olá galera sou novo na área treino a 7 meses, e tipo ia começar o bulk legal, fiz o hiper caseiro aqui do forum e comprei alguns aminoácidos para ajudar, e claro o que não pode faltar a dieta (desde q comecei tenho dieta) ja ganhei 10kg e logicamente não foi 10kg de massa magra, tenho 1,90 e peso atualmente 73kg, sou ectomorfo puro, e por conta dos musculos longos dificulta um pouco o ganho de massa muscular, enfim... ia começar o bulk essa semana porem peguei uma gripe daquelas e ja estou a 6 dias sem treinar, antes tava com febre dor de cabeça garganta inflamada e tal, mas hj so estou com o nariz entupido e com tose com catarro (mal to torcindo) dai tava pensando em voltar amanhã pois não quero q toda a grana q eu gastei seja em vão, comprei bcaa, creatina, e glutamina todos em pó, gostaria a opinião de vocês q estão mais tempo nessa jornada do q eu se haverá algum tipo de problema se eu começar o bulk amanhã e suplementar e treinar... abração manos !

Suplemente com creatina, 3-5gr todos os dias. A glutamina e o BCAA, já que tu fez a cagada de comprar, tu tenta vender pra algum conhecido seu, e com a grana compra mais creatina

Gostei da dica do colega acima.

Tópico será fechado, mas suplemente com Vit C. glutamina e bcaa são 100% inúteis.

não entendi, porque são inúteis ?

Tópico será fechado, mas suplemente com Vit C. glutamina e bcaa são 100% inúteis.

pq são inúteis ?

Eu pegava gripe de 2 em 2 semanas podem acreditar... Dps que cmç usar glutamina 15g dia, faz 2 meses que não pego gripe se são inúteis eu não sei maia pra mim funcionou perfeitamente.

Editado 13/09/2015 às 17:33 09/13, 2015 por lucasf21 (veja o histórico de edições)

Também pegava gripe toda hora

Então eu comecei a tomar vitamina C + 2 dentes de alho por dia e desde então nunca mais fiquei doente

Agora qual sai mais barato? Gastar fortunas em suplementos ou tomar vitamina c e alho? lol

Também pegava gripe toda hora

Então eu comecei a tomar vitamina C + 2 dentes de alho por dia e desde então nunca mais fiquei doente

Agora qual sai mais barato? Gastar fortunas em suplementos ou tomar vitamina c e alho? lol

vita c ajuda mt tbm qnd to quAse pegando gripe eu suplemento com vita c e ajuda mt.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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