E aí marombas. Treino a 5 anos e esse é meu segundo ciclo. Fazem 2 anos que não ciclo, meu primeiro foi Diana, tive pouquíssimos colaterais mas não gostei dos resultados visto que ganhei muita retenção (acima do esperado) e não consegui manter os ganhos por muito tempo, mesmo mantendo uma boa dieta. Por esse motivo fiquei tanto tempo off de Aes. Desta vez pensei em ganhar menos volume, mas com mais qualidade. Como tenho pouco conhecimento no assunto, resolvi postar todo meu protocolo e pedir a opinião de vcs. Ainda não comprei as paradas por isso estou aberto a sugestões.

 

Idade: 27 anos
Tempo de treino: 5 anos
Altura: 1,88
Peso: 106kg
BF: 15/16%

 

Protocolo
1-10 Enantato de Testosterona 600mg/sem  2 aplicações semanais
3-10 Acetato de Trembolona 100mg DSDN

 

Protetores
Tamox 40mg TSD
Anastrozol 1mg DSDN

 

TPC
Tamox 40mg TSD
Vitamina E
Tribulus

 

Dieta

desjejum: whey + leite desnatado
café (pré treino) 1 lata de atum em água + 5 torradas integrais+ café com leite desnatado + BCAA
almoço (pós treino): arroz branco, feijão, peito de frango, batata doce + BCAA
15hrs: whey
café da tarde: 1 lata de atum em água + 5 torradas integrais + café com leite desnatado
22hrs: 1 ou 2 frutas
antes de dormir: whey

 

Tipo de treino
peito/triceps
costa/biceps
ombro/pernas

 

foto de hoje
https://oi66.tinypic.com/5ugvo8.jpg

O protocolo do ciclo está legal, mas devido ao seu percentual de gordura aconselho que o ciclo seja cutting, anastrozol pode ajudar bastante a baixar esse BF, visto que os níveis de estradiol estarão bem baixos...

 

Torrada não é comida, opte por carboidratos complexos, NUNCA carboidrato refinado... Aconselho que mantenha a ingestão de carboidratos em 2 a 3g por kg, e vá ajustando a quantidade de carboidratos ao longo do ciclo para atingir um shape mais seco e denso... esqueça essas frutas às 22hs, em cutting não se consome carboidratos nesse horário...

 

Obrigatoriamente use HCG

 

TPC OK

Esqueci um detalhe, vc vai usar anastrozol durante todo o ciclo, então não tem necessidade de usar tamoxifeno durante o ciclo

Cara, coma comida as 22h. Seria uma boa brócolis, talvez mais algum vegetal e peito de frango.

9 horas atrás, BOMBER RJ disse:

O protocolo do ciclo está legal, mas devido ao seu percentual de gordura aconselho que o ciclo seja cutting, anastrozol pode ajudar bastante a baixar esse BF, visto que os níveis de estradiol estarão bem baixos...

 

Torrada não é comida, opte por carboidratos complexos, NUNCA carboidrato refinado... Aconselho que mantenha a ingestão de carboidratos em 2 a 3g por kg, e vá ajustando a quantidade de carboidratos ao longo do ciclo para atingir um shape mais seco e denso... esqueça essas frutas às 22hs, em cutting não se consome carboidratos nesse horário...

 

Obrigatoriamente use HCG

 

TPC OK

Esqueci um detalhe, vc vai usar anastrozol durante todo o ciclo, então não tem necessidade de usar tamoxifeno durante o ciclo

Certo, vou pesquisar sobre o HCG. Mudarei a dieta. Obrigado Bomber! Uma dúvida que eu sempre tive: a minha altura e meu peso influenciam a quantidade de mg por dia ou por semana de AES? vejo que 100mg DSDN de trembo é meio genérico, devido a minha estatura preciso aumentar a dosagem ou isso não tem nada a ver?

 

 

9 horas atrás, Dealer disse:

Cara, coma comida as 22h. Seria uma boa brócolis, talvez mais algum vegetal e peito de frango.

Certo, vou deixar uma sopa pronta com brocolis e peito de frango, a noite apenas esquento e mando pra dentro. Valeu Dealer!

- Como tão os macros da dieta? Desse jeito ai fica dificil avalir ne.

 

- Não precisa de tamox intra ciclo. TPC faça 15 dias 40mg e 15 das 20mg e se for usar hcg use na TPC.

