Janinha Postado Março 17, 2011 às 14:00 Autor Postado Março 17, 2011 às 14:00 Tiraram o tópico de desabafos faço aqui então. Já to fora do ritmo de treino, pra ajudar, aconteceu mais essa. Comentei com minha madrinha esses dias que estou com insônia. Minha madrinha muito da preocupada, foi falar com minha mãe. Minha mãe disse assim a ela: A JANAINA NÃO TEM JEITO, ELA É ACADÊMIA DIRETO, ENQUANTO ELA NÃO ACABAR COM A SAÚDE DELA, ELA NÃO FICARÁ SOSSEGADA. EU JÁ ABRI MÃO. Não adianta eu tentar argumentar não viu, falar que treino ajuda para quem tem insônia e outras coisitas. Minha mãe simplesmente odeia que eu treino. Acabo ficando meio chateado, mas nada que um bom agachamento me faça recuperar kkkkkkk @Mone O caso da net foi só no domingo mesmo, vacilei. Vou fazer um esforcinho. Torçam por mim. bjs
Mone Postado Março 17, 2011 às 14:25 Postado Março 17, 2011 às 14:25 Apoio moral eh comigo mesmo! To aqu pra te apoiar! Eh chato mesmo qndo alguem nao entende... mas tambem tem o lance cultural neh Janinha, vai ver ela cresceu ouvindo q uma pessoa forte (gorda) eh uma pessoa saudavel. Ai ela te ve toda saradinha, falando em dieta, "ciclando" com crea, tomando esse monte de "bomba" (suplementos)... ai a mulher pira amiguinha! Mas ja q ela disse q abriu mao... entao ela desistiu de entender e aceitou o fato de q vc vai fazer isso no matter what! Beijos e vaivai pra academia (essa piada ja passou da validade, entao eh a ultima vez q uso )
Moderador Fefe Postado Março 17, 2011 às 16:24 Moderador Postado Março 17, 2011 às 16:24 Tentanto ajudar: Eu ando super acelerada na minha vida. O trabalho vai mudar, minha resonsabildade vai crescer, muitas tarefas com as crianças, necessito de academia todo dia, penso o e leio o dia todo, sobrecarregando a cabeça, então chega de noite e parece que injetei cafeína na veia. Fico super acelerada, ancisioa e tensa. Resultado: não tenho conseguido dormir direito. Deito e até durmo, mas depois acordo e fico puxando corrente pela casa. Daiiiiiiií, esses dias conversei com uma amiga e ela me indicou HOMEOPAX. É natural - homeopático. Há 3 dias estou tomando e há 3 noites não tenho tido insônia. Meu marido diz que é psicológico, mas acho que realmente ele me acalma. Tomo por volta das 20 horas, deito às 22 e durmo às 23 até o dia seguinte. Tomara que funcione pra vc tb. Sou louca para vc resolver essa questão, porque sei o quanto é importante uma noite bem dormida. Bons sonhos, Janinha.
