Boa tarde Galera..

Gente, me alimento de 3 em 3 horas, mais o que acho estranho o seguinte, eu almoço as 12:00 Hrs ( meio dia ) e quando chega as 15:00 Hrs não to com fome.. e olha que meu almoço é leve, olha o que eu como --> 1 conha de Arroz, 1 Concha de Feijão, Salada BEM avontade e 1 pedaço de Peito de Frango.... isso ta me deixando bastante "Saciado". não sou sedentário, corro 6 KM todos os dias ( Segunda,Terça,Quarta e Quinta ).... O que vocês acham..

Editado 20/06/2013 às 18:15 06/20, 2013 por andis775 (veja o histórico de edições)

parabéns cara

eu queria ser assim

toma biotonico

Eu tb não sinto fome ... mas quando sinto kkkkk segura

parabéns cara

eu queria ser assim

toma biotonico

Eu tb não sinto fome ... mas quando sinto kkkkk segura

Vlw pelos post's pessoal..

Eu sinto mais fome no café da manha, porem meu café da manha é legalzinho..

Café da manha

- 2 Colheres de sopa de AVEIA.

- 1 Banana.

- Meio Copo de Leite desnatado.

- 1 Fatia de Queijo

- 1 Maça..

Eu acho esse café legalzinho, claro que pode melhorar, estou aberto a críticas ( Construtivas )

AI EU QUERIA MUITO SER ASSIM, COMER SÓ OQUE ESTÁ NA DIETA, OH GOD.... TOMA COBAVITAL NA BOA REMEDINHO MUITO BOM PRA DAR APETITE...

Vlw pelos post's pessoal..

Eu sinto mais fome no café da manha, porem meu café da manha é legalzinho..

Café da manha

- 2 Colheres de sopa de AVEIA.

- 1 Banana.

- Meio Copo de Leite desnatado.

- 1 Fatia de Queijo

- 1 Maça..

Eu acho esse café legalzinho, claro que pode melhorar, estou aberto a críticas ( Construtivas )

NÃO SEI QUAL SEU OBJETIVO, MAS EU MANDARIA UM WHEY OU ALBUMINA AI JUNTO, FICA TOP FAÇO A MESMA COISA!!!

porra quem dera não sentir fome. seu coloco o dedo mindinho do pé fora da dieta segura que o monstro vai fazer a festa.

pior que tubarão :/

AI EU QUERIA MUITO SER ASSIM, COMER SÓ OQUE ESTÁ NA DIETA, OH GOD.... TOMA COBAVITAL NA BOA REMEDINHO MUITO BOM PRA DAR APETITE...

NÃO SEI QUAL SEU OBJETIVO, MAS EU MANDARIA UM WHEY OU ALBUMINA AI JUNTO, FICA TOP FAÇO A MESMA COISA!!!

Ai mano, vlw pela Dica e pelo Post..

To fazendo dieta e treino pra Cutting.. daqui uns mes vou lançar Clembuterol.. ja comprei e ja to com o Ciclo montado..

porra quem dera não sentir fome. seu coloco o dedo mindinho do pé fora da dieta segura que o monstro vai fazer a festa.

pior que tubarão :/

E ai mano Blz??

Eu acho que eu sinto pouca fome, geralmente só na horas das refeições, por dois motivos.:

1º Dieta Balançeada com alimentação de 3 em 3 horas.

2º Biotipo "Mesomorfo".

Creio eu que seja isso!!

Detalhe.: Meu nível de Preparo físico para corrida ta execelente, tem dia que corro 9 KM o.O

Editado 20/06/2013 às 18:44 06/20, 2013 por andis775 (veja o histórico de edições)

8km em quanto tempo?

ano passado eu cismei que queria correr a meia maratona

todo dia fazia 8km em 32~34 minutos e ao domingos fazia 14km em uma hora.

isso é pouco eu sei, por isso não levei pra frente

8km em quanto tempo?

Depende, as 3 primeiras voltas gasto mais ou menos 3 minutos, 4,5,6 gasto 4 e as ultimas mais ou menos 5 minutos.. To ruim ainda!! =/

ano passado eu cismei que queria correr a meia maratona

todo dia fazia 8km em 32~34 minutos e ao domingos fazia 14km em uma hora.

isso é pouco eu sei, por isso não levei pra frente

E ai mano blz?

