Eu estou GORDO?

[Lil :d]

Acredito que eu sou mesomorfo, e tenho umas partes do corpo bem duras e musculosas, como meus ombros  que são durinhos um pouco até, e meus musculo do pescoço as parte do trapézio.

Avaliem umas imagens de meu físico, eu estou fora de forma, peço pra vocês algum tópico de dieta e treino.

 

Sexo: Masculino

Biotipo: Mesomorfo

Idade: 14 (3 meses pros 15)

Altura: 1,66 (ou 1,67)

 

 

 

https://prnt.sc/j8rpvd

https://prnt.sc/j8rq63

 

Estou envergonhado com meu físico, então peço a força de vocês! 

 

[Torf]

Você treina ou faz algum esporte? Você presta atenção no que come?