Mone Postado Março 17, 2011 às 16:50 Postado Março 17, 2011 às 16:50 Tentanto ajudar: Eu ando super acelerada na minha vida. O trabalho vai mudar, minha resonsabildade vai crescer, muitas tarefas com as crianças, necessito de academia todo dia, penso o e leio o dia todo, sobrecarregando a cabeça, então chega de noite e parece que injetei cafeína na veia. Fico super acelerada, ancisioa e tensa. Resultado: não tenho conseguido dormir direito. Deito e até durmo, mas depois acordo e fico puxando corrente pela casa. Daiiiiiiií, esses dias conversei com uma amiga e ela me indicou HOMEOPAX. É natural - homeopático. Há 3 dias estou tomando e há 3 noites não tenho tido insônia. Meu marido diz que é psicológico, mas acho que realmente ele me acalma. Tomo por volta das 20 horas, deito às 22 e durmo às 23 até o dia seguinte. Tomara que funcione pra vc tb. Sou louca para vc resolver essa questão, porque sei o quanto é importante uma noite bem dormida. Bons sonhos, Janinha. Nossa, eu nao consigo dormir qndo to preocupada. Com um monte de responsabilidade entao, parece q a cabeca da gente nao desliga... na epoca q eu era programadora e tava trabalhando em algum codigo complicado, tinha noite de eu sonhar com a solucao, nao conseguir dormir mais, entao acordava ia pro computador programar. So depois q eu tentava eh q eu conseguia dormir... o ruim eh qndo nao dava certo e eu queria voltar pra cama... a cabeca continuava ligada mas o corpo queria descansar... dia seguinte ia trablhar q nem zumbi... zzzzzzzzzzzzzz Que bom q o remedio ta dando resultado pra vc Fe. Janinha, experimenta e ve se funciona pra ti tmb... Bjos
Janinha Postado Março 21, 2011 às 18:02 Autor Postado Março 21, 2011 às 18:02 @MOne Kkk eu fiquei falando tanto da vai-vai que vc encarnou isso, mas como piadinha para eu ir treinar hshshshsh @ Fê Então vc disse tudo. Chego a noite eu vou ficando elétrica então pra desligar demora... Onde eu acho esse Hemeopax, em farmácia ou nessas casas naturebas? @Bru Que saudade ogrinha, bom saber que vc retornou. Não me abandone. Qq hora apareço na Zn pra treinarmos ou vc pode ir até a Zl, rs* @Diário, Eu vou voltar a treinar hoje, minha empolgação é zero, não sei explicar o que aconteceu. Eu estava tão empolgada. Espero que na hora em que eu encontrar os pesos minha empolgação retorne. Bjs!
Mone Postado Março 21, 2011 às 18:53 Postado Março 21, 2011 às 18:53 (editado) Assim q vc colocar seus pezinhos na academia, ouvir aquele pit pit da lady gaga e sentir aquele cheirinho de suor misturado com desifetante hummmmmm como diz a Hina a inspiracao vai incorporar em vc menina! Volta depois pra relatar o treino! Lembre-se 65 de coxa!!!! Editado Março 21, 2011 às 18:53 por Mone
Janinha Postado Março 22, 2011 às 20:18 Autor Postado Março 22, 2011 às 20:18 Assim q vc colocar seus pezinhos na academia, ouvir aquele pit pit da lady gaga e sentir aquele cheirinho de suor misturado com desifetante hummmmmm como diz a Hina a inspiracao vai incorporar em vc menina! Volta depois pra relatar o treino! Lembre-se 65 de coxa!!!! Troquei minha assinatura, visto que a antiga estava um horror, mas está valendo. A nova eu vou dedicar a Mone, devido esse post ela me fez lembrar do meu objetivo. Então vamu q vamu Mone, essa assinatura e toda sua e o post leva de brinde kkkkk Ontem retornei ao treino. Quase não fui, estava com muito sooooono, mas dessa vez o culpa não foi somente da insônia, sai de baladenha no sábado para o domingo que me deixou com o sono mais atrasado do que já é. Fui porque decidi que era ontem ou nunca. Arrastei-me muito, morrendo de preguiça e sem animo nenhum. Fiz um aquecimento básico, cinco minutos na esteira. Coloco-me em a frente ao Smith, quanto tempo que não via aquilo, confesso, respirei fundo. Deixando o drama de lado o treino foi o seguinte: Agachamento Smith 40 kilos 3x15 Extensão Aqui meus músculos arderam demais. 1x15 8 placas 1x12 6 placas 1x10 6 placas Leg, pés \/ 1x15 100kg 1x15 110 kg 1x12 110kg Agachamento hack 70kg 2x15 1x10 Adução maquina Não lembro quantas placas. 1x25 tava leve 2x15 Adução polia Aqui o instrutor veio me atazanar pq disse que era o mesmo exercício que eu estava fazendo antes, eu disse sim, se não poderia fazer? Ele respondeu que sim pq eu estava pagando e como a se amostrar dizendo que a perna dele crescia só com 5 exercícios. Hshhshshs Não sei pq ele me persegue... Falei que ele tinha super genética, mas acho q ele nem me ouviu hshhshss deixa pra lá 10 kg 3x15 Francês 7kg 3x9 1x7 Tríceps na polia + panturrilha no hack Consecutivamente 20 kg e 70 kg 4x15 4x15 pés em cada série em uma posição diferente Mergulho no banco 4x8 O treino fechou em 1 hora até que foi rápido, visto que tagalerei bastante. Tentei fazer a cadencia 4 por 2, mas nem todos os exercícios, obtive sucesso, tinha uns que com a dor q eu estava sentindo não tinha como controlar. Senti-me bem animada depois do treino. Hj dores leves no quadríceps... bjs!
