[Relato Feminino] Black Mamba

Laa · Abril 18, 2014 às 05:13

Bom, vamos la.. começando meu primeiro relato no fórum =]

Depois de uma infância e uma adolescência vivendo de junk food eu cai na real e decidi mudar meu estilo de vida. Depois de perder 15 kg seguindo dieta low carb + lipo 6 UC (pesava 65 e fui pra 50) eu consegui um abdômen definido do jeitinho que eu queria.. Porém tive uns problemas familiares, entrei em depressão, sai da academia e recuperei minhas gordurinhas, estou com 61 kg no momento :crying_anim02:
Já usei diversos termogênicos.. pra dizer a verdade digo que sou imune a cafeína, de tanto que tomei.. rs
Comecei com o Therma Pro da integral, que o máximo que me dava era sono (sério!rs) cheguei a tomar 560 mg de cafeína (4 capsulas) e nada..
Parti então pro Lipo 6 UC, e pela primeira vez senti que um termogênico poderia fazer diferença =D suava demais, dava um fôlego pra correr impressionante, perdi bastante gordura...
Por fim usei o OxyElite, que sinceramente, pelo menos pra mim, não vi muita diferença =/
Lembrando que sempre eu segui dieta, então, quando eu me refiro a “não fazer diferença” é por que não perdi mais do que estava esperando por conta da restrição calórica
Deixando o passado pra trás rs.. Decidi dar um basta e voltar de vez a treinar... treino 5x por semana, 50 min de hipertrofia e 50 de aeróbico (rpm, jump, enfim..)
Fui em uma nutricionista esportiva e ela montou um cardápio pra mim.. vou confessar que achei a quantidade de carbo muito alta :/ vou postar e gostaria que vocês dessem a opinião de vocês =D
E para dar uma “ajudinha”, comprei o black mamba, que pelo que pesquisei parece ser um bom termo... vou confessar que estou com um pouco de medo.. mas foi pra isso que fiz o tópico, para compartilhar as minhas experiências e ajudar quem um dia queira tomar ele =D
Vamos que vamos pessoal, obrigada o/

luis luis · Abril 18, 2014 às 17:14

Acompanhando

Don-Ed · Abril 18, 2014 às 17:22

e a dieta?

jgdharb · Abril 18, 2014 às 18:22

Acompanhando. Ja cheguei a tomar 2 cápsulas do . black mamba + 200mg de cafeína pra fazer um aeróbico em jejum. (Fiz isso por alguns dias) Não senti nada! quero ver como vai ser para você

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

Laa · Abril 19, 2014 às 04:19

Bom, como prometido, o cardápio montado pela minha nutricionista.. vamos lá =D

7h00 Omelete de claras (1 gema+2 claras), 1 torrada integral, 1 ponta de faca de creme de ricota e uma banana com aveia.

10h00- Uma maçã e 2 castanhas

12h00- Salada crua, 4 col de arroz integral, ½ concha de feijão, 100 gr de frango e 4 col de legumes.

15h00-Suco detox (couve e limão)

17h00- (Pré treino)- 3 rodelas pequenas de batata doce + 2 col de frango desfiado

20h30- Tapioca, 100 gr de frango desfiado

12h00- 1 scoop de L-Glutamina

Achei meio exagerado o número de carbo, mas como ela é nutricionista esportiva meio que confiei de olhos fechados.. Oque vocês acham?

Por conta dos feriados de páscoa minha academia está fechada, mas após os feriados já começo com o termo..

Vamo que vamo o/ hahaha

Acompanhando. Ja cheguei a tomar 2 cápsulas do . black mamba + 200mg de cafeína pra fazer um aeróbico em jejum. (Fiz isso por alguns dias) Não senti nada! quero ver como vai ser para você

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

Estudo de manhã, por isso é meio corrido pra mim fazer AEJ, mas gostaria muito.. vou ver se em junho por conta das férias eu consigo mandar o Black mamba com AEJ

Editado Abril 28, 2014 às 13:36 por Laa

luis luis · Abril 19, 2014 às 05:02

Pra mim a dieta ta ok, mas qual a sua altura ?

