JãO.

Boa kilson, o Shape ta muito louco mano, vai marcar muita preza lá, bora marcar de ir pra lá com uma rapazie.

Aêe Mlk! A competição vai cair num domingão, vou ta lá Kilson !! Nunca mais vi tuas fotos no MSN vi essa foto ai me assustei kkk, Vou torcer lá. Vai competir na categoria de quanto KG?

Boooooora levar esse CHAMPZ!, haha ,Torcendo por ti Brother.

Ciclo doidera maninho, espero que tu cresça pakarai .!

Shape top d+, quero ficar assim x.x

Porra, gigante, shape ta doidera. !

Achei que só eu tinha esse complexo, ashaha eu tenho 103 pra 1,81 de altura. bunda mo empinada, é tenso...

Esquisito O.O

Acho o shape do John Cena muito doidera também, mas meu objetivo é mais o estilo do shape do carlos tomaiolo.

1,80 1 ano de treino 32 ~ 40

Porra o shape ta foda pra caralho Parabéns.

Já tentou Fazer treino ABCDE? eu não tava sabendo onde encaixar o treino de ombros também não, estou +/- a 1 Mês e meio fazendo ABCDE e gostei bastante, o treino ficou bem intenso e com muito descanço..

Segue firme irmãoo, muito futuro pela frente, curti pa caraio o video, show de bola e bora ganhar o Brasiliense ano que vem!! vou tar lá assistindo.

100% Whey probiótica, 1 Mês em media... uso 2 scoops todo pós treino

Parabéns pela força de vontade mesmo mano, não sei alguma sugestão pra te ajudar, só queria dar os Parabéns mesmo ^^ abraço

Eu prefiro com certeza volume...

Eu já senti essa dor... não conseguia fazer rosca direta e rosca sccot... Ai eu dei uma maneirada nos exercicios de bíceps fiquei sem treinar ante braço uns dias e dei umas massagens com doutorzinho hehe, hoje sinto muito pouco, mas já doeu muito não conseguia soltar uma barra apos realizar a execução da rosca direta que doida muuuiito.

Pobre Criançinha, Quanto os F.D.P's que a ignoraram Quero que morram atropelados .

Bulk Bulk Bulk ! ^^

Bem vindo manolo xD

Segue firme caião desanima não irmão... E com todo respeito, tua sobrinha e muito Gata abração

Essas ultimas fotos ai tão bem loucas mano shape ta muito top.

kkkk cresceu de+ veio, a ultima foto que vi tua tem mo tempo... ta ficando mt giga. é isso ai bora crescer.

Eu antes sentia uma dor horrível, mal conseguia fazer uma rosca direta... acho que o meu ante braço doi quando faço exercicios na barra w... pois na reta eu não sinto tanta dor... Mas até hoje eu sinto uma dorzinha no antebraço quando largo a barra, mais tranquilo da pra treinar de boua.

É pq os musculos tão crescendo mesmo mano, eu não tinha nenhuma nos braços antes de fazer musculação... Agora tenho na divisa do peito e ombro e nos bíceps ... e nem ligo mais pra elas...