Academia... Melhor Esperar Ou Começar?

[Gabriel D.]

Olá galera, sou novato aqui no fórum, meu nome é Gabriel. Tenho 14 anos, peso 45 quilos, tenho 1,67m mais ou menos, foi no olho mesmo. Ultimamente estou tendo uma maldita (porem boa) vontade de fazer academia, porem tenho uma grande duvida:

- Começar a malhar realmente para o desenvolvimento para meninos na minha idade?.

Já fiz diversas pesquisas na internet e cada uma diz uma coisa, algumas falam que sim, outras que varia muito de pessoa para pessoa, e algumas que se não pegar o excesso de peso a pessoa não pararia.

Outra coisa... no caso de a resposta ser que depende do peso que você pega na academia, vocês sabem me disser:

- O peso aproximado pra chegar a parar o crescimento, ou depende muito da pessoa?.

Caso realmente pare o crescimento acham que devo esperar até completar até que idade, ou chegar a que tamanho em média?.

Desculpem caso alguém já havia feito essa pergunta, porem eu não consegui me segurar devido a tantas respostas que havia encontrado.

[Dacio]

Não atrapalha não, na verdade incentiva o crescimento.

Só deixo uma dica, não acredita em instrutores, pesquisar bastante, montar um bom treino...

Começar com as barras zeradas, fazer progressão porém não ir muito longe, seu corpo ainda está em formação seus ossos, tecidos e estrutura em si ainda é frágil, mesmo com uma progressão linear ou fracionada poderá ser um pouco demais, então minha dica é manter o mesmo peso ou fazer progreções fracionadas com longos intervalos de tempo, seguindo isso até uns 16 anos, ai aumenta mais um pouco e ao atingir uns 18 anos sem restrições em pesos, mas sempre evoluíndo cargas com sabedoria.

[Gabriel D.]

Valeu cara, bem... vou ver se consigo convencer minha mãe a deixar (coisa que já estou fazendo a mais ou menos 2 meses)... porem ela insiste em falar que não é bom começar, fisioterapeuta,personal trainer até mesmo um nutricionista já falaram pra ela que não é bom eu começar nessa idade, ou seja, dificulta ainda mais ela deixar.

Vou fazendo assim como você falou, mas acho que se eu alcançar uma altura boa até os meus 15~16 anos eu acho que já começo a pegar pesado caso for possível. O a fazer agora e pesquisar sobre dietas e treinos pra não ficar feio rsrsrsrs.

[Theprox]

"- Começar a malhar realmente para o desenvolvimento para meninos na minha idade?."

Brother eu começei a treinar com 14 anos , 1.69 se nao me engano , passou mais ou menos 1 ano e meio , e tou com 1.74, entao sim eu cresci... porém, nao tente exagerar no peso, roubar nos exercicios, ponha pouco peso e faça corretamente,alem disso todos começaram do zero !

[Dacio]

Bom, profissionais hoje em dia se conta aos dedos os que sabem alguma coisa, eu sinceramente tenho mais medo de me consultar com algum médico do que a doença propriamente dito, falo sério.

Como você pode perceber, para eu afirmar que ajuda no crescimento teve um estudo ciêntifico com provas disso, se eu achei sem estar procurando isso, você pode achar isso facilmente se estiver com o objetivo certo, claro que eu não salvei o link até porque nunca pensei que isso me seria útil, mas...

Você com o estudo em mãos pode convencer melhor sua mãe, de qualquer maneira se você se você pagar a academia e começar a treinar pronto fim de papo, você tem que se preocupar em arrumar o dinheiro e não com a permissão dos outros.

[Gabriel D.]

Pois é, eu já havia mostrado uma pesquisa que falava quase que a mesma coisa que você disse, porem... ela insiste nisso de que para o crescimento. O Fisioterapeuta que havia dito isso é irmão do meu cunhado, dai minha mãe já começou a frescar falando que sabia que ele era de confiança e etc.