Minha opinião: se for pra usar termogenico, que seja de manhã em aej, mas como você tem facul nesse horário, tem jeito não.

Laa · Abril 19, 2014 às 05:11

Pra mim a dieta ta ok, mas qual a sua altura ?

Minha opinião: se for pra usar termogenico, que seja de manhã em aej, mas como você tem facul nesse horário, tem jeito não.

Tenho 1:61..sou baixinha hahaha...

Então, vou ter que tomar de manhã e ir treinar a noite.. espero que dê os mesmos resultados ;/

luis luis · Abril 19, 2014 às 06:18

Não, o que quis dizer é que o ideal seria fazer o treino de manhã, como você não pode, mantenha do jeito que ia fazer

MrRac · Abril 21, 2014 às 17:02

Laa,

Vc poderia me enviar uma foto da capsula? Pois comprei um e gostaria de saber se é assim mesmo. Na capsula veio um D de Diablo.

Obrigado

jgdharb · Abril 24, 2014 às 20:26

Essa é a cápsula original, D de diablo não sei.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

Laa · Abril 28, 2014 às 13:03

Laa,

Vc poderia me enviar uma foto da capsula? Pois comprei um e gostaria de saber se é assim mesmo. Na capsula veio um D de Diablo.

Obrigado

Por pura ignorância não sei postar foto, a maneira mais facil que achei foi colocando como foto de perfil rs.. Como você pode ver o meu BM também tem um D de Diablo, exatamente como o seu. Acredito que seja original pois o importei de um site muito confiável.. provavelmente deve ser uma versão nova, não sei... ... Procure o email da Hyper Rush e envia pra eles o código do produto e pergunta se é original.. =]

Boa sorte!

Relato 1º Dia

Bom pessoal.. demorei cerca de uma semana para iniciar o relato pois tive que trabalhar em uma feira na faculdade e por isso deixei de treinar por três dias... Assim eu achei melhor começar a tomar o "bm" hoje.

Ainda é cedo, não fui treinar, mas vou relatar oque senti com o termogênico. Tomei as 6h00 e as 6h30 já comecei a sentir os efeitos, mas bem de leve... Minha pupila estava dilatada e começou um pouco de tremedeira, mas nada demais... Quando foi 7h00 o barato ficou louco! hahaha... Tive uma agitação surreal.. simplismente não conseguia ficar parada... Devo confessar que fiquei irritada pelo simples fato de não conseguir me controlar.. estava em sala de aula e tive que sair para dar uma volta pelo campus...

Agora (10h00) ainda me sinto um pouco agitada, mas bem menos do que antes, o efeito durou umas duas horas.. Acordo sempre morrendo de sono, ainda mais de segunda, e como já devem imaginar, estou sem sono e bem disposta.. espero que continue assim até de noite para poder treinar. Acredito que tomar o Black Mamba e ir treinar em seguida é uma boa alternativa, pois ele da um pique impressionante, nem se compara ao Lipo 6 UC. Não senti nenhum efeito colateral, as tremedeiras passaram em cerca de 15 minutos... Fui treinar a noite mais parece que o efeito não durou até meu treino, oque eu já esperava... Não suei muito além do normal.. Foi bem rotineiro o meu treino, como se não tivesse tomado nada...

