Meu Relato Do Jack3D

[hickmorais]

Eu tenho usado 1,5 scoops e estou compartilhando da mesma opinião que vc. Apesar de ter aumetnados os pesos, acho que é pisicologico e que eu tinha essa força oculta, rsrs

Pq, tem dias que nao sinto nenhum efeito do jack3d.

[Glauberdh]

Foi sua 1° experiencia com NO?

[redlight]

Foi sua 1° experiencia com NO?

levado a sério, sim, cara.

eu já usei o shotgun, mas foi por menos de duas semanas, então não conta.

pq?

[Glauberdh]

Porra pq poderia ser isso, na 1° vez ter otimos resultados e nos outros resultados nao tao bons...

Como ehh o 1°, pra mim o Jack3d nao presta msm...

[redlight]

então cara, eu acho que meu organismo que é resistente a estimulantes mesmo.

eu canso de me entupir de café pra conseguir ficar acordado e cair no sono, bicho. energético, café, conhaque, coca-cola... nada disso dá certo pra mim, hehe.

vou tentar da próxima um shotgun ou um nano, pra ver no que vira. se não der certo, depois eu compro umas injeção de adrenalina pra tomar antes de ir pra a academia, hahaha!

[Glauberdh]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara o nano era massa, tenta ele, eu tbm odiei o JAck3d mas adorei o Nano...

[Vitor Satan]

então cara, eu acho que meu organismo que é resistente a estimulantes mesmo.

eu canso de me entupir de café pra conseguir ficar acordado e cair no sono, bicho. energético, café, conhaque, coca-cola... nada disso dá certo pra mim, hehe.

Igual aqui, posso mandar 1L de Red Bull que durmo feito uma criança minutos depois.

Esse é meu medo de comprar No2, não bater, já tomei Xpand e não gostei, agora to querendo o Jack3d por causa do preço de importação (-100), mas fico com o pé atrás.

[G00D]

Eu acredito que pra certas pessoas não funciona mesmo. Eu costumo ir MUITO focado pra academia e já com alguns gás (puro psicológico mesmo). Creio que os NOs funcionem pra quem é suceptivel à formula e pra quem é meio "relaxado" no momento pré-treino. Saindo do trabalho eu já vou entrando no rítmo. É chegar em casa, trocar de roupa e partir.

[redlight]

enfim, cara. acho que ele tá dando um pouquinho de efeito agora no final do pote, em termos de resistência/recuperação e vascularização quaaaase imperceptível. força e focus é como eu falei, fica dificil saber se é dele, porque eu costumo ir bem focado pro treino e a força depende de um monte de variáveis, né?

o treino de hoje foi costas e bíceps. costas foi tranquilo, mas bíceps foi excruciante, pqp. AUHAUHA

Exercícios:

Barra fixa (pegada aberta) - 10 rep, 10 rep, 8 rep.

Remada curvada na polia (eu uso um banco aqui, pra não roubar) - 10 rep com 45kg, 2x10 com 50kg

Stiff-arm lat pulldown - 10 rep com 25kg, 8 rep com 30kg, 10 rep com 25kg

Remada unilateral com halteres - 10 rep com 26kg, 2x10 com 28kg

Rosca direta - 10 rep com 20kg, 8 rep com 28kg, 6 rep com 32kg

Rosca alternada no banco inclinado - 3x8 com halteres de 14kg

Rosca scott com halteres - 2x8 com halteres de 16kg, mais drop set (8 rep com 16kg, 10 rep com 8kg, até a exaustão com 6kg)

abraço!

[G00D]

Redlight, essas cargas da rosca direta é referente a ambos os lados somados, correto? 32kg de cada lado na RD é monstruosidade.

Hoje vou chutar o balde e dar mais uma chance por Jack3d. Mandarei TRÊS scoops. Na sexta treinei pernas e não fosse minha vontade teria dormido na academia. Dependesse do Jack3d não tinha rendido mesmo.

[redlight]

Redlight, essas cargas da rosca direta é referente a ambos os lados somados, correto? 32kg de cada lado na RD é monstruosidade.

Hoje vou chutar o balde e dar mais uma chance por Jack3d. Mandarei TRÊS scoops. Na sexta treinei pernas e não fosse minha vontade teria dormido na academia. Dependesse do Jack3d não tinha rendido mesmo.

cara, todos os pesos são referentes à soma do peso das anilhas. ex: se no supino tem dizendo 60kg, são 30kg de cada lado. to longinho de pegar 32 de cada lado na rosca direta ainda, hehe. mas a evolução esses últimos meses foi monstruosa, antes eu tinha que treinar costas/triceps e peito/biceps, pq quando terminava de treinar costas, os bíceps ñ aguentavam levantar mais uma grama. hoje eu to aumentando a cada treino as cargas tanto no treino de costas quanto no de bíceps, e a mesma coisa com peito/tríceps. só pra efeito de comparação, se não me engano no começo do relato eu só conseguia fazer 3 séries de 4 rep tanto nas paralelas quanto na barra fixa. ontem fiz 10, 10, 8 na barra, e semana passada acho que foi 8, 7, 6 nas paralelas.