Pois bem, vou começar a juntar dinheiro, a academia que tem na minha escola o preço parece que é 77$ (para os alunos, para demais é 99 pila), acho que consigo isso fácil por enquanto, e alem do mais... minha mãe acha que eu to com fogo-de-palha com esse negocio de academia e que depois de 1 mês eu vou parar, espero que se ela ver que eu estou levando a serio ela comece a entender e a me incentivar e quem sabe até começa a pagar rsrs.

[Theprox]

isso ai mano , vamo que vamo, tem que entrar firme mesmo, pra nunca mais sair ! depois da uma olhada noque eu postei sobre minha evolução ^^ , é nois tamo junto

bons treinos !

[Gabriel D.]

xDD, valeu brother.. vamo que vamo, nada de desistir. Vou dar uma olhada la na sua evolução xD.

[planeta]

e toma cobavital, é um complexo de vitaminas que tb vai te abrir o apetite

na fé.... vai ganhar uns 5kg pelo menos

[Gabriel D.]

e toma cobavital, é um complexo de vitaminas que tb vai te abrir o apetite

na fé.... vai ganhar uns 5kg pelo menos

Cobavital né?, vou dar uma pesquisada sobre ele aqui.Posso encontrar ele em qualquer farmácia, quanto que ele custa mais ou menos, e com uma caixa dele é possível engordar uma media de quantos kg?

[TsuG]

e toma cobavital, é um complexo de vitaminas que tb vai te abrir o apetite

na fé.... vai ganhar uns 5kg pelo menos

auheuaeh calma ai.

o mlk nem começou a malhar ainda e ja ta indicando coisas pra ele tomar hehehe

e um complexo de vitaminas é otimo

[Gabriel D.]

auheuaeh calma ai.

o mlk nem começou a malhar ainda e ja ta indicando coisas pra ele tomar hehehe

e um complexo de vitaminas é otimo

asuhasusahu, desse jeito ai mesmo, o bom é que já vou adquirindo conhecimento a mais xDD.

[planeta]

http://www.cliquefarma.com.br/preco/Cobavital

[Gabriel D.]

http://www.cliquefarma.com.br/preco/Cobavital

Até que é baratinho, vou providenciar assim que eu começar a malhar, depois do jantar vou encher o saco da minha mãe mais um pouco pra ver se ela deixa dessa vez.

E bem acabei de descobrir um problema de ir por eu mesmo fazer a matricula na academia... precisa de muita coisa pra levar, CPF, RG, COMPROVANTE DE RESIDENCIA entre outras que eu não tenho nem ideia do que seja, então se mãe não me deixar começar a malhar, vai tudo pro lixo T-T. #partiu #malharemcasa

[Rod.]

Se realmente quer um opiniåo médica especialzada, procure um endocrinologista BOM, com boas referencias, esse é o profisional epecializado em questao de crescimento. Agora se realmente decidir começar, segue as dicas dos feras aí de cima

Editado Maio 22, 2013 às 01:15 por Rod.

[Gabriel D.]

Se realmente quer um opiniåo médica especialzada, procure um endocrinologista BOM, com boas referencias, esse é o profisional epecializado em questao de crescimento. Agora se realmente decidir começar, segue as dicas dos feras aí de cima

Então cara, pelo que vi até agora parece que realmente se eu não pegar um excesso de carga eu continuo a desenvolver, então acho que se minha mãe liberar eu vou começar dessa forma mesmo, porem caso após 3~4 meses eu perceber que parei de crescer e etc... dai eu vou pra dar uma conferida no que aconteceu. Acha uma boa?.

[Orphee13]

dica de ouro : leia MUITO o forum hipertrofia.

[DoctorMonster]

cobavital, compra em qualquer farmacia, nao precisa de receita, vai te dar uma fome enorme porém logo em seguida vai te dar mto sono, dizem que o sono é só no comeco, e depois de uns 3 dias de cobavital não tem mais sono, e se tem não é tão intenso quanto antes

[Gabriel D.]

dica de ouro : leia MUITO o forum hipertrofia.

