Oque Posso Fazer Nos Dias Que Nao Treino?

[mathhh]

estou num ab2x push/pull no momento, sabado nao treino.. pensei em fazer algo.. como cardio, ou algo do tipo, alguns exercicios para melhorar o cardio, melhorar condicionamento fisico

aceito ideias kkk

Editado Julho 25, 2013 às 13:52 por mathhh

[Saintgraal]

pode fazer

melhora e ajuda

[GetBigorDieTrying]

descansar e comer

[mathhh]

algo como caminhar na esteira na velocidade 6.0 por 30 minutos, e depois fazer uns sets de abd wheel(aquele da rodinha) uns crunchs no crossover e uns alongamentos?

[Hunday]

descansar e comer

algo como caminhar na esteira na velocidade 6.0 por 30 minutos, e depois fazer uns sets de abd wheel(aquele da rodinha) uns crunchs no crossover e uns alongamentos?

Acho que depende do seu objetivo... se for hipertrofia oq o 1 amigo falou, cut oq 2 flw !

[Gabriel138]

Sim pode fazer o Ab wheel,faz umas series de panturrilha!

[mathhh]

estou em bulk mas acho q isso nao iria atrapalhar ja q como bem

[Hunday]

estou em bulk mas acho q isso nao iria atrapalhar ja q como bem

eu fosse vc, evitaria queimar mais calorias..

[Saintgraal]

trepar

[GetBigorDieTrying]

trepar

eh mesmo kra foca nisso no FDS ! kkk

[Pedrocka]

Comer bem, dormir bem.

[Jr Maromba]

Descansar,comer bem, suplementar,tomar bastante agua .

[ItalianMonster]

Panturrilha.

High reps.(80-100)

E descansar pro prosimo treino

[Firminão]

cardio
ver tv
jogar tibia
fazer amor
comer
dormir
se matar

Editado Julho 25, 2013 às 14:45 por Firminão

[Orphee13]

trepar

cara, isso é pessoal,mas se puder fazer oque foi quotado acima é baum tb.

[Saintgraal]

trabalhar também é uma boa pedida

[GetBigorDieTrying]

Trepar da uma elevada, mesmo que mínima na testosterona