blast and cruise (inicio)

[vinil]

Fala pessoal, venho aqui passar um pouco de experiencia não só minha, como de meu treinador também que não vou citar nomes por enquanto..

 

Apesar de ser meu 2° ciclo que vou fazer, decidimos entrar em blast and cruise, ou fazer um ciclo e uma ponte com testo até outro, enfim, chamem do que quiser. A intenção é sim de subir no palco, nao temos data, prazo, nem campeonato especifico, porem temos um objetivo e vamos atingir ele, com calma como deve ser feito SEMPRE.

 

Um pouco de mim: - Tenho 23 anos, sou do interior do paraná, comecei a "treinar" ou levantar peso naquela época com 14 anos, antes que me julguem nao considero que treino a 9 anos, por isso nao esperem um shape monstro nas fotos, mesmo por que sempre fui natural, nem sempre fiz dieta. Tenho 1.80m atualmente 79kg, fizemos uma dieta nesses ultimos 3 meses para reduzir o percentual de gordura, parar podermos iniciar o blast. Não sou muito de medidas, pois gosto sempre de estar de bem comigo no espelho (não que eu esteja) mas algumas medidas básicas são 41 de biceps, 61 de coxa, 39 de pantu (sim, eu sei), sem mais delongas o protocolo do primeiro blast será:

 

enantato de testo 500mg/sem - aplicação 0,5ml seg/ter/quin/sex

stano - 50mg tsd (350mg/sem) (infelizmente é aquoso)

masteron 50mg tsd (350mg/sem)

anastrozol 1mg ds2dn (Apesar do efeito anti estrogênico do masteron, decidimos manter 1mg ds2dn de anastro pois meu E2 sempre foi muito elevado e devido a resistência do meu corpo ao mesmo.  

 

Pessoal aqui costuma colocar quantas semanas ira durar o blast, nao farei isso, mesmo por que nem eu sei.. Vai durar o tempo necessário para atingir o objetivo, 8 semanas? 10 semanas? 12 semanas? 

 

Em relação a dieta, farei outro tópico na área correta e colocarei o link aqui para que todos possam acompanhar também. Mas ja adianto, atualmente estou ciclando carbos sendo, 2 dias zero e 1 dia carbando, Meu treinador é adepto ao cheat mell e faço constantemente, não tem tempo certo para isso, ele me vê na academia, ou mesmo mando fotos e ele decide na hora.

 

Vou atualizar pelo menos 2x na semana o tópico, como são aplicações tsd e mais de uma por dia por conta do stano ser aquoso e eu preferir nao misturar, nao farei relato de todas aplicações, apenas de como estão as dores e locais que foram aplicados.

 

Fotos em breve. (mas quem quiser adiantar, tem meu relato de enan+dbol tem algumas fotos la)

 

[TREINO]

Esta divido da seguinte forma:

BICEPS/TRICEPS

QUADRICEPS/PANTURRILHA

DORSAL/POSTERIOR DE OMBRO

PEITO/FRONTAL E LATERAL DE OMBRO

POSTERIOR/BICEPS

OMBRO FULL/TRICEPS

 

[RELATO]

Primeira aplicação, enan e masteron no vasto 0.5ml de cada, tranquilo indolor.

e aplicação 0,5ml de stano em cada deltoide (Meu treinador gosta de fazer aplicações "locais" pelo melhor desenvolvimento do músculo na região aplicada, teoria bastante controversa mas só nos resta testar)

 

Editado Outubro 24, 2016 às 13:02 por vinil

[Vl4d]

Aplicações locais, principalmente com stano, ajudam muito. Mas cuidado se for aplicar nas panturrilhas, 0.5ml no máximo.

Gostei muito do protocolo, ganhos secos e reais, sem nada de água.

Você disse que não tem tempo para finalizar o blast, isso pode ser perigoso por conta da stano, potencial de lesão muito grande, principalmente se você gosta de treinar em low reps. Figueiredo tbm irá sofre dependendo do tempo de uso.

[MBD]

Movi para a área de relatos. Acompanhando. Abs.

[falange-]

acompanhando mesmo não gostando de stano.

[vinil]

1 hora atrás, Vl4d disse:

Aplicações locais, principalmente com stano, ajudam muito. Mas cuidado se for aplicar nas panturrilhas, 0.5ml no máximo.

Gostei muito do protocolo, ganhos secos e reais, sem nada de água.

Você disse que não tem tempo para finalizar o blast, isso pode ser perigoso por conta da stano, potencial de lesão muito grande, principalmente se você gosta de treinar em low reps. Figueiredo tbm irá sofre dependendo do tempo de uso.

Vou tentar me conter nas cargas, e procurar sempre utilizar técnicas.. 

É possivel que o Stano nao passe da 8 semana.

obrigado por acompanhar abss

 

Obrigado por acompanhar.

1 hora atrás, MBD disse:

Movi para a área de relatos. Acompanhando. Abs.

obrigado, é uma honra ter você acompanhando o relato, abs

 

27 minutos atrás, falange- disse:

acompanhando mesmo não gostando de stano.

Primeira vez que utilizo, vamos ver como vou reagir..

obrigado por acompanhar abs.

 

@topic

 

Atualizei a divisão do treino.

[vinil]

Só para deixar atualizado, 2 semana do blast iniciando hoje, aplicações tsd ok

45min AEJ hoje pela manhã, e treino final da tarde, pump sinistro, mesmo sendo dia zero carbo.

