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.VICTOR~

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Tudo que .VICTOR~ postou

  1. .VICTOR~
    Objetivo:Emagrecimento Sexo:Masculino Localização:São José dos Campos / SP Altura:170 Academia:By Bro Avaliação - Primeira Dieta Bulking
  2. .VICTOR~
    Desculpe, quis dizer o de pernas. Tem a ver que cansa pra caralho correr e treinar no mesmo dia D:
  3. .VICTOR~
    isso é pq tua pressão baixou, é um dos colaterais do oxy.
  4. .VICTOR~
    A questão é que, duvido que teu treino é pesadão e hardcore. E tem mais, pode até correr todo dia mas, o recomendado é correr 5 mnts e andar 5. Ou então dar passadas aceleradas.
  5. .VICTOR~
    diariamente eu acho loucura, pode até desgastar teu joelho. Eu faço aeróbico 2 vezes ja semana
  6. .VICTOR~
    MANU MALTO N ÇERIV PA NADS C TÁ LOKS BRAH? MALTO DA ENERGIA. RWSRSRS. E se vc é iniciante e provavelmente magrelo (que nem eu) tomar whey protein isolado é a maior burrice e perda de dinheiro na minha opinião. Só vc comprar um açucar mascavo ai q ja ta boa a alimentação. Malto nada mais é do que isso. AH, SÓ MAIS UMA COISA, O MALTO É CARBOIDRATO, ELE NÃO TEM AÇUCAR! ABRÇS.
  7. .VICTOR~
    po o kra falo ali q os old school treinava assim... Vejo colleman, cuttler e etc levantar o peso 4 vezes só e fazendo series moderadas com muita carga.
  8. .VICTOR~
    Não é tirando nem nada, é curiosidade, quem treinava assim? KKKK
  9. .VICTOR~
    logo depois de biceps
  10. .VICTOR~
    da sim cara, 4 exercicios pra perna e um pra panturrilha já basta. Dava pra tu tar maximizando teus ganhos a muito tempo. Você deveria pegar essa disposição q tem pra malhar 8 exercicios e fazer 4, 3 com intensidade de monstro. Aí tu me fala o que dá mais resultado =D. Boa sorte e juízo!
  11. .VICTOR~
    meu bem, não dê ouvidos, pode tomar whey até de colherada. Mas como todo alimento, se exagerar vai ter uma bela de uma caganeira. DSAUHDSHUSAHU.
  12. .VICTOR~
    KKKKKKKKKKKKKKKK N SEI PQ EU RI MT DISSO. Eu parei de ler o relato depois q li 2, 3 hrs de academia e 8 exercicios pra perna...
  13. .VICTOR~
    mano, eu como as paradas tudo, só tomo whey pra ficar mais prático de encaixar as proteínas. Nem albumina nem malto eu tomo, substituo por ovo e açucar mascavo =)
  14. .VICTOR~
    Isso q é o foda, nutricionista ja me falou isso de dar pausa com whey, mas eu fui procurar saber e pesquisando vi que não tinha nada a ver.
  15. .VICTOR~
    Cara acho melhor dar uma pausa se você não quiser explodir.
  16. .VICTOR~
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  17. .VICTOR~
    lol? q proteína véi? Tipo que, tudo em excesso faz mal, até a proteina. Logo, é só vc calcular pelo seu peso quanto de proteina ingerir por dia =D @Edit Se vc ficar 20 dias sem proteína c tá é fudido UDSAHHUDSAHUDSA
  18. .VICTOR~
    Tudo que vc joga na boca é pior que o injetável pq, vamos dizer que 'passa duas vezes' no figado. Com isso, esses phs todos ai são todos bem hepatóxicos.
  19. .VICTOR~
    Mano com qual suplemento vc usa akela pá amarela? dadshusadsahuahu
  20. .VICTOR~
    Poxa amigo, como o próprio nome ja diz, você tá tomando SUPLEMENTO, é pra COMPLEMENTAR a sua alimentação. Ou seja, o que vai ditar se vc tá comendo bem é sua dieta =)
  21. .VICTOR~
    MULTIPLICA SENHOR! tá de parabéns, estou acompanhando =D
  22. .VICTOR~
    Eu comecei a pagar de doido e parei de comer até ocmprarem minhas coisas, tb moro com os pais. Hoje em dia smp tem granola, banana, frango , ovo...
  23. .VICTOR~
    to até com preguiça pra vc cara...
  24. .VICTOR~
    se achou o gato eu nao sei, mas que eu zuei de mais a menina depois eu zuei DHUSSAHUDSHUDSAHUSAHU. Tirei até 1 foto com minha gata no face, com um papelzinho "VOCÊ NUNCA VAI ME ACHAR" e pus o nome dela e botei na patinha da gata DHUSADHUSAHUDSAHUDSADSAHU
  25. .VICTOR~
    nego n esquece de mim mesmo, pqp é só baixar com o atube catcher O.O
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