4 horas atrás, RAQUEL GRAZIELA disse:

Desculpe-me  mas não encontrei essa área que vc citou e eu estou realmente precisando de ajuda 

 

Você já criou o seu tópico. Não polua o tópico alheio.

Oii gente, não sumi daqui não!!!

Fiquei um tempo sem PC mas vim aqui contar novidades pra vocês, aproximadamente 1 mês e meio ciclando, alguns colaterais, mas nada absurdo, algumas espinhas pequenas no rosto, costas e pernas, sem alterações na voz, sem excesso de pelos e sem queda de cabelo, aumento absurdo da libido, depois de 3 semanas usando 10mg de 12 em 12h, pesquisei mais e vi que a meia vida da ox são 8h, então estou tomando de 8 em 8h total 30mg/dia, estou gostando bastante dos ganhos, qualidade muscular bem melhor, encerrei meu off com 63kg, lembrando que inicialmente eu estava com 56kg!!

Iniciei meu contest faz duas semanas, carbos um pouco mais baixos, sendo que no off estava comendo 200g de arroz por ref, abaixou pra 100g no fim do off e agora estou a 80g, futuramente vai abaixar pra 50g.

Fazendo dois cardios por dia, sem furos na dieta, treino tudo ok!

Minha menstruação ja desregulou mas li que é normal, deficit calorico esta me dando uma fome dos infernos (juro é demais), e muita sede (to bebendo 5,5L POR DIA de agua)

Meu biquini ja chegou, mas vou comprar outro porque não gostei muito desse, treinos rendendo demais (aumento de força), pump mt bom, espero não perder mt volume agora que to secando porque ja to na bipolaridade de uma hra achar o shape bom, outra hra me achar minuscula, vou deixar ai umas fotos do shape.

Olá, uma pena ter abandonado o relato.. curiosa para ver os resultados 'finais'.