas,  queria saber a opinião de vocês, é normal passar por isso ou estou fazendo algo errado?

Em qual exercício de bíceps vc sente isso? Qualquer um?

Normal