Editado Abril 29, 2014 às 23:13 por Laa

Laa · Abril 29, 2014 às 23:17

Relato 2º Dia

Hoje acordei cedo como de costume, tomei o Black Mamba e após 30 minutos fiz a minha primeira refeição. Achei meio estranho que hoje não senti efeito colateral nenhum... Nada '-' . Ontem senti uma vontade louca de sair correndo quebrando tudo uma hora após eu ter tomado, hoje nada.. Nem tremedeira, nem falta de sono... Como se não tivesse tomado o Black Mamba, até desanimei, meio que gosto de sentir os colaterais para parecer que está funcionando, embora eu saiba que não é só isso.. hahaha... Bom, treinei como de costume, só que a tarde (15h00) achei que por conta disso iria ter mais efeito, pois ontem fui treinar as 19h00 e por isso achei que não suei muito, mas hoje também não senti diferença, nem em suor nem no "pique"

CapitãoFitness · Abril 30, 2014 às 20:34

Bom, como prometido, o cardápio montado pela minha nutricionista.. vamos lá =D

7h00 Omelete de claras (1 gema+2 claras), 1 torrada integral, 1 ponta de faca de creme de ricota e uma banana com aveia.

10h00- Uma maçã e 2 castanhas

12h00- Salada crua, 4 col de arroz integral, ½ concha de feijão, 100 gr de frango e 4 col de legumes.

15h00-Suco detox (couve e limão)

17h00- (Pré treino)- 3 rodelas pequenas de batata doce + 2 col de frango desfiado

20h30- Tapioca, 100 gr de frango desfiado

12h00- 1 scoop de L-Glutamina

Achei meio exagerado o número de carbo, mas como ela é nutricionista esportiva meio que confiei de olhos fechados.. Oque vocês acham?

Por conta dos feriados de páscoa minha academia está fechada, mas após os feriados já começo com o termo..

Vamo que vamo o/ hahaha

Estudo de manhã, por isso é meio corrido pra mim fazer AEJ, mas gostaria muito.. vou ver se em junho por conta das férias eu consigo mandar o Black mamba com AEJ

Dieta de nutricionista pra gordo... Achei ruim, bom primeiro que você esta em cutting, e sua dieta possui muito carbo pra pouca proteína, aumentaria as proteínas, tirava a Glutamina e trocaria por bcaa (Se fosse pra suplementar, os dois possuem valores parecidos), e trocaria o horário de ingestão para o pós treino. Também diminuiria a ingestão de carbos na refeição das 12:00, pra poder aumentar a qtd do pré treino, para que durante o treino suas células estejam bem abastecidas de glicogênio, para assim evitar a quebra de tecidos proteícos.. Se for em questão a fibras, adicionaria uma col. de chia pela manhã, e 1 no pré treino, também trocaria a maçã por abacaxi e/ou mamão por conter enzimas digestivas que podem ajudar na quebra e na síntese de alimentos como gorduras e carboidratos, a tapioca no pós treino esta valida, quanto ao desjejum, adicionaria o detox no desjejum para melhor aproveitamento dos nutrientes por estar de estomago vazio, e aproveitando para ativar a insulina em níveis consíderáveis apenas no pós treino e no desjejum, para evitar assim oscilações insulínicas, eu faria algo mais ou menos assim:

7h00 Suco Detox, 4 claras de ovos, e 1 banana com aveia + 1 Colher de chia

10h00- 1 Mamão e 1 scoop de proteína em pó ou albumina (Ou se puder, marmitar com umas 130g de frango/tilapia)

12h00- Salada crua, 4 col de arroz integral, , 150gr de frango e brócolis a vontade (Refogado no alho sem sal)

