Olá, galera

Blz ?

 

Bom hoje vou começar a relatar para vocês meu primeiro ciclo com AES, acabo de sair de um ciclo de PH onde obtive resultados aceitáveis, meu ciclo ira funcionar da seguinte maneira, nao irei relatar a TPC mais irei fazer!

 

Enantato de Testosterona | 1_12 | 0,5ml/150mg | DS/DN 
Undecilenato de Boldenona | 1_12 | 1ml/300mg | Terça/Quinta 
Masteron | 7_12 | 0,5ml/50mg | Segunda/Sexta 

 

Estou hoje com meu peso variando entre 58 e 59kg, após o uso do PH MSTANE, a minha dieta esta formulada da seguinte maneira:

 

Desjejum	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
1 Fatia G de Queijo Minas	0g	6g	16g	112
3 Castanhas do Pará	1g	3g	1g	27
	Total: 1g	Total:9g	Total:17g	Total:139
Lanche	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
2 Fatias de Pão de Forma Integral	23g	2g	5g	145
1 Porção M de peito de frango	0g	5g	30g	155
1 Colher De Leite de Côco	2g	4g	0g	41
3 Castanhas do Pará	1g	3g	1g	27
	Total:26g	Total:14g	Total:36g	Total:368
Almoço	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
Porção G arroz Branco	56g	0g	5g	256
2 Ovos Cozidos Inteiros	0g	8g	11g	130
Filé de Patinho M	0g	7g	36g	220
Porção G Brócolis	5g	1g	3g	32
	Total: 61g	Total:16g	Total:55g	Total: 638
Lanche da tarde	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
2 Fatias Pão de Forma Integral	23g	2g	5g	145
1 Fatia M Queijo Minas	0g	3g	8g	56
	Total:23g	Total:5g	Total:13g	Total:201
Pré Treino/50 Minutos antes	carboidratos	gorduras	proteinas	calorias
Mass Gainer 1 Dose/Agua	128g	3g	16g	603
	Total:128g	Total: 3g	Total: 16g	Total:603
Pós Treino/Imediato	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
Whey Concentrado/Dose	12g	1g	23g	150
3 Colheres Sopa Dextrose	39g	0g	0g	155
10g Creatina	0g	0g	10g	70
	Total: 51g	Total:1g	Total:33g	Total:375
Jantar/Pós Treino	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
1 Batata Inglesa G	36g	0g	5g	170
Filé M Patinho	0g	7g	35g	210
	Total:36g	Total: 7g	Total:40g	Total:380

Ceia	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
1 Maracujá médio	6g	1g	1g	30
Omelete 2 ovos/ fatia G ricota	0g	15g	32g	300
	Total:6g	Total:16g	Total:33g	Total:330
Totais:	Carboidratos	Gorduras	Proteinas	Calorias
TMB: 1501 Calorias	332g	71g	243g	3034

 

Em breve posto minha rotina de treino para que vocês possam avaliar, e as medidas que estou agora no inicio do ciclo, não irei postar fotos minhas de agora pois ja coloquei no outro post como ficou na finalização do M STANE.

 

Iniciei meu ciclo ontem dia 26/12/2017, o ciclo ao todo ira durar em torno de 14 semanas em media com a TPC.

Poste os seus dados conforme pede o modelo ou o tópico será fechado.

 

Não tem lógica aplicar uma droga DSDN, uma segunda e sexta e outra terça e quinta. Divida TUDO em DSDN ou tudo em TSD.