Μarcos

Olha uma boa pérola de academia aí: a deca nao perde porque nao é um anabolizante , é um remédio para quem tem osteoporose e é muito magro , ela nao sai do corpo e tal

O resultado disso é simples: se você beber 1,5 litros de água e não tiver nenhuma dificiência, a maior parte será eliminada na urina, se tiver alguma deficiência, você vai morrer.

Nos dias seguintes você notou a perda de gordura depois de beber vinho? hahaha Bom, álcool tem 7Kcal por ml, abaixa o metabolismo e afeta - de forma negativa - a produção de alguns hormônios. O cosumo exagerado engorda, não emagrece. Abraços!

É complicado... agora pouco eu estava almoçando, ali, na paz, concentrado comendo aquela salada sem sal e aquele frango seco. O desgraçado do gato veio encher o saco (ele sempre faz isso), então separei um pedaço pra dar depois de terminar de comer e dei umas dedadas de bolinha de gude na orelha do infeliz, então mamãe cola do lado, fica enchendo o saco e METE a mão no meu prato pra tirar um pedaço pro gato! acabei jogando todo o frango no gato, engasgando com a comida e discutindo com minha mãe... ... claro que aceitei depois as desculpas, peguei o frango dei uma lavada, esquentei e comi!

Muito bom, só um adendo à primeira: como ela(s) diz(em), a medida que praticamos exercícios o condicionamento físico aumenta e a resistência também, é a adaptação do corpo. Quem busca hipertrofia tem que burlar isso, sofrimento no treino e dorees no dia seguinte são necessários Sobre os exercícios aeróbios em jejum, pra mim é coisa de preguiçoso. Aeróbios também têm que ser práticados com regularidade e têm que ser intensos, assim os benefícios vêm quando têm que vir; quando estamos em repouso... estranho caminhar em jejum e arriscar ter hipoglicêmia pra queimar ~200Kcal... enfim!

A porção de maltodextrina e dextrose têm muito menos Kcal que essas duas bananas e as bolas de sorvete, deduz se engordam... Sim, essa mistureba contribui para a liberação de insulina, mas não tem nem como comparar com um carboidrato de alto IG puro, sem gordura. Nessa refeição, quando se mistura carboidratos à whey, não é apenas para aproveitar o pico de insulina, é para evitar que a whey seja usada como fonte de energia para repor o glicogênio muscular... além do mais, as gorduras do sorvete retardam também a abosrção da whey. Abraços!

Na minha opinião é besteira fazer esboço de aeróbios no treino de musculação. Antes acontece o que o Leandro disse. Depois o corpo precisa de nutrientes e descanso para reparar o tecido muscular danificado e, claro, não tem energia para consumir em outros exercícios... adivinha de onde ele vai tirar? Aeróbios e anaeróbios tem que ser feitos distantes um do outro e com intensidade alta. Abraços!

Mulher gosta de bunda grande? Só se for a dele: http://www.youtube.com/watch?v=wGnE0dGNkOU

Eu aqueço ombro e braço antes dos treinos de peito e costas... só quem com pesinhos de aeróbica, o que ele usa pra aquecer eu uso pra fazer elevação lateral em treino de hipertrofia.... hahaha

Fiz os cálculos aqui pra ver no que dava... dieta de 1167 Kcal sendo que mais de 50% concentradas em uma refeição. Agora me pergunto: o cara que *elaborou essa dieta é retardado mental? Tanta enrolação para no fim chegar a uma dieta ridícula.

Eu suo pra caralho, grito, faço as séries rápido e fico em cima - de uma forma educada - pra não embassarem. Dá até pra ver nos olhos das pessoas um sentimento de arrependimento quando vêm revesar comigo... para revesar, raramente peço. Prefiro inverter a ordem ou fazer um exercício substítuto... E outra, toalha é para secar o rosto, não o banco! Puta coisa nojenta: os caras enxugam o banco com a toalha depois com a mesma toalha o rosto

Alanis Morissette é o que mais tenho escutado.

É um alimento bom com sabor bom, pronto! O que mata no açaí é realmente o preço. Aqui em um supermercado, por um tempo, o preço de todas as polpas congeladas era o mesmo; R$0,60... me esbaldei! até cagava roxo.

Acho que sou o único que não gosta Mas, cara, tem a ver com o exercício sim. Quanto mais seu músculo cresce ou é submetido ao esforço, maiores quantidades de nutrientes são transportadas para ele e, em consequência, as veias ficam maiores. Abraços!

Eu prefiro acreditar nas pesquisas que defendem o consumo do que nas que condenam. Sabe-se que o LDL aumenta por causa da ingestão de gorduras saturadas, não do colesterol propriamente dito, e que a ingestão de gorduras insaturadas aumenta o HDL e diminui o LDL, parece meio óbvio que ovos são uma das melhores fontes de gordura animal que temos (fora os outros nutrientes)... Mas o engraçado é que quando as pessoas sabem que nós, ovíparos, comemos vários ovos por dia, dizem no mínimo que estamos nos matando, aí você vai ver a dieta dessas pessoas e é regrada à gordura animal, frituras, doces, massas, etc... vai entender. Abraços!

Sem maldade; eu não conhecia esse site!

muda pra algo mais relacionado a musculação hardcore [2]

Você faz exercícios aeróbios?

Essa divisão do café da manhã até que é uma boa; a laranja tem vitamina C (que é um bloqueador do cortisol) e as frutas frutose. Faço algo parecido, só que uso vitamina C sintética, assim quebro o catabolismo e depois vou preparando os alimentos. Sobre a dieta, os horários e alimentos escolhidos estão corretos, resta agora esperar a avaliação física para saber qual o TRM e definir a quantidade, adionando ~500Kcal a mais que o necessário. Abraço!

Até onde eu saiba existem medicamentos que impedem a absorção da gorduras ingeridas e as elimina nas fezes. A gordura armazenada no corpo não tem como ser eliminada, quando fazemos dieta hipocalórica o corpo usa a gordura armazenada nas células adiposas para suprir o déficit de energia, mas a célula continua lá... o que existem são drogas como a efedrina, que aumentam o metabolismo e em consequência o consumo de energia. Abraços!

Claro que você corre riscos, vai usar esteróides... mas parece que não há "intereções medicamentosas" entre o THC e o Stanazol. Abraços!

O Funk antes tinha um Om no avatar e agora um Deus Hindú vários braços. Pra mim ele é um monge! e a tradição diz que monges odeiam perder discussões...

Pfff, a Sara ainda tá tentando corromper a Patrícia com essas idéias anoréxicas... não tem jeito, ela já é vigoréxica. Nada de desmair por comer sopa e vomitar uma barra de chocolate depois de comer, o esquema é desmaiar por correr em jejum e vomitar no agachamento por execesso de esforço... E aí, Patrícia, como está a dieta e os exercícios?

Pessoal tá muito ogro.

Sacarose é açúcar branco refinado e os sólidos do xarope de milho - na verdade é só o carboidrato, haja visto que tem muito pouca gordura e proteína - outro açúcar. As proteínas são as do leite que vem no produto + a do leite que você vai misturar... Para o propósito que é destinado, é um produto ruim; aç[ucar com leite vitaminado. Para quem treina, até que é um bom quebra galho, você pode tomar no pós treino com a aveia para repor o glicogênio e reparar o tecido muscular, e depois de 1 hora fazer a refeição sólida... em outros horários já complica, talvez de manhã como complemento do café, não sei... como substituto de refeição, nem pensar. Abraços!