Silvio Dias Sanchez

Opa Ney, desejo melhoras a vc camarada, voltei das cinzas pra te desejar isso, gosto muito do seu trabalho. Muita força pra ti!

Isso aí cara, continua firme aí e segue as dicas que tu chega lá... tá mais fácil do que vc imagina.

Rapaz, esqueça o ECA por enquanto, use isso como última opção quando vc já estiver com um peso mais próximo do ''normal''. Somente diminua essas calorias como já foi dito, e continue treinando, fale com a nutricionista novamente e peça pra ela recalcular, diga a verdade, que não está mais obtendo resultados. No mais, boa sorte aí, vá firme que você consegue.

Pessoal esquece que em certos casos a pele realmente fica lá, não creio que seja esse, e o BF aparenta ser mais alto pela falta geral de massa muscular. Nenhum gomo no abdômem ou um músculo mais visível... Acho que cutting mais um pouco e uma avaliação correta de BF vai te ajudar. Abraço e boa sorte!

Pô Zohan, fala assim não que a vontade bate em mim tbm... Gente, não vejo a hora de poder comprar alguma coisa do site deles. =D

Que louca essa =O

O Andy Haman esteve treinando em uma academia aqui da minha cidade, Max Gym. Imagina a Dana aqui? Deixa eu sonhar um pouco... hihihihihi

ranzo, não conhecia essas fotos, muito legal. To curtindo muito esse tópico *-*

Pessoal que tá no tópico aqui é muito bacana, to rindo pra caramba Essa foto aí sei não, meio creepy. (Y)

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK boa.

Caramba, eu conhecia apenas essa música, to ouvindo as outras, e são muito boas, de verdade, acho que podem ser consideradas motivadores. Que casal massa!

É verdade o que o Danilo disse, tbm acho que tá bem legal o shape e o BF. Já que vais abaixar agora, com certeza ficará mais top.

Sinistra essa foto hein, na boa... muito foda.

Esse Luiz me faz rachar kkkkkkkkk...

Legal cara.

Quads sinistros nessa foto hein... caramba. Vou segurar uma graninha pra comprar uma camiseta deles *-*

Vish, aí tu me pegou rs... ela deu esta resposta a uma guria que perguntou como chegar no físico dela, e a resposta dela foi essa, que nunca usou nada haha.

Claro, Arnold nasceu com 56cm de braço, amandarun, ele nunca foi pequeno e sempre foi sábio. Tópico: No mais é o que a Amanda disse.

Vish, me encontrei neste tópico.Zohan é mais ou menos o que reparo tbm, achei que eu fosse meio E.T. hahaha... agora a Dana é maravilhosa mesmo. Eu vi um post dela no fórum do bodybuilding em que ela disse ter 7 anos de treino (LIMPOS).

Acompanhando aqui cara, achei muito legal sua evolução, espero chegar perto disso rs... quem sabe. Bons treinos!

Rachei Pa Prut. (Y)

Me desculpem, mas eu tinha que me pronunciar... essas ''trollagens'' escrotas pelo fórum todo é muito sem noção, o cara pega um tópico qualquer e posta uma B** que nem do amigo acima pra ganhar post e ir correndo pro Off Topic aos 200 posts, é uma dúvida simples, se não sabe ajudar, simplesmente não poste. Topic: Pelo que sei, o peitoral toma a forma ''quadrada'' com o BF mais baixo, e a pessoa tendo uma quantidade significativa de massa muscular. Abraço.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Tiagão cara, rachei com a história e o Me gusta! Depois dessa fiquei like a ninja nos movimentos do pessoal da academia. Pelo jeito o bulk tá legal hein... (Y) abraço.

PUTA QUE PARIU!!!