Sr das Anilhas

Cara, músculo não sabe contar... Esquece isso de "poucas repetições é força e de 8 a 15 é hipertrofia", isso não existe. Músculo só cresce quando você desce a lenha nele... Procura fazer um treino intenso, com volume, movimentos completos e etc, tudo isso só ajuda! Abraço

menos mal então, achei que tivessem falecido auheauheuaheuahe Brincadeira, abraço!

uaheuaheahueaheuh será?

Cara, você já criou 2 tópicos com essas mesmas fotos, e um deles era perguntando se você tinha ginecomastia (coisa que até cego percebe que voce nao tem).. E duvido muito você crer que tenha 18% de BF Pq não cria logo um tópico na sessão "fotos dos usuários" e posta tudo lá?

Vou postar aqui só pra não perder o tópico. Quero ler com mais calma depois... Valeu por compartilhar velho! ps.: eu também acho bem feio os shapes da maioria dos BBs atuais, com aquelas barrigas enormes e dilatadas... Não que seja rídiculo, mas prefiro 100% os shapes da decada de 70, por aí hehe

Cara vc ainda não tem uma quantidade significativa de massa no peito pra se preocupar com assimetria. Outra coisa, como você quer que a gente veja a diferença com um puta celular na frente do peito, e um ombro mais "erguido" que o outro? Aí fica difícil, né

Caralho Bane, dorsal tá bom demais!!! Pode ter certeza que de mão vazia vc não sai de la hahaha Não sei se você vai fazer isso, mas por que não experimenta passar a máquina ou alguma cera na perna? Os pelos atrapalham demais na definição (Falo isso por experiencia própria) hehe Abraço, boa sorte la!

A mulherada que me corrijam se eu falar merda, mas acho que a panturra da maioria delas é pelo menos um pouco desenvolvida por causa dos salto altos.. O equílibrio fica todo por conta da panturrilha.. ps.: to falando isso na base do achismo mesmo Auaheuaeuha

Boa Bane, 6 dias até lá e vc ta indo muito bem, boa sorte lá! Uma pergunta: Sua família não desconfia do uso de AE's? Porque em poucas semanas seu corpo teve bastante mudança... Eles não percebem nada? kkkkkkk Abração

Mesma coisa é aquele cinto, pra fazer agacho e terra... Se estiver pensando usar, deixe pra depois. Pode atrapalhar no desenvolvimento de força da sua lombar/abdomen...

Cadê a galera? Mais uma foto que tirei aqui: panturrilha não depilada rsrs

Aaah, agora sim dá pra ter uma noção melhor!

Falar em dorsais, pedi pra minha irmã medir a minha há umas semanas atrás e deu 1,08m (forçando) Fiquei feliz pra cacete (comparando ao inicio), porem achei meio estranho, e fui medir denovo outro dia... Acabou que deu 1,04m (forçando)... imagina a decepção kkkkkkkkkk @Topico: Fui ver sua foto, e vc removeu... pq?

Boa evolução cara, segue firme! Abraço ps.:Sem querer ser chato, mas você não aparenta ter 39cm de braço como disse aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/75996-evoluindo/?p=1400777 No mais, bons treinos!

Nah, eu tb tenho esse defeito... Ele quis dizer ue essa região entre o bíceps e o ombro é muito fina, em relação ao braço todo. Realmente dá um contraste rídiculo ao braço (falo isso pq meu braço é assim) O que eu acho que pode corrigir esse defeito é 'aumentar' a parte frontal e posterior do deltoide... Abraço Ps.: agora que ví a foto que ele postou, e na legenda ele deu a entender que quer o braço todo com a mesma expessura, desde o bíceps até o ombro. Isso aí já não dá, e se der, na minha opinião fica feio... O meu caso, que citei acima, é que essa região é BEM fina em relação ao braço todo... No mais, não tem como deixar 100% uniforme...

Fez o certo. Isso só lhe trará beneficios. Também já passei por isso, abaixei a carga + tempo de descanso (pra 30s), melhorei amplitude, cadencia etc Abraço

aaaaaaaaah tá.. imaginei que era mesmo hahahaha

Não entendi kkkkkkkkkkk

UEAHEUAHEUAHUEHA tretasss

O que queima gordura e "define" músculo é a dieta... Resistência sim, queimar gordura não... Enfim, boa sorte com a academia então!

Galera devia é apoiar o cara em vez de falar merda. O cara tem futuro no fisiculturismo brasileiro...

Não sei porque vocês estão zoando o cara. Não vejo nada de desproporcional alí.

Realmente, tá pagando academia à toa...

Tá atrasado aí... O maluco já postou o vídeo faz tempo, la pra pag 25 eu acho hahahahahaha

Acompanhando. Boa sorte com os campeonatos! Abraço