peguei uma crea da optimum na bb.com, mal é que agora vai demoraaaaar pra chegar :/

abraço!

obs: nestante é peito, tríceps e antebraço. daqui a pouco relato

[redlight]

treino de peito, tríceps e antebraço. suadeira acima do normal como sempre, mas o resto das coisas também não bateu, como sempre. é isso, sem muitos comentários. a força tem aumentado bastante, to feliz com isso, mas ñ sei se vem do jack3d. aumentei os pesos ou as repetições em tudo...

Exercícios:

- Supino Reto - 10 rep com 64kg, 8 rep com 66kg, 7 rep com 70kg

- Supino na máquina - 3x10 com 60kg

- Supino Inclinado com Halteres - 8, 7, 6 rep com halteres de 26kg

- Cross-Over - 3 drop-sets com 25/20/15kg, até a exaustão em todas as séries

- Paralelas - 3x10

- Tríceps Pulley - 10 rep com 60kg, 2x10 rep com 65kg

- Tríceps Corda - 3 drop-sets com 35/25/15kg, até a exaustão em todas as séries

- Rosca Punho - 3 séries até a exaustão com halteres de 12kg

abraço!

[redlight]

vou postar as cargas principais de hoje. o treino foi de ombro e quadríceps. senti uma força legal, e uma recuperação acima do normal e só.

- Desenvolvimento com halteres - 10 rep com halteres de 20kg

- Elevação Lateral - 10 rep com halteres de 16kg

- Remada Alta - 10 rep com halteres de 20kg

- Encolhimento - 10 rep com halteres de 20kg (mantendo a contração)

- Agachamento - 10 rep com 54kg

- Leg press - 10 rep com 300kg

- Extensora - 10 rep com 20kg (mantendo a contração)

- Elevação plantar - 3 séries até a exaustão com 25kg

abraço!

[redlight]

porra, hoje foi freak!

até que enfim senti o efeito do bicho, pena que já tá no finziiinho do pote. deve ter o suficiente pra só mais um ou dois dias no máaximo. hoje senti taquicardia, fiquei elétrico, a recuperação tava monstruosa, coisa de mutante mesmo, terminava a série e ainda tava zero bala, respiração normal, músculo normal, etc. o pump foi monstruoso, cheguei em casa com quase 41 de braço! não senti nada de vascularização. a força também tava foda, pqp, o treino foi cençassionau!

vou colocar os pesos só pra dar uma noção, AUHAUHA

- Puxada com pegada aberta (pela frente) - 10 rep com 50kg, 10 rep com 60kg, 10 rep com 70kg

- Puxada com barra triângulo - 10 rep com 50kg, 10 rep com 55kg, 10 rep com 60kg

- Remada sentado - 10 rep com 55kg, 10 rep com 65kg, 10 rep com 70kg

- Remada unilateral articulada - 10 rep com 45kg, 10 rep com 50kg, 10 rep com 55kg

- Rosca direta com barra reta - 10 rep com 26kg, 8 rep com 30kg, 6 rep com 36kg

- Rosca alternada - 8 rep com halteres de 16kg, 8 rep com de 18k, 7 rep com de 20kg

- Rosca na polia - 10 rep com 15kg, 10 rep com 20kg, 10 rep com 25kg (porém com uma roldana a menos do que eu to acostumado a fazer)

- Rosca punho - 3x12 com halteres de 14kg

gostei demais do efeito hoje. foda que em mim só bateu forte assim mesmo essa vez :/

[hickmorais]

redlight, quantos scoops está tomando?

[redlight]

2 scoops, cara. menos que isso eu não sinto nada, mais que isso agride meu intestino, rs.

[brandi]

ae brother comecei a tomar jack semana passada, e como o scoop dele veio bem no meio, no começo (primeira semana) eu tava tomando com o scoop de glutamina (5 g) eu nao sei quanto tem o scoop do jack mas ele é menor pelo que eu vi, dps que comecei a tomar o jack com o scoop que veio nele eu nao senti o efeito que tava sentido, amanha eu vou voltar a tomar com o scoop de glut. e posto aqui pra ve se teve diferença mesmo

[dan.el]

Cara, visualmente já notou diferença?

perda de bf, definição, masa?!

acompanhando...!!

abraços

[redlight]

ae brother comecei a tomar jack semana passada, e como o scoop dele veio bem no meio, no começo (primeira semana) eu tava tomando com o scoop de glutamina (5 g) eu nao sei quanto tem o scoop do jack mas ele é menor pelo que eu vi, dps que comecei a tomar o jack com o scoop que veio nele eu nao senti o efeito que tava sentido, amanha eu vou voltar a tomar com o scoop de glut. e posto aqui pra ve se teve diferença mesmo

cara, o scoop do jack3d também são 5g só. isso aí deve ter sido psicológico... qualquer coisa, passa a tomar 1,5~2 scoop se não tiver sentindo efeito.