Mone Postado Março 22, 2011 às 20:47 Postado Março 22, 2011 às 20:47 Opa! Gostando de ver! O negocio e ir! No meu caso se eu passo mais de 5 dias sem ir ja bate maior preguica... O instrutor ta afim de vc! ahahhaa Bjos saradissima! Vamo q vamo!!!
Carol Melo Postado Março 22, 2011 às 21:06 Postado Março 22, 2011 às 21:06 Já que o Caprog (força ae na peruca kkkkkkkkk) comentou, venho aqui comemorar meu niver com vcs... estou super feliz a minha escola do coração venceu... me presenteou com seu 14º título. 2.7 vamu q vamu. Mais tarde bolinho na faixa da empresa. O nome do danado é Mont Blanc - traduzindo chocolate branco(adoro). Vamu chegar quem quizer continuar no ritmo de carnaval fora de dieta hshshshsh Só hj, pode... Estou só um pouquinho atrasada. Parabéns Janinha, Tudo de bom pra você!!!! Muitas, felicidades, saúde e sucesso!!! Bjs carol
Carol Melo Postado Março 22, 2011 às 21:12 Postado Março 22, 2011 às 21:12 Janinha vc tmb treina a noite se não me falha a memória, isso tmb pode atrapalhar o seu sono, te deixando mais agitada no período da noite, ja tentou mudar o horário de treino, sei que nem sempre é possivel. Mesmo com a sua insonia vc treina muito!! ja teve, e continua tendo bons resultados. Agora é 65 de COXA. Parabéns Janinha Bjokas Carol
Janinha Postado Março 24, 2011 às 16:20 Autor Postado Março 24, 2011 às 16:20 Diário: Teça off eu ia treinar, porém encontrei com um amigo e acabei me desvirtuando. Falta de foco. Quarta. Fiz um treino bem malemolento., O certo seria eu treinas posteriores, costas e bíceps. Só que meus quadríceps estão bem doloridos ainda. Portanto optei por treinar somente costas, bíceps e panturrilha. Como o treino ia ficar rápido, aproveitei e incluí abdominais e aeróbicos. Segue: Puxada atrás + rosca concentrada. Respectivamente: 4x15 – 20kg 4x15 – 4kg Remada baixa + rosca direta no cross + panturrilha no leg 4x15 – 20kg 4x15 – 15kg 4x15 – 100kg abdominais Colchonete 50/45/35 Elevação de tronco - pernas semi flexionadas 2x15 Elevação pernas no colchonete 50/40/40 Rotação do tronco 4x60 Elevação pernas no banco 20/20/10 Aeróbico Esteira 5 minutos andando rápido 15 minutos sendo: 1 minuto andando e 2 correndo até fechar os 15 minutos 5 minutos diminuindo a velocidade. Extra Ontem, uns franguinhos, fazendo rosca direta, deixaram cair as anilhas e uma delas raspou no meu pé, arrancando a pelinha dele. Hj está aqui meio doloridinho. Na hora só respirei fundo e olhei pra cara deles hshshhshs @Mone Na verdade eu acho que o instrutor fica puto pq eu mal falo com ele. Tipo, chego lá já vou colocando os pesos, faço meu próprio treino... kkkk Mas às vezes ele me torra as paciências. @Carol Ae Carol muito obrigada! Sem problemas ainda estamos em março... Sim esses dias lendo aqui pelo fórum, abordaram exatamente sobre a influência do horário de treino com o sono. Não há como eu mudar o horário do treino, porém eu já fiquei sem treinar certo período. Exatamente para analisar se eu dormiria melhor, mas não obtive nenhum sucesso. Às vezes eu me pergunto: como consigo treinar com tanto sono? Ultimamente tenho me sentindo muito desgastada Carol, parece que com o tempo a canseira está acumulando. Sinto que meu limite está próximo se eu não resolver essa questão do sono logo... Sempre continuei porque realmente musculação é um amor na minha vida, se não treino me sinto mal, mas minhas condições físicas já não estão sendo mais as mesmas. Fiquei feliz com seu retorno. Bjs! @BRu Tb estou entrando no ritmo. Assumo que está osso. Pô Bru shape slim????????? Cadê aquela Bru ograna do trapézio gigante? rs* Bjs Bjos para toda a galera que acompanha aqui. Torçam por mim.