Sim, vou fazer muito isso quando estiver livre, não apenas o Hipertrofia mas também diversos outros sites.

cobavital, compra em qualquer farmacia, nao precisa de receita, vai te dar uma fome enorme porém logo em seguida vai te dar mto sono, dizem que o sono é só no comeco, e depois de uns 3 dias de cobavital não tem mais sono, e se tem não é tão intenso quanto antes

Pois é, foi o que fiquei sabendo depois de algumas pesquisas aqui-e-ali, mas valeu pela informação .

O meu problema agora, vai ser montar um treino... mas isso eu vejo quando tiver começado, o treino que o "instrutor" me passar eu crio um tópico para vocês avaliarem e se possível me ajudarem a alterar algumas coisas para que fique o melhor possível.

[DoctorMonster]

Pois é, foi o que fiquei sabendo depois de algumas pesquisas aqui-e-ali, mas valeu pela informação .

O meu problema agora, vai ser montar um treino... mas isso eu vejo quando tiver começado, o treino que o "instrutor" me passar eu crio um tópico para vocês avaliarem e se possível me ajudarem a alterar algumas coisas para que fique o melhor possível.

fique tranquilo, normalmente treino que eles dao pra novato é foda mesmo, o periodo em que recebi meus dois primeiros treinos nem conto como tempo de academia, fiquei uns 2 ou 3 meses com o primeiro treino que me passaram la, fullbody, eu ia 2x/semana, era 1 ex pra cada musculo sendo que nao tinha nada pra biceps nem triceps, finalmente quando acabou esse treino o instrutor fdp, me passou um treino exatamente igual ao anterior porém com um exercicio pra biceps e mais outro pra triceps, ambos os treinos eram pessimos, 2x15 (nao que 2x15 seja ruim, porem prefiro 3x12 e pra alguns exs 4x10), quase tudo maquina, fora que dps o instrutor se demitiu e eu descobri que o cara nem acabado a facul ele tinha.

[Gabriel D.]

fique tranquilo, normalmente treino que eles dao pra novato é foda mesmo, o periodo em que recebi meus dois primeiros treinos nem conto como tempo de academia, fiquei uns 2 ou 3 meses com o primeiro treino que me passaram la, fullbody, eu ia 2x/semana, era 1 ex pra cada musculo sendo que nao tinha nada pra biceps nem triceps, finalmente quando acabou esse treino o instrutor fdp, me passou um treino exatamente igual ao anterior porém com um exercicio pra biceps e mais outro pra triceps, ambos os treinos eram pessimos, 2x15 (nao que 2x15 seja ruim, porem prefiro 3x12 e pra alguns exs 4x10), quase tudo maquina, fora que dps o instrutor se demitiu e eu descobri que o cara nem acabado a facul ele tinha.

Puuts mano, dai é foda em kk'. Mas mesmo assim, a gente só começa a tomar consciência depois que já aceitamo e fizemos merda toda, pretendo não passar por isso. E falando nisso de que o cara nem tinha terminado a faculdade, coincide bastante com a minha kk'. Tem uma academia a 1 quadra e meia daqui do condomínio eu e meus amigos iamos começar la e etc... fomos la tudo tranquilo, parecia ser de boa a academia, a mulher que nos informou tudo la era super tranquila, parecia entender bem, não era caro, não era necessario muita coisa pra fazer a matricula. Quando fui pedir da minha mãe o dinheiro pra começar ela falou que conhecia o dono daquela academia e disse que ela era clandestina, que o dono não sabia "pn", e que nunca havia cursado a faculdade, ele passava os mesmos treinos para todos os alunos. Por sorte eu consegui avisar os muleque antes disso kk', se não a gente ia pagar de besteira, e quem sabe até parar o desenvolvimento kkk'.