Eu trabalho, nem sempre da pra correr 9 KM... geralmente é só 6 KM....

hahaha

eu corro 4km em 45min

hahaha

eu corro 4km em 45min

Você é atleta né, eu sou Amador.. kkkkkkkkkkkkk

Você é atleta né, eu sou Amador.. kkkkkkkkkkkkk

isso é ruim cara

eu não sou atleta

só se for campeao do levantamento de garfo

Cara, aposte em dietas estruturadas por refeições líquidas, shakes com leite, aveia, achocolatado, banana, outras frutas, é só pesquisar que tem muitas opções boas.

Aposte em hipercalóricos, não precisam ser de marcas famosas, podem ser até caseiros que nem tem aqui no fórum, o importante é as calorias.

Cara, aposte em dietas estruturadas por refeições líquidas, shakes com leite, aveia, achocolatado, banana, outras frutas, é só pesquisar que tem muitas opções boas.

Aposte em hipercalóricos, não precisam ser de marcas famosas, podem ser até caseiros que nem tem aqui no fórum, o importante é as calorias.

Obrigado pelo Post Mano..

A mais ou menos 2 anos atraz eu comia umas 1300 kcal por dia, sim, era muito ruim de garfo, era bem raquitico.

Passei a comer melhor, hj como umas 4000 kcal por dia e sinto fome quase toda hora, ate mesmo depois das refeições maiores, como almoço e janta, eu consigo fazer outra refeição grande em 1hora em meia.

Uma hora tu acostuma a comer muito, ai tem que comer por obrigação mesmo.

A mais ou menos 2 anos atraz eu comia umas 1300 kcal por dia, sim, era muito ruim de garfo, era bem raquitico.

Passei a comer melhor, hj como umas 4000 kcal por dia e sinto fome quase toda hora, ate mesmo depois das refeições maiores, como almoço e janta, eu consigo fazer outra refeição grande em 1hora em meia.

Uma hora tu acostuma a comer muito, ai tem que comer por obrigação mesmo.

Entendi mano, Vlw pelo post

Meu caso é ao contrário do seu, antigamente eu sentia fome constatemente, depois que adequei a exercícios físicos na minha vida e alimentação de 3 em 3 horas, to comendo pouco e quase não to sentindo fome, 3 horas após o almoço eu "Como" por que é um bom abto, e para deixar o metabolismo sempre Funcionando!!

Eu tbm corro mas ainda não to nesse nível hahahah

fiz 5km em 26 minutos, aí tive lesao no joelho e agora to pior, focando mais na estética msm haha

e outra: vc não precisa comer de 3 em 3 horas. se vc não sente fome comendo assim, pode fazer quantas refeições quiser (até uma só por dia) desde que consiga comer o suficiente pra sua dieta

ano passado eu cismei que queria correr a meia maratona

todo dia fazia 8km em 32~34 minutos e ao domingos fazia 14km em uma hora.

isso é pouco eu sei, por isso não levei pra frente

- Faz Tempo que não posto, mas, ao ler o seu comentário fiquei indignado...

- Amigo, o Record Mundial dos 10 Km é de apenas 26 minutos e 54 segundos. Aí me pergunto, como você pode correr 8 Km em apenas 32 minutos ??????????????????

- Para bater o Record Mundial você precisaria correr 2 Km em menos de 6 Minutos...

- Isso daria uma + ou - 20 Km por hora !!!!!!

- Kra, Tiro o Chapéu pra você, Você ta correndo muito !!!!!

É engraçado as pessoas dizendo que queriam ser assim, mas pra quem é magro isso é ruim! Comer sem fome é péssimo!

Endo é muito mais fácil, você não precisa gastar muito dinheiro com comida, você só precisa não comer! Mas ecto tem que gastar um dinheirão com dieta, comer que nem um mostro sem fome, toda hora, pra conseguir um pouco de massa!

No meu caso pela manhã não sinto fome, mas a tarde e a noite como é tudo! kk

Eu tbm corro mas ainda não to nesse nível hahahah

fiz 5km em 26 minutos, aí tive lesao no joelho e agora to pior, focando mais na estética msm haha

e outra: vc não precisa comer de 3 em 3 horas. se vc não sente fome comendo assim, pode fazer quantas refeições quiser (até uma só por dia) desde que consiga comer o suficiente pra sua dieta

Fazendo uma refeição, o corpo irá armazenar mais as gorduras dos alimentos. kkkkk

se você se restringir, ele irá armazenar as gorduras como fonte de energia.. Para cutting não é recomendável não comer de 3 em 3 horas..