Carol Melo Postado Março 24, 2011 às 17:59 Postado Março 24, 2011 às 17:59 Janinha vc conhece o instituto do sono? Eles tem tratamentos para insônia,vc pode passar uma noite na clinica para monitorarem o seu sono, Atendem alguns convênios como, Unimed,Hospital Vera Cruz,Fundação Cesp, entre outros, vou te passar o link por MP ok Assim q. eu colocar minhas coisas em dia, quero me consultar com este pessoal só pra ver no que dá! Bjokassss
Janinha Postado Março 24, 2011 às 18:29 Autor Postado Março 24, 2011 às 18:29 Oi Carol, Eu cheguei a procurar um uma vez. Particular não atende meu convênio. Depender do governo vc sabe como é díficil então acabei deixando de lado. Vou conferir essas novas opçõe que vc me passou. Obrigada!
Janinha Postado Março 25, 2011 às 19:58 Autor Postado Março 25, 2011 às 19:58 Há. Ontem treino dos queridos posteriores. Leg pés juntos pernas na parte superior 3x15 – 120kg Cadeira flexora 3x15 – 8 placas Stiff com halters 24 kg 1x15 1x10 1x8 Flexão em pé na polia 3x15 – 15 kg Depois de terminar esses exercícios não existia mais lombar em mim. Abdução hack 3x15 – 50kg Abdução máquina + desenvolvimento c/ halteres + elevação frontal Respectivamente: 10 placas/10kg/6kg 3x15 abdução 1x15 desenvolvimento 2x10 desenvolvimento 3x15 elevação frontal Aqui o quesito fôlego pegou Remada alta + elevação lateral Respectivamente 10kg/6 kg e depois 4kg Na remada alta meus ombros ardiam mais do que tudo nesse mundo, rs* Estava exausta já, e, acabei não conseguindo completar todas as repetições necessárias. Primeiro foram 12, 8 e 8. Elevação lateral comecei com 6kg, insuportável. Abaixei para 4kg continuo insuportável. Por isso as repetições foram baixas, ficaram em: 12,8e8. Algumas abdominas e zarpei para casa. O instrutor ficou pousando (derivado de fazer poses) bem do meu ladinho em um momento que eu estava descansando e alongando. Acho que ele me ama mesmo kkkkkk bjs
Carol Melo Postado Março 27, 2011 às 01:23 Postado Março 27, 2011 às 01:23 Hunnnn Ta rolando uma paquera ai hein!!!
