Filipe-Rosa

Você é tipo vidente pois adivinhou meu segredo nunca tomei whey, só queria ser legal

WHY SO SERIOUS?

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Você nao leu errado e viu a porção de 100g? Tipo, em cada 100g contém 57g de prot

Não posso ajudar, então nem vou comentar

Topico editado Era pra ser engraçado e não fazer merchan de whey algum flw

Eu compraria o whey hidrolizado da optimum, aquele cinzinha. só pra sentir meus musculos crescendo NA VELOCIDADE DA LUZ!!!!!!!1111

A creatina é pra ajudar em que, mesmo? ps. pergunta direcionada extritamente ao criador do tópico e não a vocês, pombas voadoras.

Depende da sua necessidade calórica Após acordar e entre as "grandes refeições" acho que é uma boa Tu é muito macho mesmo pra 'tomar' esse monte de comida

78g de prot e 33g de carbo em uma porção de quanto? Primeiro de tudo, se voce ja tem uma dieta veja o que está faltando de carbo/proteina para assim traçar um plano de quanto desse whey ingerir diariamente. Se ainda não tem, tente montar uma pela tabela da seção Nutrição. edit: repply duplicada

Fala meu brother! Veja meu relato sobre o 100% Whey Protein da Optimum!! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/98475-relato-100-whey-protein-optimum/ é nóis

Agradeço por ter achado esse fórum desde quando comecei

Faço um shake pra ceia diariamente com 30g Sustagem + 20g Leite em Pó Molico + 20g Aveia e Água. Poderia estar usando Albumina? Sim, mas prefiro isso

Verdade... Se for da Optimum está explicado

Um tanto quanto estranho... Não estava vencida, né? O fabricante é conhecido?

Eu não tomaria no domingo. Na verdade, nem no sábado se não malhar. Tente comer melhor e já era

Mas foca na alimentação Se ficar comendo passatempo e trakinas igual um cara aqui do fórum dificilmente vai ganhar esses 4kg

Caraka rapá, simpatizei com vc Lá vai a minha: Optimum é animal, O resto é banal!

Em quanto tempo? Foi o primeiro dia que tomei, já senti uma diferença grande, vou encomendar 5 potes e partir pro Olympia Ha-ha-ha, brincadeiras à parte Quanto ao tempo que estou tomando é verdade, foi o primeiro dia, mas quando terminar o pote venho dar um relato de verdade... NÃO QUE ESTE NÃO SEJA

Mais relatos só na próxima semana então fiquem ligados

Fala galera, como vão?? Vou dar meu relato sobre o 100% Whey Protein Optimum e o que usei foi o sabor Double Rich Chocolate. Primeiramente, ao retirar o lacre super hiper mega seguro, já senti o doce aroma de chocolate, ótimo! Em seguida, tomei, e... SEM CARA FEIA! É isso aí!! Muito bom tomar Whey sem fazer cara feia. Até o proximo relato.

Nossa lek zika memu em, contou pra todos o segredo... falou sobre o FILÉ DE FRANGO!

Fala galera, certo? Seguinte, o professor da academia me passou uma série onde treino Panturrilhas todo dia! É um exercício por dia, na leg press 45° e outro, com halter em pé. É normal isso?

boa evolucao