saka_felipe
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Interessante que muitos fazem dois movimentos, inclusive nos videos aqui postados. É muito difícil. -
Acho que mais até. Desvirtuando já o, mundo dos estudos, vide pós-graduação é muito mais que só estudar... Em muitos lugares, a capacidade de ser secretário (a), puxar o saco ou mesmo dar seu trabalho para seus orientadores é o que faz a diferença.
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Faço bem parecido com a sua execução e da maioria dos vídeos. O pessoal (instrutores) alegam que assim são dois movimentos, o primeiro estilo stiff, em que só o tronco abaixa e o outro com a flexão dos joelhos. Fica mais evidente na subida. O ideal é tentar abaixar e subir com um movimento só, ou pode-se "dividir"? Talvez essa seja a dúvida dele tbm.
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O primeiro no dia 24/04 e o segundo em 15/05
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Pingaram aqui: 09/06 SC: Elite Gourmet 5lb; Ultra Omega 3 (180); Cissus Quadrangularis (PrimaForce); Tribulus (180 Now). 11/06 SC: Elite Casein 4lb; Mesomorph (30 servings); Hemo Rage (25 servings); Bcaa 5050 (60 servings). Tudo sem tributo Ambos frete via Air Mail
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Melhor alternativa que tive foi importar, comprei da NOW de 500g. Acredito que no BR é proibido.
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Eu compraria os de 40 cm. Com as anilhas que uso, acima de 25 kg em cada lado nos de 30 cm já não cabem. Isso também varia de acordo com a configuração das anilhas.
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Utilizei 6g dividas em 3x. Acredito que os colaterais variam de acordo com o organismo.
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Na primeira semana é complicado, mas diminui aos poucos, depois de 3 ou 4 semanas nem sentia mais.
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Tem gente que fala de manipular carvão ativado em pó tbm ajuda, mas sei lá... Essa é a clássica: Foda é bom, o duro é isso.
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Em 2010, quando o cara criou o tópico era caro sim.
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Já ouvi falar que... Ai vem coisa boa kkkkkkk Mas já ouvi falar que se adicionar uma colher de canela em pó ajuda. Ruim mesmo é quando se esta lá nas intimidades e vem a vontade, isso sim é tenso!
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Enquanto isso, no facebook:
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Fiquei quase 4 meses parado, sendo 40 dias de cama. Não conseguia me alimentar direito nas primeiras semanas, foi tenso. Perdi 9 kg e ganhei BF. Voltei e recuperei o que perdi rapidamente, tipo uns 4 meses, mas acho que o que influencia é que a técnica de muitos movimentos eu já tinha, já conhecia de alimentação e de treino correto.
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Olá, seja bem vindo leoamaral. Passei por situação parecida há quase 3 anos. Perdi mais ou menos 30 kg de massa gorda e também estava há 6 anos sedentário, mas não fumava. Em relação aos termogênicos, não espere milagres, eles apenas ajudam no aumento da temperatura basal e assim no gasto calórico. O que faz mesmo a diferença é o balanço calórico negativo. Se você ganhou peso recentemente isso demonstra balanço positivo de calorias. Dê uma olhada nas calculadoras de metabolismo e monte uma dieta, por mais que você mude os tipos de alimentos ingeridos, é necessário ter um controle para se calcular as calorias ingeridas.
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Supino reto só com a barra (12 kg) e morrendo. Iniciei com +- 110kg com BF>35%. Isso em maio de 2011.
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Supino reto: 120 kg; Supino inclinado: 110 kg; Remada curvada: 90 kg; Rosca scott: 60 kg; Militar: 70 kg; Agachamento livre: 140 kg; Sumô: 110 kg; Panturrilha unilateral smith: 110 kg.
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Essa ela caminhando de frente é de matar! Mas de costas também... kkkk
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Pelo que li nos tópicos gringos, a Gluco + condroitina são úteis para se evitar lesões e não para o tratamento das mesmas, o pessoal recomenda ir ao médico. Li alguns relatos que essa combinação ajuda sim na recuperação, mas não faz milagre, não serão elas que resolverão o problema, infelizmente.
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Comprei no BB, demorou mais ou menos 30 dias e foi o único produto que comprei no BB taxado
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Até no rótulo da NOW tem explicando a diferença das duas, a Beta é precursor de CarnoSyn, que, segundo informações, pode retardar a fadiga muscular, pode promover aumento de força e essas coisas... Quando o produto é importado, o melhor é importar, paguei R$ 45,00.
