ectomorpho
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ectomorpho deu reputação a hylian em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?Depende. Se você tiver 1,50m é difícil. Se você tiver 2m é fácil.
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ectomorpho recebeu reputação de The_Black em Bulking Ou Cutting? O Que Fazer?super bulk limpo
depois voce mete um cutting sinistro, e fica de boa!
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ectomorpho recebeu reputação de moraisnet em Dicas Para A Troca De Minha Série .tire o voador e coloque crucifixo ou cros over
pra costa ai ta faltando, barra fixa, lev terra, remada cavalinho, pra biceps falta o chin-ups, troque por um desses ai.
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ectomorpho recebeu reputação de Origami em [Dúvida] Reputaçãoreputação serve apenas pros frangos/nubs dicutirem quem tem mais.
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ectomorpho recebeu reputação de capitão caverna em [Dúvida] Reputaçãoreputação serve apenas pros frangos/nubs dicutirem quem tem mais.
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ectomorpho recebeu reputação de Lucas Goulart Duarte em Treino Abcde. Dúvidas.treino ABCDE é pra quem cicla, use AB2x
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ectomorpho recebeu reputação de anastacio182 em Como Avaliam Esse Treino? Bom? Ruim? Oque Mudariam?3 exercs para musculos grandes como peito, costas e coxa, e 2 para grupos musculares pequenos.
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ectomorpho recebeu reputação de Jobs em Treinamento De Um EctomorfoTambem não pode dx peito depois de ombro, jogue o ombro para o treino A, e trapézio pra o B, e asicione exercs. compostos como o lev terra, a remada curvada etc, ( mts exercs. tome cuidado com o overtraining)
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ectomorpho recebeu reputação de Vinicius Tavares em Ajuda Com Treino Mais Rápido (Abc2X)naaaaaaaao, peito não pode ficar separado de ombro, fça o ABC2x classico, A=PEITO, OMBRO E TRICEPS B=COSTA, BICEPS E TRAPÉZIO e C=PERNA E ABDOMEM
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ectomorpho recebeu reputação de Washington Abreu em [Falta de Pesquisa]Posso Tomar 1Mr ? 1 Scoop Ou Meio Scoop ?acho que se voce não tiver nenhum problema de respiração, coração e talz, pode usar sim, comoçe por meio scoop e aumente gradualmente conforme for parando de sentir efeito.
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ectomorpho recebeu reputação de G Batista em Exercicios De Peitomeu treino de peito é Supino Reto, Supino Inclinado e Crucifixo(aquele convencional, na maquina mesmo) acho muito bom esse treino, se eu fosse voce, eu tiraria o Voador e o Crucifixo 45º pra colocar o Crucifixo normal!
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ectomorpho recebeu reputação de Roock em [Falta de Pesquisa]Me Ajudem Meu Braço Diminui Quanto Mais Treino!o famoso caso de benjamin buttom zoa mano, ahuahuahua!
overtraining, a unica resposta para seu problema, tire um exer. de biceps e um de triceps, SCOTT e FRANCES.
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ectomorpho recebeu reputação de punkreas em 48 Horas É Realmente Suficiente Para O Musculo Descançar?também ja cheguei a ficar 3~4 dias com as panturrilhas doendo, mais mesmo assim é normal, 48 hrs são suficientes para o musculos se recuperarem, depois de 2 dias o grupo muscalar já estão prontos para serem terinados denovo.
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ectomorpho recebeu reputação de BrenoComB em [Dúvida] Suplemento Pra Definireste topico ficaria melhor se fosse na area destinada a este assunto, mas ja que estamos aqui, acho que é isso, se seu objetivo é definir acho que um BCAA cairia bem depois desse Lipo 6.
