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Alimente O Visual!

Por Natan
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Alimente o visual

Dê um up na fachada comendo certo e ganhe juventude pela boca!

Além de fazer bem para o corpo, alguns alimentos funcionam como uma verdadeira recauchutagem na lataria. Ou seja, comê-los com freqüência é como fazer uma plástica geral no visual. Saiba onde e como você pode dar uma esticadinha...

2 Limpe os olhos

Coloque a cara em ordem com a fonte de poder do Popeye. Espinafre tem os carotenóides luteína e zeaxantina, que mantêm os olhos claros. Coma o vegetal três vezes por semana.

3 Mais jovem

Coma três goiabas por semana. Com cinco vezes mais vitamina C do que a laranja, ela é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Bônus: protege contra o câncer de próstata.

4 Fim do pimentão

Acabe com o nariz vermelho pós-bebedeira comendo morango. "Ele estimula a produção de substância vasodilatadora, que melhora a circulação", explica a nutricionista Daniela Jobst.

5 Cortina antifumaça

Poluição e cigarro limam a vitamina E da sua cara. Para reverter o quadro, coma abacate. Apenas um por semana, pois é calórico. Mas não importa o quanto coma, lavar o rosto é obrigatório.

fonte: men's health

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado

gostei disso

dps da balada

ajuda mt

vlw

show

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

Boas dicas, valeu Natan!

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado

Não acredito muito nessas matérias da men's health...

Exemplo:

"3 Mais jovem

Coma três goiabas por semana. Com cinco vezes mais vitamina C do que a laranja, ela é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Bônus: protege contra o câncer de próstata"

O que tira o envelhecimento é a vitamina C da goiaba? Eu suplemento vitamina C todos os dias... Hehehehe

"5 Cortina antifumaça

Poluição e cigarro limam a vitamina E da sua cara. Para reverter o quadro, coma abacate. Apenas um por semana, pois é calórico. Mas não importa o quanto coma, lavar o rosto é obrigatório."

Tem vitamina E no meu polivitaminico, hehehe.

ogrodancerscopy.jpg

Postado
Não acredito muito nessas matérias da men's health...

Exemplo:

"3 Mais jovem

Coma três goiabas por semana. Com cinco vezes mais vitamina C do que a laranja, ela é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Bônus: protege contra o câncer de próstata"

O que tira o envelhecimento é a vitamina C da goiaba? Eu suplemento vitamina C todos os dias... Hehehehe

"5 Cortina antifumaça

Poluição e cigarro limam a vitamina E da sua cara. Para reverter o quadro, coma abacate. Apenas um por semana, pois é calórico. Mas não importa o quanto coma, lavar o rosto é obrigatório."

Tem vitamina E no meu polivitaminico, hehehe.

Ele quis dizer para utilizar vitamina C na dieta e deu a dica da goiaba que contém mais que a laranja, simples.

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