[betacarnos]

dica de ouro : leia MUITO o forum hipertrofia.

mais uma dica, pare de faze essa cara nas proximas fotos (y)

[Gabriel D.]

mais uma dica, pare de faze essa cara nas proximas fotos (y)

ushshasu, a foto nem era pra vir pra cá... só tava sem foto pra colocar, relaxa que quando eu for postar fotos pra avaliar o shape eu tiro o rosto hueheueuh

[Rod.]

Então cara, pelo que vi até agora parece que realmente se eu não pegar um excesso de carga eu continuo a desenvolver, então acho que se minha mãe liberar eu vou começar dessa forma mesmo, porem caso após 3~4 meses eu perceber que parei de crescer e etc... dai eu vou pra dar uma conferida no que aconteceu. Acha uma boa?.

Sou a favor de vc começar sim, de acordo com o que o pessoal já disse, malhar de leve e etc.. Eu quis dizer que se for realmente necessario uma opiniao médica, o endocrinologista é o médico certo a se consultar.

[Gabriel D.]

Sou a favor de vc começar sim, de acordo com o que o pessoal já disse, malhar de leve e etc.. Eu quis dizer que se for realmente necessario uma opiniao médica, o endocrinologista é o médico certo a se consultar.

Pois é, acabei de mostrar o tópico pra minha mãe aqui, e parece que ela vai deixar \o\. Tanto que ela disse:

- Vou te levar no endocrinologista então. mas dai eu falei que tinha que achar um bom, não aqueles porcarias e etc, dai ela mudou de assunto. Na hora que ela saiu do quarto ela disse: - Espera até o próximo mês, que dai você ta de férias.

Ou seja, aumentou minhas chances. weee :DDDD.

Obrigado a todos, abraços aew \o\.

[Rod.]

haha Parabéns então!

[Natasha Sanches]

hum nao sei não eu tenho um irmao adolescente e louco pra malhar ele ja está alto tem 1,75 com 16 anos... andei pesquisando em sites de artigos serios tipo scielo e na biblioteca do ms, todos artigos dizem que musculação dá uma freiada no crescimento, eles dizem que o gh hormonio do crescimento deixa de ir para o "crescimento" e vai para os musculos... se vc está contente com sua altura vá em frente , mas se vc ainda quer crescer espera um pouco... nao custa nada esperar....

[Gabriel D.]

hum nao sei não eu tenho um irmao adolescente e louco pra malhar ele ja está alto tem 1,75 com 16 anos... andei pesquisando em sites de artigos serios tipo scielo e na biblioteca do ms, todos artigos dizem que musculação dá uma freiada no crescimento, eles dizem que o gh hormonio do crescimento deixa de ir para o "crescimento" e vai para os musculos... se vc está contente com sua altura vá em frente , mas se vc ainda quer crescer espera um pouco... nao custa nada esperar....

valeu pelo comentário... bem esse é o problema, diversas fontes falam uma coisa e muitas outras falam outras, o jeito vai ser comprovar na pratica. Vou começar com um treino sem muitos pesos como dito a cima, se eu continuar crescendo normalmente eu espero até conseguir 1,71 mais ou menos e dai eu começo a pegar peso de verdade.

Mas no caso de parar de repente, dai eu dou aviso por aqui, e como não irei crescer mais dai eu pego pesado mesmo, já que não terei mais nada a perder.

[Jucilan Lima]

Até que é baratinho, vou providenciar assim que eu começar a malhar, depois do jantar vou encher o saco da minha mãe mais um pouco pra ver se ela deixa dessa vez.

E bem acabei de descobrir um problema de ir por eu mesmo fazer a matricula na academia... precisa de muita coisa pra levar, CPF, RG, COMPROVANTE DE RESIDENCIA entre outras que eu não tenho nem ideia do que seja, então se mãe não me deixar começar a malhar, vai tudo pro lixo T-T. #partiu #malharemcasa

Que academia é essa que precisa dessa burocracia toda?

SESC?