15h00- 1/2 Abacate com limão e se quiser adoçar = sucralose + 1 Colher de chia

17h00- (Pré treino)- 6 rodelas medias de batata doce e 150g de frango

20h30- Tapioca, 150g de frango desfiado

12h00- 500 Mls de leite desnatado sem lactose e mix de castanhas

Laa · Maio 1, 2014 às 01:19

Dieta de nutricionista pra gordo... Achei ruim, bom primeiro que você esta em cutting, e sua dieta possui muito carbo pra pouca proteína, aumentaria as proteínas, tirava a Glutamina e trocaria por bcaa (Se fosse pra suplementar, os dois possuem valores parecidos), e trocaria o horário de ingestão para o pós treino. Também diminuiria a ingestão de carbos na refeição das 12:00, pra poder aumentar a qtd do pré treino, para que durante o treino suas células estejam bem abastecidas de glicogênio, para assim evitar a quebra de tecidos proteícos.. Se for em questão a fibras, adicionaria uma col. de chia pela manhã, e 1 no pré treino, também trocaria a maçã por abacaxi e/ou mamão por conter enzimas digestivas que podem ajudar na quebra e na síntese de alimentos como gorduras e carboidratos, a tapioca no pós treino esta valida, quanto ao desjejum, adicionaria o detox no desjejum para melhor aproveitamento dos nutrientes por estar de estomago vazio, e aproveitando para ativar a insulina em níveis consíderáveis apenas no pós treino e no desjejum, para evitar assim oscilações insulínicas, eu faria algo mais ou menos assim:

7h00 Suco Detox, 4 claras de ovos, e 1 banana com aveia + 1 Colher de chia

10h00- 1 Mamão e 1 scoop de proteína em pó ou albumina (Ou se puder, marmitar com umas 130g de frango/tilapia)

12h00- Salada crua, 4 col de arroz integral, , 150gr de frango e brócolis a vontade (Refogado no alho sem sal)

15h00- 1/2 Abacate com limão e se quiser adoçar = sucralose + 1 Colher de chia

17h00- (Pré treino)- 6 rodelas medias de batata doce e 150g de frango

20h30- Tapioca, 150g de frango desfiado

12h00- 500 Mls de leite desnatado sem lactose e mix de castanhas

Então, foi exatamente isso que pensei quando peguei o cardápio rs.. vou começar a suplementar com whey da optimum, porém, como compro importado vai demorar um pouquinho pra chegar =/

Você acha que o melhor horario pra tomar seria 10h00 mesmo? Não tenho muita noção mas não seria ideal depois do treino? estava pensando em como faço 2h00, 1h00 de musculação e 1h00 de aeróbico jogar no "meio" para não catabolizar... Oque você acha?

Obrigada

Relato 3º Dia

Bom pessoal, pra dizer a verdade nem tenho muito oque dizer, minha rotina foi exatamente igual de ontem, e hoje também não senti nenhum efeito colateral, como se não tivesse tomando a capsula. To achando meio estranho mas acredito que só ao longo do meu cutting eu poderei dizer se o termogênico influenciou ou não. No geral, pelo menos pra mim, não sei se é o fato de ter sido um dos meus primeiros termogênicos, mas Lipo 6 UC parecia ter mais efeito.... É isso pessoal

CapitãoFitness · Maio 1, 2014 às 04:07

Então, foi exatamente isso que pensei quando peguei o cardápio rs.. vou começar a suplementar com whey da optimum, porém, como compro importado vai demorar um pouquinho pra chegar =/

Você acha que o melhor horario pra tomar seria 10h00 mesmo? Não tenho muita noção mas não seria ideal depois do treino? estava pensando em como faço 2h00, 1h00 de musculação e 1h00 de aeróbico jogar no "meio" para não catabolizar... Oque você acha?

Obrigada

Relato 3º Dia

Bom pessoal, pra dizer a verdade nem tenho muito oque dizer, minha rotina foi exatamente igual de ontem, e hoje também não senti nenhum efeito colateral, como se não tivesse tomando a capsula. To achando meio estranho mas acredito que só ao longo do meu cutting eu poderei dizer se o termogênico influenciou ou não. No geral, pelo menos pra mim, não sei se é o fato de ter sido um dos meus primeiros termogênicos, mas Lipo 6 UC parecia ter mais efeito.... É isso pessoal

NOOSSA, em cutting tudo isso???? 2 horas totalizadas de treinamento? Diminui isso, divide em dois ao dia... 1 hora de aeróbio pela manha ou a hora q der, e 1 hra de treino normal na academia... 1 hora pra mulher (que produz menos hormônios anabólicos) já é um exagero em cutting.