Cara, visualmente já notou diferença?

perda de bf, definição, masa?!

acompanhando...!!

abraços

cara, eu notei MUITA diferença. não sei se por foto vai dar pra reparar, porque geralmente em foto só se percebe diferença mto grande, mas a definição e o volume aumentaram (principalmente no peito, tríceps e ombro). eu dei uma engordada, mas é porque to comendo tipo PRA CARALHO mesmo. mesmo assim, não foi nada preocupante demais, só uma retençãozinha na parte lateral da barriga, que é onde eu geralmente acumulo mais gordura. vascularização nem mudou nada. tipo, o produto não é anabol, cara. a mudança rápida que ele vai lhe trazer é mais retenção de líquido, fora isso a grande mudança mesmo vem com os seus próprios hábitos (treino pesado, boa alimentação e descanso), que é o que gera ganhos reais e duradouros mesmo.

abraço!

[redlight]

o jacked acaba amanhã, aí postarei fotos e medidas

o efeito não bateu hoje de novo, auiaheiuhae

principais pesos:

- Supino inclinado - 8 repetições com 64kg

- Supino reto com halteres - 10 rep com halteres de 26kg

- Crucifixo - 10 rep com halteres de 18kg

- Peck Deck - 10 rep com 85kg

- Supino Fechado - 10 rep com 40kg

- Tríceps testa - 10 rep com 24kg

- Coice - 10 rep com 20kg (unilateral)

abraço!

[redlight]

ainda falta um treino com o jack, mas vou postar logo as medidas, visto que não vai ter tanta diferença assim. as fotos não tão disponíveis ainda e provavelmente eu vou ficar meio retido nelas pq esse fds tá sendo totalmente desregrado, mas enfim.

comparando as medidas:

antes/depois

Altura: 1,84m / 1,84

Peso: 83kg / 87kg

Peito: 102cm / 108 cm

Ombro: 118cm / 128 cm

Braço (ambos) contraído: 39cm / 40 (direito) e 39 (esquerdo)

Cintura: 89cm (embaçadíssimo :x) / 90cm

Coxa direita: 62cm / 64cm

Coxa esquerda: 64cm / 66cm

Panturrilhas (ambas): 40cm / 40 (esquerda) e 41 (direita)

:]

[redlight]

o jack3d terminou hoje. durou 22 treinos, oq foi suficiente pra cerca de 6 semanas. achei ele com um bom custo benefício, porque eu tava tomando sempre pelo menos 2 scoops (só usei 1 scoop 3x, no resto dos dias eu usava 2 scoops e as vezes, 3). Vou postar os principais exercícios e a diferença dos pesos, e as fotos do antes (não deu tempo de tirar foto do depois ainda, vou ver se tiro hoje , ehueheuhe)

- Supino reto - início: 60kg x10, 56kg x6, 50kg x6, 36kg x10 = 1596kg / fim: 64kg x10, 66kg x8, 70kg x7 = 1658 (mais peso com uma série a menos)

- Supino inclinado - início: 40kg (10 rep), 30kg (2x10 rep) = 1000kg / fim: 3x8 com 64kg = 1536kg

- Desenvolvimento com Halteres - início: Halteres de 12kg, 3x10 = 360kg / fim: 3x10 com halteres de 20kg = 600kg

- Remada alta - início: 3x10 com Halteres de 16kg = 480kg / fim: 3x10 rep com halteres de 20kg = 600kg

- Elevação Lateral com Halteres - início: 3x10 com Halteres de 10kg = 300kg / fim: 3x10 com halteres de 16kg = 480kg

- Paralelas - início: 12 rep ao total / fim: 30 rep ao total

- Barra fixa: início: 18 rep ao total / fim: 38 rep ao total (mas aumentei uma série, fiz 3x10 + 1x8)

- Supino Inclinado com Halteres - início: Halteres de 18kg x10, Halteres de 20kg x8, Halteres de 22kg x8 = 516kg / fim: 3x10 com halteres de 26kg = 780kg

- Rosca direta - início: 560kg ao total / fim: 716kg ao total

- Rosca alternada - início: 288kg ao total / fim: 412kg ao total

- Crucifixo - início: 4x10 com halteres de 14kg = 560kg / fim: 540 (mas diminui uma série, ou seja, peguei cerca de 25-30% a mais do peso)

enfim, tem outros exercícios mas eu acho que a mudança principal ocorreu nesses aí.

mais tarde coloco as fotos e edito aqui

abraço!

[edunanet182]

Aguardando ai as fotos !

aumentou bem os pesos e as medidas !

to com um jack3d guardado pra qdo for usar kkkk !

abraços !