Janinha Postado Março 28, 2011 às 17:48 Autor Postado Março 28, 2011 às 17:48 Oi gente, Sábado foi treino de glúteo. Glúteo máquina vertical 3x15 – 5 placas Glúteo máquina horizontal 3x15 – 7 placas Glúteo polia 3x 15 14 12 – 2 placas Glúteo caneleira cachorrinho 3x 15 10 8 – 10 kg Panturrilha no Smith + francês Respectivamente 4x 15 12 10 10 – 30 kg 4x 9 9 8 7 – 7 kg Tríceps na polia 4x15 – 4 placas Tríceps banco Meu tríceps pediu arrego, não agüentei mais. Rolou 2x8 Abdominais e borá comer feijoada, fiz meu pós imediato. Meu pós tardio foram uns goles de caipirinha de maracujá e limão hehehhe Depois foi um fds inteiro regado a feijoada. Extra: estou retornando ao ritmo, desde o carnaval parei com a crea. Tenho meio pote em casa ainda. Irei recomeçar com ela dia 04/02. Faz muita falta no treino... muitas saudades da época em que tomava. Uma vez li que a Graciane (mulher do belo) recusou comer o pedaço de bolo do PRÓPRIO aniversário. Li aquilo e achei doideira, pensei: só uma pedacinho não iria influenciar em nada no shape dela. A questão é mais profunda, uma certa vez li o seguinte: não abra uma exceção para o erro. E essa frase está certa, já percebeu que quando estamos cientes e fazemos algo errado uma sucessão de erros vem atrás? Uma coisa puxa a outra. Só para refletir mesmo. Por hora é isso. Bjs!
Cacaupb Postado Março 28, 2011 às 22:54 Postado Março 28, 2011 às 22:54 Oi gente, Sábado foi treino de glúteo. Glúteo máquina vertical 3x15 – 5 placas Glúteo máquina horizontal 3x15 – 7 placas Glúteo polia 3x 15 14 12 – 2 placas Glúteo caneleira cachorrinho 3x 15 10 8 – 10 kg Panturrilha no Smith + francês Respectivamente 4x 15 12 10 10 – 30 kg 4x 9 9 8 7 – 7 kg Tríceps na polia 4x15 – 4 placas Tríceps banco Meu tríceps pediu arrego, não agüentei mais. Rolou 2x8 Abdominais e borá comer feijoada, fiz meu pós imediato. Meu pós tardio foram uns goles de caipirinha de maracujá e limão hehehhe Depois foi um fds inteiro regado a feijoada. Extra: estou retornando ao ritmo, desde o carnaval parei com a crea. Tenho meio pote em casa ainda. Irei recomeçar com ela dia 04/02. Faz muita falta no treino... muitas saudades da época em que tomava. Uma vez li que a Graciane (mulher do belo) recusou comer o pedaço de bolo do PRÓPRIO aniversário. Li aquilo e achei doideira, pensei: só uma pedacinho não iria influenciar em nada no shape dela. A questão é mais profunda, uma certa vez li o seguinte: não abra uma exceção para o erro. E essa frase está certa, já percebeu que quando estamos cientes e fazemos algo errado uma sucessão de erros vem atrás? Uma coisa puxa a outra. Só para refletir mesmo. Por hora é isso. Bjs! Que bom ver vc denovo toda animada e treinando pra valer, vamo que vamo rumo as 65 Uma vez vi um programa na tv onde ofereceram 20.000,00 pra Graciane comer um bombom e ela recusou bjs
Janinha Postado Março 29, 2011 às 16:05 Autor Postado Março 29, 2011 às 16:05 Que bom ver vc denovo toda animada e treinando pra valer, vamo que vamo rumo as 65 Uma vez vi um programa na tv onde ofereceram 20.000,00 pra Graciane comer um bombom e ela recusou bjs Bem que pudera. O que deve ser R$20.000,00 pra ela? O dinheiro da feira, rs* Eu peguei o ritmo novamente menina uipi. Mais tarde tem relato do treino de quadríceps de ontem. bjs
Janinha Postado Março 29, 2011 às 19:19 Autor Postado Março 29, 2011 às 19:19 Hello people. Ontem foi treino de quadríceps. Tem dia que eu tagarelo demais, eu não consigo ser anti-social, acabo conversando mesmo e confesso que gosto de treinar a língua um pouco (com moderação) hshhshshs Então só rolou treino de inferiores. O certo era mandar costas e bíceps Tb, mas eu iria ficar muito tempo na academia. E como, estes membros, têm um bom desenvolvimento, não sinto dor na consciência em, deixar de treiná-los. Eu programei tudo certinho os horários: sai do serviço 17e40, chegaria na academia 19h e acabaria o treino estourando as 20h30m. Mas havia uma pedra no meio do caminho e no meio do caminho havia uma pedra. Encontrei DOIS amigos antes de chegar ao destino final (tagarelei um pouco claro). Cheguei na academia por volta das 19e30 e sai de lá já eram 21h. Agachamento Smith 40 kilos 3x15 Vacilei aqui por não ter olhado o peso que tinha colocado no treino anterior. Já era para ter ido aos 50kg. Fica para o próximo treino. Extensão - execução devagar 3x15 6 placas Leg, pés \/ 2x15 110kg 1x13 110 kg Agachamento hack 2x15kg 1x13 Adução maquina Não conto as placas, rs* 3x15 Adução polia 10 kg 3x15 Abdominais para finalizar Bora pra casa tomar leitinho. Bjs!