Bom, o uso de bcaas e aminoácidos são insulínicos, a insulina pode ter grande atuação como anti-catabólica pois é antagônica ao glucagon (Hormônio responsável pela quebra de tecidos proteícos, atua na falta do glicogênio na célula), porém ela também inibe a lipólise e pode estimular o armazenamento de gordura e produção de lipoproteínas lipáse (LPL).

Ou seja, o uso de aminoácidos não deve ser direcionado a pré/Intra treino em período de queima de gordura, pois ele vai impedir a queima e estimular o armazenamento de gordura; Deve ser direcionado após o treinamento, para aproveitar a insulina e transportar o máximo de aminoácidos para dentro do músculo, e manter esse direcionamento por conta da suplementação... (De certa forma evitando o catabolismo).

Em Questão ao tempo de treino, faça a divisão que te falei, tente fazer aeróbio em baixa intensidade pela manhã em jejum (Já que seu corpo se encontra em estado que possa favorecer a queima de gordura devido a presença de hormônios lipolíticos e anabólicos), comece em torno de 15~20 minutos de super baixa intensidade para evitar o máximo o catabolismo, e vá aumentando 2 minutos a cada dois dias para evitar a homeostase, porém mantenha um limite de 40 minutos!!! Caso não consiga de manhã, tente fazer em qualquer outra hora, mas não associe junto ao treino de pesos, e tente diminuir ao máximo o tempo de treino na academia, cerca de 40~50 minutos já é mais q o suficiente !!!

Em relação a proteína, não tem essa de '' Whey é para o pós treino '' ,'' Whey faz isso, whey faz aquilo ''. Coloca na cabeça, whey = Proteína, a unica diferença é que ela é prática, e gostosa, e possui alto valor biológico, mas foda-se o valor biológico, tendo proteína no seu organismo, ele se esforçara para digerir e sintetizar.. Então, tome whey a qualquer hora do dia, em horas que você não tenha disposição para comer proteína sólida (Frango, ovos, carne etc..).. No caso pela manhã, é uma boa opção se vc nao pode comer frango, e também é tenso comer frango com mamão ahushasuhasuh ! Mas ai vai de você, tente encaixar na sua rotina, se você tiver disposição para comer, não precisa suplementar !!!

Laa · Maio 3, 2014 às 00:00

NOOSSA, em cutting tudo isso???? 2 horas totalizadas de treinamento? Diminui isso, divide em dois ao dia... 1 hora de aeróbio pela manha ou a hora q der, e 1 hra de treino normal na academia... 1 hora pra mulher (que produz menos hormônios anabólicos) já é um exagero em cutting.

Bom, o uso de bcaas e aminoácidos são insulínicos, a insulina pode ter grande atuação como anti-catabólica pois é antagônica ao glucagon (Hormônio responsável pela quebra de tecidos proteícos, atua na falta do glicogênio na célula), porém ela também inibe a lipólise e pode estimular o armazenamento de gordura e produção de lipoproteínas lipáse (LPL).

Ou seja, o uso de aminoácidos não deve ser direcionado a pré/Intra treino em período de queima de gordura, pois ele vai impedir a queima e estimular o armazenamento de gordura; Deve ser direcionado após o treinamento, para aproveitar a insulina e transportar o máximo de aminoácidos para dentro do músculo, e manter esse direcionamento por conta da suplementação... (De certa forma evitando o catabolismo).

Em Questão ao tempo de treino, faça a divisão que te falei, tente fazer aeróbio em baixa intensidade pela manhã em jejum (Já que seu corpo se encontra em estado que possa favorecer a queima de gordura devido a presença de hormônios lipolíticos e anabólicos), comece em torno de 15~20 minutos de super baixa intensidade para evitar o máximo o catabolismo, e vá aumentando 2 minutos a cada dois dias para evitar a homeostase, porém mantenha um limite de 40 minutos!!! Caso não consiga de manhã, tente fazer em qualquer outra hora, mas não associe junto ao treino de pesos, e tente diminuir ao máximo o tempo de treino na academia, cerca de 40~50 minutos já é mais q o suficiente !!!