Exame de testo e shbg farei na sexta-feira, assim que tiver os resultados volto a postar!

 

abss

 

[thalesgodoy]

De olho!

Me dou bem demais com stano. Se pena que dói e destrói kkkkkkkkkk

[eduardo junior8455]

acompanhando 

qual  a marca dos aes ?

[vinil]

4 horas atrás, eduardo junior8455 disse:

acompanhando 

qual  a marca dos aes ?

 

musclepharma os oleosos, e landerlan o stano

anastro de farma

[Br0w]

Dae man, acompanhando.

Como que ta fazendo os shot? Stano nos delt e o resto no vasto glueteo?

[Gabrielnenostrait]

Acompanhando...

[vinil]

43 minutos atrás, Br0w disse:

Dae man, acompanhando.

Como que ta fazendo os shot? Stano nos delt e o resto no vasto glueteo?

 

- Stano deltoides

- oleosos no vasto, gluteo, triceps, biceps e pantu

 

29 minutos atrás, Gabrielnenostrait disse:

Acompanhando...

 

Valeu man

[Br0w]

3 horas atrás, vinil disse:

 

- Stano deltoides

- oleosos no vasto, gluteo, triceps, biceps e pantu

Não zoa demais o quando treina deltoids ou outro musculo?

[vinil]

8 minutos atrás, Br0w disse:

Não zoa demais o quando treina deltoids ou outro musculo?

 

Parece que o braço vai cair, mas de boa 

[Igor18]

comecei quase na mesma idade que você o meu Blast and Cruise, alguns erros que cometi vou citar como lista :

(janeiro completo 3 anos do protocolo e está indo tudo bem)

 

1 erro, começar com o Blast, você ainda não sabe quanta massa muscular consegue "segurar" no cruise, mas acredito que seu treinador seja bom e tenha experiência

 

2 erro, definir datas, quando faço blast hoje em dia faço um bulk dos 95kg até os 115kg, mais que isso a resposta dos AE's fica prejudicada, e depois sim começo o blast e desço até os 90kg (que é minha categoria por enquanto), só termino em 2 hipoteses algum exame com resultado ruins, ou algum colateral insuportável ( a trem comigo acontece isso as vezes, depois de 8 semanas fica insuportável)

 

3 erro e ultimo, exagerar em qualidade, em certos momentos é bom ter drogas de retenção como uma diana, e dependendo da sua quantidade de massa magra, e desenvolvimento miofibrilar X saco plasmático +bf não fica algo tão "feio"

 

 

não estou dizendo que você cometeu esses erros, são apenas coisas que eu gostaria de saber antes de ter começado e nunca me ensinaram direito. não vou acompanhar pq nunca tenho tempo, mas boa sorte

[antigoargos]

acc em off.

[vinil]

Atualizando, exames feito hoje 18/11

Antes que critiquem pq nao fiz estradiol e outros exames importantes, a resposta é pq a guia que eu tinha da unimed era testo e shbg kkkkkkk

em breve, faço outro completo.

 

 

Spoiler

 

Exame: Resultado:         GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS 7,7  nmol/L	Valor(es) de referência:
Material: soro Método: Quimioluminescência   Crianças de 0 a 18 anos: Estágios         Média de           Intervalo de de tanner         Idade        Referência (nmol/L)                   F / M                F / M Estágio I       7.1 / 7.1         43-197 / 31-167 Estágio II     10.5 / 11.5        7.7-119 / 49-179 Estágio III    11.6 / 13.6        31-191 / 5.8-182 Estágio IV     12.3 / 15.1        31-166 / 14-98 Estágio V      14.5 / 18.0        18-144 / 10-57        F - Feminino / M - Masculino Mulheres não grávidas:     18 - 144 nmol/L Mulheres acima de 18 anos: 18 - 144 nmol/L Homens:                    10 - 57 nmol/L   Ref. Bibliográfica: Elmlinger MW, Kuhnel W, Ranke MB: Reference ranges for serum concentrations of lutropin (LH),folli- tropin(FSH),estradiol(E2),prolactin,progesterone sex hormone binding globulin(SHBG),dehydroepian- drosterone sulfate (DHEA-S),cortisol and ferritin in neonates,children,and young adults.Clin Chem Lab Med 2002;40(11):1151-1160.
Observação: * Confirmado e reanalisado na mesma amostra.

Exame: Resultado:         TESTOSTERONA TOTAL 2386,1  ng/dL	Valor(es) de referência: *
Material: soro Método: Quimioluminescência   Homens adultos      :   241,0 a 827,0 ng/dL Meninos Pré-púberes :   até 40,0 ng/dL Mulheres Adultas    :   14,0 a 76,0 ng/dL Meninas Pré-púberes :   até 40,0 ng/dL   Nota: Este ensaio apresenta pouca sensibilidade e  precisão para valores baixos de testosterona, en- contrados em mulheres e crianças pré-púberes.   Referência Bibliográfica: Rosner W, Auchus RJ, Azziz R, Sluss PM, Raff H.  Position statement: utility, limitations, and pitfalls in measuring testosterone: an Endocrine  Society position statement. J Clin Endocrinol Metab. 2007;92:405-13.   ATENÇÃO:Alteração do valor de referência a partir de 27/07/15.   Valor de referência antigo: Meninos Pré-púberes*: Inferior a 30,0 ng/dL Meninas Pré-púberes : Inferior a 20,0 ng/dL * Exceto meninos abaixo de 1 ano.