 

- Como tava a dieta antes? Superavit, normal ou hipocalorica?

 

- Tenta pegar enantremb e joga desde o começo junto com a testo, mais estavel, menos aplicações, etc. Melhor pra começar (em contra partida se der ruim demora mais pra sair do sangue).

 

- Abaixa o bf antes de começar, ate uns 12%

 

- Anastrozol não abaixa bf (lol, de onde tirou isso?). Usa o anastro pra não aromatizar a testo em e2, somente. 0,5mg DSDN com bf de 12% ta ok.

 

- HCG só na TPC. Não adianta usar intra ciclo.

 

- A dosagem da trembo ta ok pra primeiro contato.

 

Reveja a dieta mano.

 

Editado 14/02/2018 às 14:19 02/14, 2018 por difusao

Foto não carregou aqui, mas 106kg com 15% BF deve estar bem pra caramba. eu meteria um ciclo pra cutting.

Perde 10 kg fica com 8%BF com 96kg vai tá grande pra caralho.

12 minutos atrás, difusao disse:

- Como tão os macros da dieta? Desse jeito ai fica dificil avalir ne.

 

- Não precisa de tamox intra ciclo. TPC faça 15 dias 40mg e 15 das 20mg e se for usar hcg use na TPC.

 

- Como tava a dieta antes? Superavit, normal ou hipocalorica?

 

- Tenta pegar enantremb e joga desde o começo junto com a testo, mais estavel, menos aplicações, etc. Melhor pra começar (em contra partida se der ruim demora mais pra sair do sangue).

 

- Abaixa o bf antes de começar, ate uns 12%

 

- Anastrozol não abaixa bf (lol, de onde tirou isso?). Usa o anastro pra não aromatizar a testo em e2, somente. 0,5mg DSDN com bf de 12% ta ok.

 

- HCG só na TPC. Não adianta usar intra ciclo.

 

- A dosagem da trembo ta ok pra primeiro contato.

 

Reveja a dieta mano.

 

 

Agora fiquei em dúvida quanto ao uso do HCG.

Em outro fórum (fisiculturismo) lí que o HCG deve ser utilizado durante o ciclo, e não no TPC.

 

"Se você toma hCG durante a PTC, ele vai atuar em seus testículos, ao mesmo tempo que o seu nível de LH natural está crescendo. Seu hipotálamo vai sentir que os seus níveis de andrógenos têm aumentado de forma adequada, de modo que não tem nenhuma razão para produzir mais LH. Tomando hCG durante a PTC torna as coisas piores, atrasa o processo do seu corpo em voltar ao normal novamente.

A idéia com hCG é levá-la durante o seu ciclo de esteroides, para que nunca as suas bolas realmente parem de produzir testosterona. Então, quando você parar de tomar EAS, você também pare de tomar hCG porque que seus hipotálamo vai sentir uma queda nos andrógenos, levando a secreção natural de níveis adequados de GnRH, LH e testosterona..."

Fonte: [Link automaticamente removido]

14 minutos atrás, DuduPR disse:

 

Agora fiquei em dúvida quanto ao uso do HCG.

Em outro fórum (fisiculturismo) lí que o HCG deve ser utilizado durante o ciclo, e não no TPC.

 

"Se você toma hCG durante a PTC, ele vai atuar em seus testículos, ao mesmo tempo que o seu nível de LH natural está crescendo. Seu hipotálamo vai sentir que os seus níveis de andrógenos têm aumentado de forma adequada, de modo que não tem nenhuma razão para produzir mais LH. Tomando hCG durante a PTC torna as coisas piores, atrasa o processo do seu corpo em voltar ao normal novamente.

A idéia com hCG é levá-la durante o seu ciclo de esteroides, para que nunca as suas bolas realmente parem de produzir testosterona. Então, quando você parar de tomar EAS, você também pare de tomar hCG porque que seus hipotálamo vai sentir uma queda nos andrógenos, levando a secreção natural de níveis adequados de GnRH, LH e testosterona..."

Fonte: [Link automaticamente removido]

 

De novembro de 2017

 

https://www.duduhaluch.com.br/video-hcg-e-tpc/

Em 14/02/2018 em 12:36, difusao disse:

 

De novembro de 2017

 

https://www.duduhaluch.com.br/video-hcg-e-tpc/

 

Muito obrigado difusão. Esclareceu muitas dúvidas. Pelo que o Dudu falou alguns utilizam intra-ciclo, mas a escolha pessoal dele e de muitos é no pós ciclo. O argumento dessa escolha segundo ele é pelo HCG ser melhor aproveitado.