Vlw pelo post

É engraçado as pessoas dizendo que queriam ser assim, mas pra quem é magro isso é ruim! Comer sem fome é péssimo!

Endo é muito mais fácil, você não precisa gastar muito dinheiro com comida, você só precisa não comer! Mas ecto tem que gastar um dinheirão com dieta, comer que nem um mostro sem fome, toda hora, pra conseguir um pouco de massa!

No meu caso pela manhã não sinto fome, mas a tarde e a noite como é tudo! kk

Vlw pelo post mano, você é Endo?

- Faz Tempo que não posto, mas, ao ler o seu comentário fiquei indignado...

- Amigo, o Record Mundial dos 10 Km é de apenas 26 minutos e 54 segundos. Aí me pergunto, como você pode correr 8 Km em apenas 32 minutos ??????????????????

- Para bater o Record Mundial você precisaria correr 2 Km em menos de 6 Minutos...

- Isso daria uma + ou - 20 Km por hora !!!!!!

- Kra, Tiro o Chapéu pra você, Você ta correndo muito !!!!!

Caro rpm, acho que vc mesmo está se confundindo com o que disse, amigo.

como vc disse o recorde é de 27min aprox.

eu fazia 8km e o treino não era simples não, era de matar meu corpo que ja tava acostumando àquelas dores, então imagina jogar mais 2km nessa brincadeira?

se fosse seguir o ritmo numerico eu chegaria aos 10km em 40 minutos excluindo o fator cansaço!

Quem sabe eu tivesse treinando ainda ja faz quase um ano, certeza que tinha melhorado isso mas aí continuei pesquisando sobre meu corpo como sempre faço e me dei conta que maratonistas não tem massa massa praticamente, já corredores de pouca distancia com explosão e velocidade tem. só que não estou animado pra treinar pra isso.

Vlw pelo post mano, você é Endo?

ECTO

zyzzetes dont feel hungry

Ontem eu fui Obrigado a fazer uma coisa que não gosto, e que foge totalmente dos meus objetivos e da minha Dieta. =/

se for o caso de você não estar conseguindo concluir sua alimentação diacordo com sua dieta, da uma olhada no cobavital, ele é um abridor de apetite, de uma pesquisada antes de você tomar!. eu uso...

se for o caso de você não estar conseguindo concluir sua alimentação diacordo com sua dieta, da uma olhada no cobavital, ele é um abridor de apetite, de uma pesquisada antes de você tomar!. eu uso...

Entendi mano, Tava dando uma analisada, eu acho que isso está relacionado com o meu nervosismo para chegar mês que vem logo pra começar a Tomar o Clembuterol...

É engraçado as pessoas dizendo que queriam ser assim, mas pra quem é magro isso é ruim! Comer sem fome é péssimo!

Endo é muito mais fácil, você não precisa gastar muito dinheiro com comida, você só precisa não comer! Mas ecto tem que gastar um dinheirão com dieta, comer que nem um mostro sem fome, toda hora, pra conseguir um pouco de massa!

No meu caso pela manhã não sinto fome, mas a tarde e a noite como é tudo! kk

Verdade concordo contigo, a gente que nãO Sente fome fica com menos fome ainda de tanto ouvir os outros dizerem que comer é bom e que se pudesse comeria tudo que vê pela frente, aff se eu não tomar o cobavital nem lembro de comer!!! O Endo é só ter disciplina que emagrece e pronto! Eu malho há 5 anos e só consegui ganhar peso/massa quando descobri o cobavital !!!Sem duvidas hoje olho para tráz e vejo que gastei tanto com whey, albumina e muitos outros atoa! hj em dia tomo o cobavital e como o basicao arroz com feijao e ganho peso disparado só pelo fato do cobavital dar muita fome e eu como muito! Com o cobavital meu lema é "Coma como um leão, durma como um urso ne treine como um cavalo"

Editado 23/06/2013 às 17:17 06/23, 2013 por Natasha Sanches (veja o histórico de edições)

O combavital tem dois efeitos colaterais. Um a curto prazo (sono) e outro a longo prazo beeem escroto! Aconselho a não tomar por muito tempo.

só nas primeiras semanas... depois o organismo ja acustuma.