Em relação a proteína, não tem essa de '' Whey é para o pós treino '' ,'' Whey faz isso, whey faz aquilo ''. Coloca na cabeça, whey = Proteína, a unica diferença é que ela é prática, e gostosa, e possui alto valor biológico, mas foda-se o valor biológico, tendo proteína no seu organismo, ele se esforçara para digerir e sintetizar.. Então, tome whey a qualquer hora do dia, em horas que você não tenha disposição para comer proteína sólida (Frango, ovos, carne etc..).. No caso pela manhã, é uma boa opção se vc nao pode comer frango, e também é tenso comer frango com mamão ahushasuhasuh ! Mas ai vai de você, tente encaixar na sua rotina, se você tiver disposição para comer, não precisa suplementar !!!

Com base nas suas dicas e pesquisas pelo fórum.. encontrei a "dieta cetogênica" e criei um cardápio para mim, de maneira que eu consiga seguir todos os dias e mesmos horários sem maiores complicações. Pra dizer a verdade nunca consegui ficar completamente sem carboidratos como a dieta propõe, mas, pelo menos por uma semana, vou tentar e ver como me saio.

O cardápio ficou da seguinte forma:

7h00- Omelete com 2 claras

1 fatia de Queijo branco

200 ml de Chá de canela sem açúcar.

10h00- 1 scoop de Whey Protein

12h00- 1 filé de carne vermelha ou 2 de carne branca

Salada crua a vontade

1 omelete com duas claras e uma fatia de presunto.

3h00- Enroladinho com:

1 fatia de queijo

1 fatia de presunto

1 fatia de tomate

6h00 (pré-treino)

2 col de sopa de frango

2 castanhas de cajú.

9h00- 4 colheres de frango

2 colheres de legumes

1 ovo cozido inteiro

Salada a vontade

10h00- 1 taça de gelatina diet

1 scoop de glutamina.

Ficou bom? Há alguma sugestão? obrigada

CapitãoFitness · Maio 3, 2014 às 03:27

Com base nas suas dicas e pesquisas pelo fórum.. encontrei a "dieta cetogênica" e criei um cardápio para mim, de maneira que eu consiga seguir todos os dias e mesmos horários sem maiores complicações. Pra dizer a verdade nunca consegui ficar completamente sem carboidratos como a dieta propõe, mas, pelo menos por uma semana, vou tentar e ver como me saio.

O cardápio ficou da seguinte forma:

7h00- Omelete com 2 claras

1 fatia de Queijo branco

200 ml de Chá de canela sem açúcar.

10h00- 1 scoop de Whey Protein

12h00- 1 filé de carne vermelha ou 2 de carne branca

Salada crua a vontade

1 omelete com duas claras e uma fatia de presunto.

3h00- Enroladinho com:

1 fatia de queijo

1 fatia de presunto

1 fatia de tomate

6h00 (pré-treino)

2 col de sopa de frango

2 castanhas de cajú.

9h00- 4 colheres de frango

2 colheres de legumes

1 ovo cozido inteiro

Salada a vontade

10h00- 1 taça de gelatina diet

1 scoop de glutamina.

Ficou bom? Há alguma sugestão? obrigada

Bom, a seleção de alimentos está legal... Mas vc n é passarinho, calma, isso é cutting mas aqui n é a etiópia hahaha, mas antes de você começar essa dieta, deixa ela pra ultima fase do seu cutting, primeiro que se você não secar o suficiente com essa dieta não vai ter como vc baixar mais as calorias... segundo que seu corpo vai entrar em homeostáse rápido, então, eu gosto de dividir o cutting em 3 fases, assim:

1ª Fase: Readaptação Alimentar

2ª Fase: Período de secagem, adaptação da dieta em baixas kcals e baixando carbos gradativamente

3º Fase: Secagem completa ou se quiser competir: Pré contest (Essa é uma boa fase para dieta cetogênica)

Mas como você é natural, acho legal não ficar em dieta cetogênica por mais de 15 dias, pode fazer mal, não é saudável o corpo ficar sem fontes de carboidratos...

