Sera Que Para O Comeco Ta Bom ?

[Wendel Renan]

Ola galera sou novo no fórum e tenho muitas duvidas, comprei algumas coisa e outras ganhei sera que para inicio de suplementação esta bom ????

https://img843.imageshack.us/img843/9314/tg37.jpg

[lukao1993]

Tão bom que dependendo do caso não tem nem necessidade

[nightly squat]

sim esta, mas no seu caso eu me preocuparia com a dieta primeiro, so 1 pergunta esse halovar ai vc sabe que nao é bem suplemento né um ph vc sabe neh

@edit ph = pre hormonal = anabol espero que saiba que nao é suplemento , pela descriçâo deu entender que vc nao sabe

Editado Outubro 4, 2013 às 18:40 por nightly squat

[Pek]

TUDO ZOADO ! se eu fosse você enviaria para o meu endereço.

[planeta]

mais que bom... com o tempo vc aprenderá e usará menos coisa.s..

vc vai crescer bastante(se tiver boa dieta e treinar dirieto) não por causa da suplementação mas porque no início se cresce mais mesmo

[nightly squat]

mais que bom... com o tempo vc aprenderá e usará menos coisa.s..

vc vai crescer bastante(se tiver boa dieta e treinar dirieto) não por causa da suplementação mas porque no início se cresce mais mesmo

nao sei se percebeu que tem um ph ali rsrs

[Wendel Renan]

Tão bom que dependendo do caso não tem nem necessidade

Entao lukao quero dar um up tenho 1,75 altura e 62 quilos, quero ver se dou uma crescida entendeu.

sim esta, mas no seu caso eu me preocuparia com a dieta primeiro, so 1 pergunta esse halovar ai vc sabe que nao é bem suplemento né um ph vc sabe neh

@edit ph = pre hormonal = anabol espero que saiba que nao é suplemento , pela descriçâo deu entender que vc nao sabe

Entao sei sim que e ph e tem que fazer tudo certinho mais agora vc falou em dieta, qual q melhor dieta no meu caso ??

TUDO ZOADO ! se eu fosse você enviaria para o meu endereço.

OLOKO Pek não fala assim kkkk

mais que bom... com o tempo vc aprenderá e usará menos coisa.s..

vc vai crescer bastante(se tiver boa dieta e treinar dirieto) não por causa da suplementação mas porque no início se cresce mais mesmo

Tomara viu planeta nunca tomei suplemente nem ph e menos ainda anabol, então espero ter um resultado bom.

nao sei se percebeu que tem um ph ali rsrs

E ta escondidinho kkkkk

Editado Outubro 4, 2013 às 18:46 por Wendel Renan

[Gordofredo]

Deixa o halovar p dpois...

[adanpm]

Eu mandaria o PH depois de os ganhos darem uma estagnada, daqui uns 6 meses. Acho desnecessário agora, pois como o planeta disse, no início se tem bons ganhos naturalmente...

[planeta]

não use PH

[Wendel Renan]

E uma Dieta legal e que seria bom ???

[JPIERRE]

não use PH [2]

[Drop_SC]

Verdade, guarda o Halovar pra ano que vem. você quer ganhar peso, é simples para de comer besteiras, e faz todo dia batata doce, ovo e peito de frango, coma até não aguentar mais. querendo ou não você vai ganhar um pouco de barriga, que é normal, não tem como crescer sem ganhar.

ai quando chegar no teu objetivo, faz dieta pra secar a gordura.

Editado Outubro 4, 2013 às 18:59 por Drop_SC

[Wendel Renan]

Entao e comer bastante carbo para fazer um buking e depois um cutting para finalizar sem ph ??? so comida e suplemento ????

[Drop_SC]

Não, exatamente

você pode montar uma dieta e fazer 5g de carboidrato

3g de proteina

1g de gordura

por Kg corporal

mais em geral, ter essa alimentação em excesso, vai ser um bulk otimo.

e sobre o halovar, nunca usei ph, mais vejo meus amigos da academia sempre usando. tudo oque eles ganham perdem em 2 meses.

você vai crescer e perder. e vai fuder com teu corpo podendo até dar queda de cabelo e gineco.

estou ciclando oxandrolona, to gostando. e é muito mais seguro que PH. claro que não deixa de ser uma droga.

Lembrando que suplemento, e uma otima alimentação é a mesma coisa. isso não vai fazer milagre nenhum, e sim tua alimentação. eles são somente auxiliares. não se iluda.

