Combo

[pocadeira 0]

Galera pesquisei bastante mas não achei resposta :/

é que irei fazer um combo no inicio de janeiro

SHOTGUN + CREA UNIVERSAL + GLUTAMINA UNIVERSAL + BASICO ( WHEY ISOLADO + DEXTROSE + ALBUMINA )

queia saber se posso fazer a fase de saturaçao da creatina e junto tomar td isso + o shotgun

pois tenho medo de sobrecarregar os rins pois no shotgun ja tem creatina,

e outra duvida...

qual melhor horario p/ tomar a glutamina,só no pre e no pos treino?

Obg,abraço!

[Gustave 48]

Se vai fazer esse esquema, sugiro que comece toda a suplementação menos o No Shotgun, então faça a saturação durante 5 dias e depois comece com o No Shotgun logo após a saturação e mantenha a suplementação normal, e mandando umas 5g de creatina no pós-treino.

[pocadeira 0]

Se vai fazer esse esquema, sugiro que comece toda a suplementação menos o No Shotgun, então faça a saturação durante 5 dias e depois comece com o No Shotgun logo após a saturação e mantenha a suplementação normal, e mandando umas 5g de creatina no pós-treino.

então vou começar toda suplementaçao menos o shotgun,ai qdo eu terminar a fase de saturaçao começo com o shotgun.

em relaçao a glutamina é so tomar 5gr no pre e 5gr no pos?se acha bom eu tomar vit.C de manha e colageno para ajudar?

valeu abs.

[nyan 0]

por mim eu comecaria tudo junto..

pq na primera semana vc vai senti o efeito da crea..

e o do shot vc comeca na segunda semana..

se tive como manda vit c e colageno ajuda sim =)

[craw69 2266]

Em relacao a glutamina: existem topicos fixos respondendo sua pergunta; mas pra te quebrar um galho... com Shotgun nao precisa de glutamina no pré, apenas pós ( 10g de preferencia ) e ceia. Vit C. e colageno ajuda sim, se tiver grana, pode usar.

Abracos

[nsx-999 0]

entao vou adicionar vit.C e colageno em minha dieta.

valeu craw69 e nyan

[LeandroTwin 2086]

Eu tomaria tudo junto e saturando...!

[Raul09 6]

Espera pra tomar no NO2 na segunda semana, de resto, mete tudo pra dentro!

Abraaço

[LeandroTwin 2086]

Eu tomaria o no junto com a creatina pq só vai ajudar a saturar. Até poderia mandar 15g da creatina e deixar as outras 5g com o no2.

[Gustave 48]

Não mande a creatina junto do NO, enquanto estiver saturando, só vai gastar dinheiro.

Quanto a glutamina, mande uns 5g ao acordar e 5g no pós treino.

Editado Dezembro 18, 2009 às 15:52 por Gustave