Cacaupb Postado Março 29, 2011 às 19:37 Postado Março 29, 2011 às 19:37 Oi Jan vc sempre inicia pelo agacho no smith? eu quasi sempre deixo por ultimo e não to conseguindo aumentar as cargas nele, acho que tenho que mudar isso bjs
Yuna Postado Março 31, 2011 às 17:13 Postado Março 31, 2011 às 17:13 Oi oi oi... eu também começo sempre pelo agachamento no dia de lower body A Leitinho.... jás não sei o que isso é à varias semanas.... confesso que ontem ao final da tarde me deu vontade de beber um copo de leite fresquinho... claro que aliado a ele iriam tambem umas bolachas e.... não! não! não! Prometo não dizer mais asneiras do genero power bi** bjs e bons treinos!
Janinha Postado Março 31, 2011 às 20:12 Autor Postado Março 31, 2011 às 20:12 Cacau, Está ai um vício interessante, já vi, muitos treinos em que o agacho fica por último ou até mesmo no meio do treino. Já disse algumas vezes que, precisava enfiar o agacho por ultimo ou no meio mesmo, mas o tempo foi passando e esqueci desse detalhe. Você me Fez relembrá-lo. A nossa mente nos sabota muito, um dos fatos de eu ter esquecido de fazer essa mudança e que sempre imagino que, é super tenso colocar o agacho como ultimo exercício ou no meio do treino. Considero mais que normal você não conseguir aumentar a carga, pois sendo o ultimo exercício do seu treino, suas pernas já estão cansadas... Assim como vc Tb preciso mudar, rs* Estimulo diferente neh. @Yuna Eu Tb já passei pela fase sem leite, agora estou me dando o luxo de mandar uns copos (sempre desnatado). Já já eu corto novamente. Estou na fase desencanada da dieta. Com moderação. Kkkk a pérola do Power foi demais, já fiquei imaginando o que aquilo poderia significar em português de Portugal heheheheh Feliz por ter marcado presença em meu diário Diário Resumindo aqui rapidinho Terça gostaria de ter treinado posteriores, mas minhas pernas estavam desgastadas demais pelo treino de segunda. Então mandei costas e bíceps. Lol meus bíceps ficaram doloridos, ainda estão um pouco, difícil isso acontecer. Estranhei muito. Olha que, a meu ver, eu peguei leve nesse treino Ontem eu treinei os posteriores. Sem muitas novidades o mesmo treino com os mesmos pesos. Vou fechar essa semana de condicionamento e semana que vem vou pegar pesado com series de 4x8. To achando muito legal o pessoal colocar o que come durante o dia no diário. Vou ver se crio esse costume Tb, só pra vcs sentirem minha pedreiragem kkkkkkkk bjs
Mone Postado Abril 1, 2011 às 20:53 Postado Abril 1, 2011 às 20:53 Nossa Janinha, passando aqui rapidinhokkk achei muto estranho nao ver seu diario no meu resumao de posts, ai ja vinha aqui cobrar e tinha uma pagina inteira pra ler LOL Bom te ver pedreirando Depois volto!!! Hora de ir pra casa Bjos
Cacaupb Postado Abril 2, 2011 às 11:40 Postado Abril 2, 2011 às 11:40 Oi sua pedreira, acho que vc ta certa sobre o agacho, final do treino a gente ta com a perna ferrada ai tem que encarar um agacho é brabo, vou tentar fazer ele de primeiro exercício só pra ver onde vão os pesos bjs
ligabo Postado Abril 3, 2011 às 21:48 Postado Abril 3, 2011 às 21:48 Agacho geralmente é um dos primeiros. Só insiro extensora antes caso deseje definição dos anteriores, e pra dar uma aquecida antes da porrada em seguida. Vou seguir aqui janinha, fica triste pelo q falei não. Abraços.