Editado Outubro 4, 2013 às 19:18 por Drop_SC

[nightly squat]

os amigos deram boas dicas ja que todos falaram eu tbm falo nao use ph procure os relatos de ph e veja o tanto de gente que se fu...de0 com isso

Editado Outubro 4, 2013 às 19:30 por nightly squat

[ThorEli]

Não, exatamente

você pode montar uma dieta e fazer 5g de carboidrato

3g de proteina

1g de gordura

por Kg corporal

mais em geral, ter essa alimentação em excesso, vai ser um bulk otimo.

e sobre o halovar, nunca usei ph, mais vejo meus amigos da academia sempre usando. tudo oque eles ganham perdem em 2 meses.

você vai crescer e perder. e vai fuder com teu corpo podendo até dar queda de cabelo e gineco.

estou ciclando oxandrolona, to gostando. e é muito mais seguro que PH. claro que não deixa de ser uma droga.

Lembrando que suplemento, e uma otima alimentação é a mesma coisa. isso não vai fazer milagre nenhum, e sim tua alimentação. eles são somente auxiliares. não se iluda.

Não coma 3g/proteina kg, só se estiver on fire

2g/kg de proteina

6g/kg de carbo

1g/kg gordura

cabo

[nightly squat]

Não coma 3g/proteina kg, só se estiver on fire

2g/kg de proteina

6g/kg de carbo

1g/kg gordura

cabo

boa concordo, acho que ele falou assim por causa do ph que ele pretende usar eu acho

Editado Outubro 4, 2013 às 19:34 por nightly squat

[Mr Floyd]

Eu nem usaria nada agora, primeiro ia explorar a alimentação. Pelo seu peso e altura, você não tá fazendo uma dieta muito bacana...

[Drop_SC]

verdade 2g de proteína natural e 3g quando estiver ON.

[Wendel Renan]

A legal gente, então agora vou deixar o ph para depois, vcs acham que devo acrescentar mais alguma coisa no suplemento ou so isso e comer bem esta bom. e para um buking meu treino deve ser leve correto ???

[Gordofredo]

Tá bom até demais brother...

[Wendel Renan]

Tá bom até demais brother...

Nosssa e tanta duvida Gordofredo que ficaria aki ate amanha escrevendo kkkk

[Deepe]

Ta otimo mano, mas pra que serve esse halovar? Alguém pode me iluminar?

É um ph? Quais os colaterais?

[Drop_SC]

Halovar é PH= Pró Hormonal.

É um anabolizante disfarçado de suplemento. vai te dar peso, força, definição, e tamanho. más em 2 meses perde tudo.

pode dar problemas no rim,coração,cabelo,seios,etc.

e sobre o treino é simples, Treina até a falha com o máximo peso que você consegue fazer CORRETAMENTE. em média 12 a 8 repetições.

eu treino ABC

2 Feira - Peito e Tríceps - 4 exercícios para peito e 3 para tríceps

3 Feira - Costas e Bíceps - 4 exercícios para costas e 3 para bíceps

4 Feira - Ombro, Trapézio e perna - 3 para ombro 2 para trapézio, e vários para perna. ( Pesquise )

5 feira - tenho aula

6 feira - treino o que mais estou necessitado.

Editado Outubro 4, 2013 às 20:50 por Drop_SC

[nightly squat]

drop por que vc nao faz um fb na sexta

Editado Outubro 4, 2013 às 20:56 por nightly squat

[Drop_SC]

estou pensando nisso seriamente.

Más estou precisando focar uns 2 meses em costas e bíceps, más vou fazer isso mesmo quando mudar minha série. hehe Obrigado pela dica

[RodM]

depende da sua dieta .. e ph só depois de um tempo , como você esta iniciando ja irá ter bons ganhos ..

[Wendel Renan]

Poxa vida o duro e isso tem alguns que falam para tomar depois, outros para não tomar e outros ainda para tomar desde já kkkkkkk. Já me decidi vou focar em uma dieta, suplementação e um bom treino, e depois de uns 6 a 8 meses tomo o ph para dar um up melhor. Bem porque se não joguei dinheiro fora ne ??

[Wendel Renan]

Ola galera voltei para relatar o uso do Halovar, então no inicio tinha 58kg não tinha definição, agora estou com 63kg cheguei a 65kg mais perdi 2kg, ainda assim esta bom estou com mais definição muscular aparente e ainda estou na TPC com recycle que pelo que pesquisei ganho ainda mais uns 2 a 3 kg. Ganhei tbm uns pneuzinhos tbm kkkk pois acho que me pos treino e fazia com muito carbo mais ta bom agora e so correr atrás nos abdominais. Muito obrigado a todos que me ajudaram em como tomar em dietas e treino. Agora estou afim de algo mais forte e melhor injetáveis o que vcs me recomendao de ciclos com dura, deca ou oxan que e o que a maioria falam ser bom para um 1 ciclo. Desde já agradeço a todos pela ajuda.