Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[ricarss]

Naum tem paralela fera? Dá para colocar nos braços dela e tirar, eu faço assim, aki tbm naum tem o suporte.

Tbm comecei usar para supino reto, bom d+, 37----37kg

julieduca, tem as paralelas sim mas elas são altas! Tem um degrau meio esquisito e nda seguro só pra quem vai "paraleliar" mesmo! Eu tb pensei nisso, mas não dá... O jeito é quando tem os parceiros pra ajudar... E agr que vcs falaram do supino no smith, vou testar, bateu a curiosidade!

[julieduca]

É bem legal fazer supino no smith porém as cargas serão sempre menores.

Foda é quando o smith ta precisando engraxar ai não vai nem com 20x20 kkkkkk

Pior neh, hj cheguei a 37----37kg, pesadaço.

[julieduca]

Preciso de vcs ai galera please........helpppppppppppppppppp

Editado Agosto 6, 2013 às 23:15 por julieduca

[julieduca]

julieduca, tem as paralelas sim mas elas são altas! Tem um degrau meio esquisito e nda seguro só pra quem vai "paraleliar" mesmo! Eu tb pensei nisso, mas não dá... O jeito é quando tem os parceiros pra ajudar... E agr que vcs falaram do supino no smith, vou testar, bateu a curiosidade!

Ai naum tem jeito msm, supino muito bom msm pode testar.

[julieduca]

Alguem ai porra????????

[julieduca]

Poxa ninguém do coração verde apareceu por aki, meu peso está despencando hj pela manha 86,500, to fikanu na noia já, acho que vou parar com tudo....

[julieduca]

Dieta reformulada novamente........

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[Saintgraal]

Poxa ninguém do coração verde apareceu por aki, meu peso está despencando hj pela manha 86,500, to fikanu na noia já, acho que vou parar com tudo....

como assim manin?

parar com tudo?

treino

dieta

ciclo

essa vida toda de maromba?

depressão?

[ricarss]

Poxa ninguém do coração verde apareceu por aki, meu peso está despencando hj pela manha 86,500, to fikanu na noia já, acho que vou parar com tudo....

ih cara, fica assim nao, deve ser só alguns ajustes na dieta mesmo, mas e as medidas estão de acordo com a redução de peso ou tão aumentando/mantendo? Tem que ver isso ai, vc se pesa em qual horário? Metabolismo da pessoa é triste, vc pensa que conhece mas qd ver ta fzd td ao contrário... Sou prova disso! Desista não cabron!!!

[julieduca]

como assim manin?

parar com tudo?

treino

dieta

ciclo

essa vida toda de maromba?

depressão?

Naum man, para com o ciclo, naum dá pra fikar se furando sem resultados naum é, acho que ta sendo meu pior ciclo da vida.......

SG dá uma olhadinha na pag anterior que fiz umas perguntinhas sobre a bold e a texto minha que acabou, ve se consegue me ajudar manim, abrsss

ih cara, fica assim nao, deve ser só alguns ajustes na dieta mesmo, mas e as medidas estão de acordo com a redução de peso ou tão aumentando/mantendo? Tem que ver isso ai, vc se pesa em qual horário? Metabolismo da pessoa é triste, vc pensa que conhece mas qd ver ta fzd td ao contrário... Sou prova disso! Desista não cabron!!!

Entaum kra vou fazer uma avaliação fds pra ver como que tá essa porra, meu braço chegou medir 43 semana passada, me pesei hj depois do desjejum, sempre peso esse horário, cheguei pesar 89,500 no meio do ciclo e caiu para 86,500kg ,uito loko com esse tanto de comida que to comendo, tá parecendo que to em cutting perdendo peso assim kra, ve a dieta atual ai o que acha, abrsss

[Saintgraal]

Bom galera meu peso naum vai msm, naum sei o que faço 87 parado já faz umas 2 semanas, naum sei aonde aumentar essa porra da dieta, vou começar comer de tudo msm e se foda, ou vou largar mao dessa bosta e fazer a tpc, ficar tomando esse monte de agulhada atoa naum rola.......

Ontem naum apliquei a texto a minha acabou e o fornecedor ficou d me entregar ontem e naum veio, aplicarei hj tem algum problem?

Pessoal o que faço em relação ao peso, será normal isso?

é enan?

se for não tem problema nao.

não fique travado na balança cara

peso muitas vezes ilude

não messe seu desenvolvimento por ai

tira medidas

olha os detalhes no espelho

veja isso!

[ricarss]

broder, essa tua dieta ao meu ver, está mt boa! Mas não sou nutricionista/nutrólogo pra dizer se é a ideal ou não, vc disse que a reformulou... então testa ai uns 10 dias e vê no que dá, mais de 4000kcal, acho q eu virava um boi!!! kkkkkkkkkkkk Pra vc ter noção, eu to no cut e minha dieta não dá mais de 2700kcal e pra perder 100g tá complicado!!

Olha teu shape po, vc acha q conseguiu como? Desistindo no meio do caminho? Acho q não né?! Força cara! Abraço!

[julieduca]

é enan?

se for não tem problema nao.

não fique travado na balança cara

peso muitas vezes ilude

não messe seu desenvolvimento por ai

tira medidas

olha os detalhes no espelho

veja isso!

Sim SG é enantato testenat lander, vc acha que posso tomar 2ml pelo fds e semana que vem volto ao normal?

FDS vou fazer avaliação man e postar umas fotos para vcs avaliarem, mas vc acha normal o peso cair assim msm?

E qto a bold acha q rola?

broder, essa tua dieta ao meu ver, está mt boa! Mas não sou nutricionista/nutrólogo pra dizer se é a ideal ou não, vc disse que a reformulou... então testa ai uns 10 dias e vê no que dá, mais de 4000kcal, acho q eu virava um boi!!! kkkkkkkkkkkk Pra vc ter noção, eu to no cut e minha dieta não dá mais de 2700kcal e pra perder 100g tá complicado!!

Olha teu shape po, vc acha q conseguiu como? Desistindo no meio do caminho? Acho q não né?! Força cara! Abraço!

Valew pelo incentivo man vou testar essa dieta ai como vc disse, fiz uns ajustes nas refeições em gr

Só a galera pra me dar forças msm, desistir nem vou por causa de vcs que estão cmg, valew irmãozinho.

[Saintgraal]

acho normal o peso variar

você ta longe

BEM LONGE de catabolizar

ja experimentou virar o treino pra mio reps?

força?

low rep?

aumentar essas cargas ai, abaixar as reps pra foder tudo?

[ricarss]

Aumentar as cargas e diminuir as reps, curti a idéia do saintgraal, eu faria! Dava uma de cavalo do cão no treino, só saia de lá espumando sangue!

[cassioramos.cr]

Uma pergunta que pode ser meio ignorante: poderia ser uma disfunção da tiróide??? Talvez um hipertiroidismo???

[julieduca]

Uma pergunta que pode ser meio ignorante: poderia ser uma disfunção da tiróide??? Talvez um hipertiroidismo???

Putz Cassio me apavoro agora heim, vamu esperar a turma responder, tomara que naum seje se deus quiser.

[cassioramos.cr]

Putz Cassio me apavoro agora heim, vamu esperar a turma responder, tomara que naum seje se deus quiser.

Fica sussa mano... Se for eh algo bem facil de se controlar...

Mas eh soh uma suposição... Até acho difícil que seja...

[julieduca]

acho normal o peso variar

você ta longe

BEM LONGE de catabolizar

ja experimentou virar o treino pra mio reps?

força?

low rep?

aumentar essas cargas ai, abaixar as reps pra foder tudo?

O que seria mio reps?

Aumentar as cargas e diminuir as reps, curti a idéia do saintgraal, eu faria! Dava uma de cavalo do cão no treino, só saia de lá espumando sangue!

Vario bastante sempre gosto de subir cargas.

[Saintgraal]

hipertrofia miofibrilar = cargas em 80% da sua RM (rep máxima)

faz o seguinte

tira sua repetição máxima nos básicos

supino

terra

agacho

militar em pé

ai tu calcula 80% das cargas totais com a barra

e faz series 5-6 reps

[julieduca]

Treino de dorsais com o tríceps ainda machucado foi o seguinte

levantamento terra fechei com 50-----50 10rep

remada curvada 35-----35kg

remada baixa 85kg

puxada frente bem leve por conta do tríceps 3x20

puxada frontal supinada 3x10

encolhimento com halteres

trapézio com barra sentado

Galera o que acham da boldenona nesse ciclo, será que rola?

hipertrofia miofibrilar = cargas em 80% da sua RM (rep máxima)

faz o seguinte

tira sua repetição máxima nos básicos

supino

terra

agacho

militar em pé

ai tu calcula 80% das cargas totais com a barra

e faz series 5-6 reps

Ah sim sakei, já fiz esse teste de RM, valew SG.

To qrendo mecher no pre treino, fazer uma refeição de 300gr de batata doce com 100gr de frango 2hr antes do treino e tomar um shake de caseína e aveia meia hr antes do treino, seria duas refeições pre treino, uma solida e uma liquida, será que fika muito pesado para o treino?

Editado Agosto 7, 2013 às 15:14 por julieduca

[Saintgraal]

atrasa o shake mais uns 10 min

só pra garantir

[cassioramos.cr]

Quanto de caseína e de aveia???

[julieduca]

atrasa o shake mais uns 10 min

só pra garantir

40min antes SG? Acha que foi uma boa idéia fazer isso?

Quanto de caseína e de aveia???

Vai ser 30gr caseína=19gr proteína

65g aveia=39gr carbo

To fikanu na nóia aki man, acha que devo incluir a bold ai no ciclo, vai estar me mãos amanha.

[Saintgraal]

sim sim

só pra digerir/estocar tudo certinho

[Pupils]

40min antes SG? Acha que foi uma boa idéia fazer isso?

Vai ser 30gr caseína=19gr proteína

65g aveia=39gr carbo

To fikanu na nóia aki man, acha que devo incluir a bold ai no ciclo, vai estar me mãos amanha.

Cara Bold serve pra td!!!

Se tiver pode mandar sem nem pensar!!!