Caso for fazer a dieta, eu faria assim:

7h00- Omelete com 2 ~~claras~~ OVOS inteiros

1 fatia de Queijo branco

200 ml de Chá de canela sem açúcar.

1 Comprimido Multivitaminico

10h00- 1 scoop de Whey Protein + Raspas de côco -> Faz uma papinha com um pouquinho de água, e joga as raspas de côco por cima (Melhor coisa pra cutting)

1 Colher de sopa de Chia

12h00- 2 filés de carne vermelha ~~ou 2 de carne branca~~

Salada crua a vontade

1 omelete com duas claras e uma fatia de presunto.

3h00- Enroladinho com:

1 fatia de queijo cottage

3 fatias de presunto

1/2 tomate

1g de vitamina C

6h00 (pré-treino)

2 filés de ~~frango~~ Carne vermelha ou salmão

~~10 castanhas de cajú.~~

1/2 Abacate com limão espremido (Adoçado com sucralose)

1 Comp. Multivitaminico

9h00- 4 colheres de frango

legumes á vontade

~~1 ovo cozido inteiro~~ (Tira as gorduras do pós treino, pois a gordura tem alta otimização pela insulina, no caso a LPL)

Salada a vontade

10h00- 1 taça de gelatina diet

1 scoop de glutamina.

1 Col. de sopa de Chia

10 Castanhas de caju (2 ?? sai dessa.. 2 n alimenta nem um rato)

Você tem que comer... Se quiser apelar pra suplementação, em cutting oq te indico é: Suplementos baratos e eficientes ->

Picolinato de Cromo -> Ótimo Regulador da insulina podendo evitar oscilações de tal hormônio, e também ajudando MUITO a não passar tanta fome..

Sulfato de venádio -> Papeis semelhantes a insulina, causa resistência da glicose e direcionamento dela para as reservas de glicogênio intracelular

Multivitaminico -> Pelo amor de deus, compre este suplemento.. Ele sim é essencial pra uma dieta cetogênica, onde a quantidade de glóbulos brancos abaixa e cai um pouco a imunidade..

Glutamina -> Mesmo motivo do multi..

Extrato de chá verde -> Barato e eficiente, diurético, contém catequinas e concentração boa por cápsula... Ótimo queimador de gordura sem balonices..

Extrato de pimenta cayenna -> ÓTIMO suplemento por conter capsaína, substância que tem poder e efeito termogênico e diurético (Posso ter errado no nome kkk)

Editado Maio 3, 2014 às 03:29 por CapitãoFitness

Zorro Alvinegro · Setembro 15, 2014 às 04:10

Onde vc comprou o Black Mamba?

lipeon · Setembro 17, 2014 às 13:10

Acompanhando....

Bom eu to bemmm gordinho e resolvi comprar o BM para perder bastante gordura (breve irei por meu relato)

Ele deve chegar para mim essa semana...

Comprei O black mamba um sweet sweat que vi que ajuda no AEJ tbm (espero que sim) e melatonina (tenho muita insonia e para poder acordar cedo e bem para os treinos resolvi tomar)

Eu comia muitaaa besteira e estava extremamente inchado , Com 1 mes de academia e cortando tudoo que eu já sabia que fazia mal ja dei uma boa melhorada na aparencia

O proximos meses irei focar na perda de peso e depois quando chegar em um peso legal definição!

