saka_felipe

Interessante que muitos fazem dois movimentos, inclusive nos videos aqui postados. É muito difícil.

Acho que mais até. Desvirtuando já o, mundo dos estudos, vide pós-graduação é muito mais que só estudar... Em muitos lugares, a capacidade de ser secretário (a), puxar o saco ou mesmo dar seu trabalho para seus orientadores é o que faz a diferença.

Faço bem parecido com a sua execução e da maioria dos vídeos. O pessoal (instrutores) alegam que assim são dois movimentos, o primeiro estilo stiff, em que só o tronco abaixa e o outro com a flexão dos joelhos. Fica mais evidente na subida. O ideal é tentar abaixar e subir com um movimento só, ou pode-se "dividir"? Talvez essa seja a dúvida dele tbm.

O primeiro no dia 24/04 e o segundo em 15/05

Pingaram aqui: 09/06 SC: Elite Gourmet 5lb; Ultra Omega 3 (180); Cissus Quadrangularis (PrimaForce); Tribulus (180 Now). 11/06 SC: Elite Casein 4lb; Mesomorph (30 servings); Hemo Rage (25 servings); Bcaa 5050 (60 servings). Tudo sem tributo Ambos frete via Air Mail

Pra quem soube das tretas de Sepang.

Melhor alternativa que tive foi importar, comprei da NOW de 500g. Acredito que no BR é proibido.

Eu compraria os de 40 cm. Com as anilhas que uso, acima de 25 kg em cada lado nos de 30 cm já não cabem. Isso também varia de acordo com a configuração das anilhas.

Utilizei 6g dividas em 3x. Acredito que os colaterais variam de acordo com o organismo.

Na primeira semana é complicado, mas diminui aos poucos, depois de 3 ou 4 semanas nem sentia mais.

Tem gente que fala de manipular carvão ativado em pó tbm ajuda, mas sei lá... Essa é a clássica: Foda é bom, o duro é isso.

Em 2010, quando o cara criou o tópico era caro sim.

Já ouvi falar que... Ai vem coisa boa kkkkkkk Mas já ouvi falar que se adicionar uma colher de canela em pó ajuda. Ruim mesmo é quando se esta lá nas intimidades e vem a vontade, isso sim é tenso!

Enquanto isso, no facebook:

Minha orientadora via e-mail:

Fiquei quase 4 meses parado, sendo 40 dias de cama. Não conseguia me alimentar direito nas primeiras semanas, foi tenso. Perdi 9 kg e ganhei BF. Voltei e recuperei o que perdi rapidamente, tipo uns 4 meses, mas acho que o que influencia é que a técnica de muitos movimentos eu já tinha, já conhecia de alimentação e de treino correto.

Olá, seja bem vindo leoamaral. Passei por situação parecida há quase 3 anos. Perdi mais ou menos 30 kg de massa gorda e também estava há 6 anos sedentário, mas não fumava. Em relação aos termogênicos, não espere milagres, eles apenas ajudam no aumento da temperatura basal e assim no gasto calórico. O que faz mesmo a diferença é o balanço calórico negativo. Se você ganhou peso recentemente isso demonstra balanço positivo de calorias. Dê uma olhada nas calculadoras de metabolismo e monte uma dieta, por mais que você mude os tipos de alimentos ingeridos, é necessário ter um controle para se calcular as calorias ingeridas.

Supino reto só com a barra (12 kg) e morrendo. Iniciei com +- 110kg com BF>35%. Isso em maio de 2011.

Supino reto: 120 kg; Supino inclinado: 110 kg; Remada curvada: 90 kg; Rosca scott: 60 kg; Militar: 70 kg; Agachamento livre: 140 kg; Sumô: 110 kg; Panturrilha unilateral smith: 110 kg.

Essa ela caminhando de frente é de matar! Mas de costas também... kkkk

Pode combinar, ainda, com beta-alanina, faz uma boa diferença, quantos g de taurina você toma?

Pelo que li nos tópicos gringos, a Gluco + condroitina são úteis para se evitar lesões e não para o tratamento das mesmas, o pessoal recomenda ir ao médico. Li alguns relatos que essa combinação ajuda sim na recuperação, mas não faz milagre, não serão elas que resolverão o problema, infelizmente.

Perai, mas você quer perder peso, ou ganhar massa? Pode, claro, tudo aquilo que você não conseguir com sua alimentação, pode ser suplementado. A questão é: E a dieta? Ainda acho muito "cedo" para um PW.

Comprei no BB, demorou mais ou menos 30 dias e foi o único produto que comprei no BB taxado

Até no rótulo da NOW tem explicando a diferença das duas, a Beta é precursor de CarnoSyn, que, segundo informações, pode retardar a fadiga muscular, pode promover aumento de força e essas coisas... Quando o produto é importado, o melhor é importar, paguei R$ 45,00.