Estou em duvida quanto as proteínas no bulking, eu devo contar todo o tipo de proteínas para chegar ao valor de 2 g/kg ou eu conto apenas a de origem animal?

Origem animal, eu não incluo na minha dieta nenhum tipo de proteína vegetal.

Pois o 2g kg seria em tese para recuperação muscular certo? proteínas de origem vegetal não reparam tecidos musculares.

Editado 24/12/2013 às 21:36 12/24, 2013 por Alexandre Noé (veja o histórico de edições)

lembre-se: proteinas é sempre a mesma. então pode contar sim.

lembre-se: proteinas é sempre a mesma. então pode contar sim.

Errado, segundo o que você disse a proteína encontrada no feijão é a mesma proteína encontrada no frango, peixe, carne vermelha?

Sugiro que você estude e pesquise antes de dar sua opinião em algum tópico.

Editado 24/12/2013 às 21:39 12/24, 2013 por Alexandre Noé (veja o histórico de edições)

Origem animal, eu não incluo na minha dieta nenhum tipo de proteína vegetal.

Pois o 2g kg seria em tese para recuperação muscular certo? proteínas de origem vegetal não reparam tecidos musculares.

a proteina do pão integral é de origem vegetal certo? e a do leite animal?

a proteina do pão integral é de origem vegetal certo? e a do leite animal?

Certo, proteínas animais: carne bovina, suína, aviária, peixes, leite, queijos, ovos e etc...

Origem animal, eu não incluo na minha dieta nenhum tipo de proteína vegetal.

Pois o 2g kg seria em tese para recuperação muscular certo? proteínas de origem vegetal não reparam tecidos musculares.

kkkk que isso fera, então proteína vegetal não serve? Essa é nova para mim! kkk

Editado 24/12/2013 às 21:50 12/24, 2013 por muky (veja o histórico de edições)

to confuso pra caramba kkkk

Errado, segundo o que você disse a proteína encontrada no feijão é a mesma proteína encontrada no frango, peixe, carne vermelha?

Sugiro que você estude e pesquise antes de dar sua opinião em algum tópico.

ok, 'pupil badass' vou começar a estudar pra saber tudo assim como você. agora procure entender, proteina q eu digo que é tudo a mesma, eu digo em questão da animal (frango, peixe, carne etc) q ele está perguntando, não estou falando da proteina do arroz/feijão/chocolate.

kkkk que isso fera, então proteína vegetal não serve? Essa é nova para mim! kkk

Serve cara, "EU NÃO INCLUO" "EU" EU EU EU, eeeeeeeeeeeuuuuuu, EU AQUI Ó, mas ele pode incluir proteína vegetal a mais mas os 2g kg seria recomendável ser só proteína ANIMAL e ele complementar a dieta dele com proteínas vegetais.

mas eu to perguntando se a proteína de origem do feijão, pão, arroz eu incluo nos valores da dieta

Errado, segundo o que você disse a proteína encontrada no feijão é a mesma proteína encontrada no frango, peixe, carne vermelha?

Sugiro que você estude e pesquise antes de dar sua opinião em algum tópico.

Dava pra ter sido menos arrogante hein cara!!

ok, 'pupil badass' vou começar a estudar pra saber tudo assim como você. agora procure entender, proteina q eu digo que é tudo a mesma, eu digo em questão da animal (frango, peixe, carne etc) q ele está perguntando, não estou falando da proteina do arroz/feijão/chocolate.

Me desculpa mas você no post ali em cima GENERALIZOU, ai gerou um entendimento errado do que você realmente queria dizer, desculpa novamente.

Dava pra ter sido menos arrogante hein cara!!

Já pedi desculpas a ele, é que ele generalizou e gerou um entendimento errado do que ele realmente queria falar e faltou educação da minha parte...

mas eu to perguntando se a proteína de origem do feijão, pão, arroz eu incluo nos valores da dieta

Noob fica o seguinte vou tentar te explicar as 2g kg seria recomendável ser só PROTEÍNA ANIMAL... ai você pode incluir proteína vegetal a GOSTO, essa proteína vegetal pode comer a vontade só dividir entre as refeições pra complementar a dieta entendeu? E os vegetais tem inúmeros benefícios, antioxidantes e etc... compensa incluir na dieta.

Editado 24/12/2013 às 22:01 12/24, 2013 por Alexandre Noé (veja o histórico de edições)

na proteína oque importa são os aminoacidos

Pessoal,

Peço desculpas, mas vocês estão confundindo as coisas...

Proteína é sempre proteína sim. O que muda, de forma substancial, é justamente a estrutura de seu aminograma.

Uma proteína de origem vegetal pode não ter a mesma completude de aminoácidos, todavia, eles certamente serão absorvidos e utilizados na recuperação muscular e diversas outras funções metabólicas.

O importante é ingerir uma boa variedade de proteínas de varias fontes diferentes, inclusive as vegetais.

Valeu!

Soja tem os aminoácidos essenciais, arroz e feijão juntos tb fornecem os aminoácidos essenciais.

Soja tem os aminoácidos essenciais, arroz e feijão juntos tb fornecem os aminoácidos essenciais.

Exatamente! e justamente por isso é que devemos sim contabilizar estas proteínas no momento da elaboração da dieta!

Acompanhando ...

https://www.nutricio.com.br/proteina-animal-e-proteina-vegetal.htm

https://musclemassablog.site.br.com/?p=346

velho, a soja tem o problema do estrogênio vei, n aconcelho

Os Problemas da soja - Completo Lair ribeiro ...

procura no youtube, n to conseguindo copiar e nem colar af

e eu que achava que esse forum já estava livre desses mitos...

pode contar a proteína vegetal... e pode comer soja tb

Não tem essa parada de estrogênio na SOJA, enche a cara parceiro asheuase