Cavernoso Frango · Setembro 17, 2014 às 14:18

Acompanhando...
falando nisto, Comprou aonde? Pagou quanto?

lipeon · Setembro 18, 2014 às 15:05

O meu black mamba, a capsula é diferente... parece que esse aí é a parte preta do diablos Olhe a foto https://hotbodyephedra.com/ECA_Fire_Caps_271x660.gif e esse é o meu https://puu.sh/bE4hZ/8588024d32.jpg

Cavernoso Frango · Setembro 18, 2014 às 17:37

O meu black mamba, a capsula é diferente... parece que esse aí é a parte preta do diablos Olhe a foto https://hotbodyephedra.com/ECA_Fire_Caps_271x660.gif e esse é o meu https://puu.sh/bE4hZ/8588024d32.jpg

aham, parece com diablos kkkkk

Ancillotti · Janeiro 10, 2015 às 02:59

E como está a utilização do Black Mamba?

Um amigo me recomendou, estou pensando em tomar.

daanibonora · Abril 2, 2015 às 17:05

Como estão sendo os resultados?

estou acompanhando

Bsvs · Abril 27, 2015 às 13:27

OI, estou acompanhando, eu comprei o BM e estou tomando a 1 semana, me achava meio imune de colaterais , pois ja havia tomado LIPO 6 UC e Black e não senti nada além de suor excessivo durante o treino, contudo a 1 semana tomando o MB tenho sentido mto colateral, dor de cabeça, e durante o treino, sinto energia e vontade de treinar mais forte, mas sinto também uma sensação estranha nos membros, parece que estou tremendo o tempo todo, mas não vejo o tremor, so tenho a sensação. Estou com medo, pois li que o BM não é recomendado para mulheres, por enquanto tenho tomado 1 capsula de manhã. Por que ele não é recomendado a mulheres? será que devo parar?

LucianoFontes · Maio 7, 2015 às 22:23

Ainda ta relatando? Acho que nao neh!
Se sim, ovu acompanhar

davidevh · Maio 15, 2015 às 14:46

essas figura acho que voltaram a comer gordisse e desistiram...

normal, tem que ser louco para treinar e comer serio.

Giovane Dos Santos · Maio 17, 2015 às 02:40

a marca innovative tem 3 suplementos termogenicos com efedrina...

nunca tomei nenhum e pretendo comecar a tomar, qual seria o mais indicado e com efeitos bons?

ja tomei lipo 6 black uc formula antiga e n senti nem cossegas com 3 capsulas diarias.

ja tomei oxyelite pro formula antiga e nem cossegas.

os 3 q estou falando sao

-diablos eca fire com 50 mg de extrato de efedrina

-blackmamba com 65 mg de extrato de efedrina

-hellfire com 150 mg de extrato de efedrina

qual sera bom? sera q se eu for de primeira com o hellfire posso ter mts efeitos negativos?

bitchdisclaimer · Maio 18, 2015 às 15:38

comprei o termogenico, e estou tomando a uma semana... Não deu gás nenhum só me deixou um pouco confusa e irritada. Eu sou super tolerante a suplementos, tomei oxyelite por bastante tempo ( de 2 a 3 por dia). Será que aumento a dose? Pq tem 65mg de efredina, nao sei se deveria

Shasha · Julho 24, 2015 às 16:36

:thumbsup_anim: Olá pessoal. Como a minha profissão não ajuda muito pelo fato de passar muitas horas sem conseguir me alimentar, acabei ganhando uns quilinhos que não queria, pois como todos devem saber o fato de passar muitas horas sem se alimentar o efeito contrário. Enfim, resolvi me esforçar ao máximo pra eliminar esses pesos super extras, por isso vou fazer drenagem, mudar minha dieta e voltar para academia, contudo uma amiga está tomando o BM e está super animada.

Eu gostaria de saber de vocês se podem me dar algumas dicas pra me ajudar nessa nova etapa. :laughingsmiley:

Entrar

[Relato Feminino] Black Mamba

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar