galera, encomendei uma creatina da universal e agora irei encomendar um whey protein da dymatize, o elite, ele é bom? ou vale a pena eu pagar mais um poco e comprar um Gold standard da ON?

Dps que eu estiver com os 2 em mãos , como toma-los?

Posso tomar a creatina como pré treino e o whey como pós treino?

Obg *-*

Da na mesma.

Como tomar? Com ajuda da barra de pesquisa.

Via oral.

Se vc for comrpar no Brasil vc será otário, trazendo la de fora, escolha oq mais te agradar, o preço eh o mesmo.

errado, dilua 20g de whey em 100ml de agua, guarde na geladeira nos dias que não for usar, cuidado, não pode deixar congelar, então, quando sair do treino, tem até 20 minutos pra injetar essa mistura no glúteo,e não se esqueça de alternar entre glúteo esquerdo e direito, bons ganhos !

Já tomei ON GS e a Elite da Dymatize, prefiro a Elite.

eu tomaria o whey e a creatina no pós.

vlw

galera, encomendei uma creatina da universal e agora irei encomendar um whey protein da dymatize, o elite, ele é bom? ou vale a pena eu pagar mais um poco e comprar um Gold standard da ON?

Dps que eu estiver com os 2 em mãos , como toma-los?

Posso tomar a creatina como pré treino e o whey como pós treino?

Obg *-*

o whey dynamize é bom, pode continuar com ele...

tome 5g de creatina no shake pós treino, juntamente com o whey e o açucar

abraço!

Via oral.

Se vc for comrpar no Brasil vc será otário, trazendo la de fora, escolha oq mais te agradar, o preço eh o mesmo.

kkkkkkkkkk

errado, dilua 20g de whey em 100ml de agua, guarde na geladeira nos dias que não for usar, cuidado, não pode deixar congelar, então, quando sair do treino, tem até 20 minutos pra injetar essa mistura no glúteo,e não se esqueça de alternar entre glúteo esquerdo e direito, bons ganhos !

KKKKKKKKKKk ....tá embaçado essas pergunta cara!!!!

Esse whey é bom sim mas ainda prefiro o da On.