 

Então na TPC usarei também

 

 HCG 3.000ui/semana durante 4 semanas.

Dudu, o HCG é intra ciclo, se vc usar na TPC ele vai atrapalhar o real objetivo da TPC que é o restabelecimento da testo endógena

 

A dosagem de AES leva em consideração peso, nível de desenvolvimento e experiências anteriores com AES, caso nunca tenha usado trem vai com 100mg dsdn msm, tá ótimo

 

Prefiro acetato de trenbolona, enantato demora a bater, já usei as duas versões

 

E SIM, anastrozol ajuda na secagem, e ajuda muito, pois com o estradiol muito baixo e a testosterona bastante elevada vc consegue criar o ambiente perfeito para a secagem, ainda mais usando trenbolona que tb ajuda a torrar tudo

Editado 16/02/2018 às 05:04 02/16, 2018 por BOMBER RJ
Correção de erros de digitação

30 minutos atrás, BOMBER RJ disse:

Dudu, o HCG é intra ciclo, se vc usar na TPC ele vai atrapalhar o real objetivo da TPC que é o restabelecimento da testo endógena

 

HCG não atrapalha o objetivo da tpc, muito pelo contrário. A grosso modo, estimula o LH/FSH a produzirem testosterona, criando um ambiente propício p/ reestruturação do eixo. A utilização intra ciclo serve mais para manter a estética dos testículos, visto que o eixo vai estar inibido, de qualquer forma.

 

35 minutos atrás, BOMBER RJ disse:

E SIM, anastrozol ajuda na secagem, e ajuda muito, pois com o estradiol muito baixo e a testosterona bastante elevada vc consegue criar o ambiente perfeito para a secagem, ainda mais usando trenbolona que tb ajuda a torrar tudo

 

Estradiol baixo demais vai te deixar uma moça, se é que me entende. Até hoje, nunca vi alguém usar anastro com intenção de "secagem", o que faz isso é dieta. O que vi até então é o aumento da testosterona proveniente do uso exemestano, via alguns estudos. Mas se essa mudança de testo vai afetar os ganhos ou caso contrário, é outra história.

5 horas atrás, I'llFail disse:

A grosso modo, estimula o LH/FSH a produzirem testosterona, criando um ambiente propício p/ reestruturação do eixo.

 

Na verdade não.

 

O hcg IMITA o LH, ou seja, ele cumpre o papel do LH. Só que se você tem algo exógeno cumprindo o papel do LH, o corpo não vai produzir LH (porque você tá injetando ele), então na verdade durante  a TPC não é muito inteligente usar o HCG.

Intra ciclo realmente é válido somente pela estética. Se for usar "na tpc", o ideal é fazer uma espécie de kick start com o hcg em doses mais altas (junto de um IA pois ele aromatiza), e assim que finalizar o hcg, iniciar  a TPC serms de verdade.

☝️ faço minhas as palavras do MBD.

falamos isso a anos nesse fórum..

HCG atrapalha a TPC sim, pois o HCG mimetiza o LH, assim sendo, usando HCG na TPC vc até vai estimular as bolas produzirem testo, mas a hipófise não irá produzir LH, pois já tem algo exógeno, o HCG, fazendo este papel, então a grosso modo vc vai estimular somente a recuperação da parte de baixo do eixo

3 horas atrás, MBD disse:

Intra ciclo realmente é válido somente pela estética. Se for usar "na tpc", o ideal é fazer uma espécie de kick start com o hcg em doses mais altas (junto de um IA pois ele aromatiza), e assim que finalizar o hcg, iniciar  a TPC serms de verdade.

 

Então nesse caso a recuperação do eixo se torna mais rápida? Ou não há tanta diferença, sendo opcional? Vejo muita gente usando durante a tpc...

43 minutos atrás, I'llFail disse:

 

Então nesse caso a recuperação do eixo se torna mais rápida? Ou não há tanta diferença, sendo opcional? Vejo muita gente usando durante a tpc...

 

Em teoria é mais rápido sim, mas a diferença não é tão grande. 

Eu diria que é mais opcional, o que vai fazer o eixo voltar mesmo é a TPC. A questão do uso intra ciclo é mais pela estética mesmo.

Usar durante a TPC não é inteligente. É igual querer fazer usando testo kkk.