Flavio Rezende

Manda notícias aí velho!! queremos saber quando melhorar, estamos orando por você... Forte abraço

Sim, já está melhorando... Já pensou em fazer sua dieta diferente? Adicionar carbo até o almoço só! Procure por uma dieta chamada Carb Cycling, é mais eficiente que a zero carb. abraço

Interessante, pensando por esse lado... vou controlar a dose de cafeina, e acompanhar tomando o café

CORRETO! Sou programador, extremamente viciado em café, tomo em média uns 2 litros por dia... se eu começar, não consigo mais parar. Então achei no chá uma alternativa legal! rsss Obrigado a todos.

Um sintoma que eu percebi é um pouco de fraqueza, corpo quente, frio, como se eu estivesse com febre... mas não tão intenso alguém já sentiu isso?

Só pra tomar algo quente... pra substituir o café já que tomar café não pode!

Comprei americano... bem confiável... mas ele ta dando diferença sim. só não tive um colateral no sentido negativo É foi o que percebi... bem de boa!

Show de bola galera! vlw...

Posso tomar chá mate (aquele de saquinho) tomando lipo 6 black?

Comecei tomar o lipo hoje... tudo completamente normal Mas aumentou bastante a disposição pro cardio em jejum...

Galerinha! Tudo bem? Pra quem quiser saber, fiz um vídeo com meu vídeo log, explicando o que é o FST-7 Pra quem quiser dar uma conferida, fica a dica e segue o link: abraços

Já comprei pra tomar também, estou esperando chegar... tenho um pouco menos de BF, mas o que restou é "casca grossa". Você se sentiu mal de verdade em algum momento por estar tomando?

Pow ta melhorando eim... continue nessa dedicação, mas não dependa claro só do lipo, foque na dieta e treino intenso... e tudo dará certo... abraços

Pow o artigo da dahora!! continue aí brother... as pessoas podem não acompanhar, mas o relato ficará aqui no fórum to acompanhando... abraços! tome bastante água e coma fibras pro cocô não sair verde kkkkkk

Concordo! algumas pessoas reagem bem com o cardio em jejum... mas em alta intensidade pelo organismo não ter uma fonte boa de glicogênio não sei se é bom... e comer antes não seria uma opção já que estamos falando de cardio em jejum. Gostaria de uma resposta mais certa... se vou perder massa magra ou não, e se vai realmente contribuir pra perda de gordura? Primeiro que queimar gordura localizada é um mito... a gordura queima por completo, e do corpo todo ao mesmo tempo... no caso a localizada seria um gordura mais difícil de sair. porém quando você chegar em um BF (taxa de gordura) baixa, abaixo dos 10% você começara a perceber a perda dessa "gordura localizada" porém, quanto menor o BF, mais você irá perde-la... Não é ideal alternar no mesmo exercício, uma alta intensidade e uma baixa... o ideal é manter uma frequência... quanto a perda de massa magra, no exercício de baixa intensidade, não perderá... a grande questão aqui é e no de alta??