Janinha Postado Abril 5, 2011 às 16:42 Autor Postado Abril 5, 2011 às 16:42 (editado) Mone, Pedreiragem wins. CC, Enquanto vc vai colocar em primeiro eu vou colocar em último. Depois trocamos experiência dessa nova fase. E fica de olho pra ver se minha perna crescer kkkkkkkkk Ligabo Vixi nem fico triste, só fico triste quando apagam meu post, mas tudo bem, foi um mau entendido já resolvido... Então na verdade eu achei que vc tinha perguntado aqui, mas na verdade foi no seu diário, procurei lá e não achei. Vou bizoía novamente ( se der tempo) hshshsh bjs Editado Abril 5, 2011 às 16:47 por Janinha
Cacaupb Postado Abril 5, 2011 às 16:49 Postado Abril 5, 2011 às 16:49 Mone, Pedreiragem wins. CC, Enquanto vc vai colocar em primeiro eu vou colocar em último. Depois trocamos experiência dessa nova fase. E fica de olho pra ver se minha perna crescer kkkkkkkkk Ligabo Vixi nem fico triste, só fico triste quando apagam meu post, mas tudo bem, foi um mau entendido já resolvido... Então na verdade eu achei que vc tinha perguntado aqui, mas na verdade foi no seu diário, procurei lá e não achei. Vou bizoía novamente ( se der tempo) hshshsh bjs xa comigo to de zoio quero ver estas pernokas crescer bjs
Janinha Postado Abril 5, 2011 às 17:02 Autor Postado Abril 5, 2011 às 17:02 Caramba gente deixa eu atualizar aqui. Eu tenho treinado muito bem, a alimentação vms dizer que eu estou em um offzinho que já, já vira fofizinho kkkkkkkk Estou passando por uma fase complicadinha, porque eu preciso arrumar um novo emprego urgente. E quando vc está mau na área profissional interfere muito em outras áreas (pelo menos para mim). Estou tentando amenizar isso, pois a situação poderia ser pior e tem pessoas que passam por coisas piores. Então existem N fatores ai, o psicológico acabou ficando abalado, mas estou revertendo a situação. É preciso ter paciência, mas tem horas que me pego desesperada. Reclamar, reclamar não resolve em nada. As vezes eu tenho a impressão que o mundo é todo contra você, quando se escolhe o mundo dos músculos. Como se estivesse remando contra a maré... Desculpe a todos que me acompanham aqui por essas lamúrias, vou passar por essa fase... já já ela vai embora. Isso ae vamu q vamu 65 na cabeça ou melhor na perna. Se eu ficar um tempo sem postar nada e pq estou em momento de reflexão. Porém não deixarei de ler os diários alheios. Eles me trazem força. bjs
Yuna Postado Abril 6, 2011 às 08:04 Postado Abril 6, 2011 às 08:04 Oi Janinha! Problemas no trabalho é mau mesmo... Já passei por isso e foi uma fase má. Bom de tudo é que depois disso arranjei emprego melhor do que aquele que tinha e hoje estou muito melhor. Depois da tempestade vem a bonança, é preciso é (tentar) manter a calma (descarrega nos treinos!) Bjs e força
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