Qual dosagem???

[rvtz]

Fala man

Entao, com relação a testo, pra suporte apenas, pode mandar a que voce tem ai sim até chegar a outra, não vai influenciar em nada, seu corpo vai reconhecer a droga sintética e metabolisar da mesma maneira, mesmo sendo ester curto ou longo, tanto faz, será pra manter sua testo alta até chegar a sua.

Acho que a bold tu até poderia usar mas na minha opinião não: use as que voce estpa usando, aproveita o máximo e deixa a bold pro próximo.

E pode ter certeza que voce nao está catabolizando, meio impossível catabolizar onfire, só se vc subir na esteira e fazer uma maratona de 40Km e mesmo assim perderia pouco peso.

Desencana da balança porque ele é sua inimiga rsrs nunca vai estar a seu favor, seja em bulk ou cut, ela mente, fique de olho no visual ..

Eu acho que tu deve estar definindo mais, trembo faz isso muito bem além de dar volume, agora se achar que as drogas são fake nao vale a pena mesmo ficar levando furada a toa, ngn merece.

Essa sua refeição no pré pode ser uma hora e meia antes, de boa, batata doce é carbo top, vai te dar força e resistencia, melhor pré que exite.

Se tem o shake dea veia manda tbm, vai te ajudar, sem dúvida.

Se tiver afim tenho um treininho massa aqui, passei pro SG, é bem volumoso e intenso, descansos curtos, mas é top, foi o mestre da gym que passou (fisiculturista) talvez os estimulos diferentes ajudem no que voce quer. Se quiser me avisa que te mando por MP.

Se quiser mandar MP pras duvidas tbm ajudo, ta meio foda entrar no forum, mto trampo, mas MP é mais easy, vejo no e-mail e respondo rapidao.

noixx

[julieduca]

Fala man

Entao, com relação a testo, pra suporte apenas, pode mandar a que voce tem ai sim até chegar a outra, não vai influenciar em nada, seu corpo vai reconhecer a droga sintética e metabolisar da mesma maneira, mesmo sendo ester curto ou longo, tanto faz, será pra manter sua testo alta até chegar a sua.

Acho que a bold tu até poderia usar mas na minha opinião não: use as que voce estpa usando, aproveita o máximo e deixa a bold pro próximo.

E pode ter certeza que voce nao está catabolizando, meio impossível catabolizar onfire, só se vc subir na esteira e fazer uma maratona de 40Km e mesmo assim perderia pouco peso.

Desencana da balança porque ele é sua inimiga rsrs nunca vai estar a seu favor, seja em bulk ou cut, ela mente, fique de olho no visual ..

Eu acho que tu deve estar definindo mais, trembo faz isso muito bem além de dar volume, agora se achar que as drogas são fake nao vale a pena mesmo ficar levando furada a toa, ngn merece.

Essa sua refeição no pré pode ser uma hora e meia antes, de boa, batata doce é carbo top, vai te dar força e resistencia, melhor pré que exite.

Se tem o shake dea veia manda tbm, vai te ajudar, sem dúvida.

Se tiver afim tenho um treininho massa aqui, passei pro SG, é bem volumoso e intenso, descansos curtos, mas é top, foi o mestre da gym que passou (fisiculturista) talvez os estimulos diferentes ajudem no que voce quer. Se quiser me avisa que te mando por MP.

Se quiser mandar MP pras duvidas tbm ajudo, ta meio foda entrar no forum, mto trampo, mas MP é mais easy, vejo no e-mail e respondo rapidao.

noixx

Po man valew pelas dicas era tudo que precisava, blz hj vou mandar um ml de propi com trembo dai fds manda mais um de enantato, bold vou guardar entaum para jogar no cuttingo o que acha?

Vc diz pra mim mandar batata e frango 1hr e meia antes do treino e o shake uma meia hr antes tbm?

Demoro kra o treino eu ia mudar msm semana que vem se puder me ajudar te agradeço e muito, tomara que eu esteja encanado a toa msm, vou postar fotos fds pois a turma ta merecendo, to no aguardo gigante.

sim sim

só pra digerir/estocar tudo certinho

Valew SG

Cara Bold serve pra td!!!

Se tiver pode mandar sem nem pensar!!!

Qual dosagem???

Ia mandar 600mg, mas vou fzer como o RVTZ disse acho mais vantagem msm.

RVTZ vc aumentaria a dosagem agora no meu caso

tá assim

75mg trembo dsdn

500mg enantato/sem

[MOTD]

75 de trembo dsdn rola? né muito baixo não?

Pergunto porque eu ia fazer isso, e aumentei para 1,4ml/dsdn (105mg)

[julieduca]

75 de trembo dsdn rola? né muito baixo não?

Pergunto porque eu ia fazer isso, e aumentei para 1,4ml/dsdn (105mg)

Entaum iniciando a 6ºsemana agora vou passar para 150mg

Ontem apliquei 1ml de propionato+1 ml de trembo no deltoide, indolor até agora, vamos esperar o enantato chegar para voltar ao normal, poderia aplicar fds msm neh RVTZ o enantato tipo no sábado?