Durante meu tempo no forum, avaliei muitas dietas, muitas dessas dietas tinham o excesso de proteina, muitas pessoas que avaliaram diziam ´´diminua a quantidade de proteina pôs faz mal aos rina!`` mas>

De que forma é que a proteina faz mal aos rins?

e a resposta e simples: Quando o organismo precisa rapidamente de energia e não há mais Carboidratos no sangue, começa a queimar as proteínas dos músculos, lançando as gigantescas moléculas de aminoácidos no sangue.

Quando esse sangue é filtrado nos rins, essas moléculas se acumulam formando cristais que nem sempre passam pelos canais para serem urinados. Esse acúmulo pode chegar ao tamanho de pedrinhas, os cálculos renais.

Portanto, para que uma dieta rica em proteínas não faça mal, é necessário que inclua alimentos ricos em carboidratos (amido, açúcar, frutose, lactose...) em intervalos de no máximo três horas entre uma refeição (ou lanche) e outra.

Pergunta com resposta ?

Editado 2/11/2012 às 13:55 11/2, 2012 por NetoGym (veja o histórico de edições)

pergunta com resposta kkkkk

tenho uns artigos a respeito desse assunto que todos deveriam ler depois eu posto aqui .

tem gente que ingere alta quantidade de proteinas aqui no fórum e não teve nenhum mal pelo que me lembre.

Lembro de um post do craw em que ele fala que come entre 3 ~ 4g/kg de proteina, e até se não me engano disse que fez exames e ta tudo certo.

Brother, seu raciocínio está errado. As gigantescas moléculas de aminoácidos caem no sangue logo após a digestão, com ou sem oferta de carboidratos para o corpo. Pode ser que proteina em excesso faça mal para os rins, mas não por este raciocínio, que está errado ou incompleto

Abraço!

hahhahaa como 3,5g por Kg e nunca passei mal xD

Como 3g a um bom tempo, já tive problema nos rins quando eu era pequena, e até agora o problema não voltou.

em bulk em ingiro 3g/kg e em cutt 4g/kg mais ou menos, até agora tô vivo ! aushaus