[Falta de Pesquisa][Dúvida] Whey Protein + Malto

[machadoyuri]

Galera, eu tenho 70kg, vocês me aconselha eu tomar 40gr de Whey e 30gr ou 60gr de Malto pós treino ? Tomar Whey + Malto com 300 ml de ÁGUA Pós treino depois de 40 min ou logo que eu acabar o treino ?

Editado Setembro 11, 2014 às 17:15 por machadoyuri

[suino123]

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/03/04/refeicao-pos-treino-uma-nova-abordagem/

[planeta]

no fim é tudo igual

toma 50g malto durante o treino

e

40g whaey depois deo treino

e

50g malto meia hora depois do whey

[Oenomaus]

no fim é tudo igual

toma 50g malto durante o treino

e

40g whaey depois deo treino

e

50g malto meia hora depois do whey

Por que?

[Guigo89]

"vocês me aconselha eu tomar "

Sássinhora...

Bom, todo caso seu tópico deve ser fechado, mas antes disso...

Tome Whey e Malto no Pós treino, 30g de cada tá ótimo, o principal é sua alimentação, esses suplementos não fazem NADA na sua DIETA se você não tem ela bem estruturada...

[Hipertrofia.org]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.