~ Dudu

hj eu treinei nakelas academias da smart fit, po ambiente legal e talz novinho, era 10,30 e tava lotada olha q fecha as 11. academia onde eu treino é de bairro bem pequena comparado a smart, dificil ver os cara fazendo cagada mais na moral quando fui treinar hj na smart, primeira vez q vejo bizarrices de verão.

pelo q me falaram, ela nao fabrica mais no brasil pode ter vindo de fora. acho q original s

porrraaaa veio valew mesmo uahsuauhsuahs se eu tivesse condiçoes daria 5kg, mais ta osso aki kkk obrigaod ;D vo durmi ate feliz kk falow

umas semanas atraz eu vi um video aki no hipertrofia mas nao lembro o topico e nem quem postou =X um comercial que era a vida de uma pessoa do começo da vida ao fim, ela ai piscando e a cada piscada passava alguma parte da vida dela. se alguem souber ... por favor, procurei em varios lugares do forum, no de video do off e nada .. valew

porraa o kai nao levo ? af o cara humilde evoluiu muito merecia. centopani em 8° sei la .... nao tinha visto ontem tinha saido --' valew pelo seu post

kkkkk pqp . esse da regata ai é irmao do zyzz neh! shape legal.

hmm deve ser 45+ ein ! mais valew !

carai monstro mesmo ! valew mas e o tamanho do braço, perna e talz tem? valew

topico muito interessante ! alguem tem as medidas do toquinho?

essa?

agradeço a quem respondeu ! fui hj ao medico, tirei raio X e com a costela nao houve nada. O medico disse que o problema foi no músculo entre as costelas.

pessoal preciso de ajuda, fui no jiu jitsu hj ai meu parceiro de treino me raspou, ai sem querer caiu com o joelho na minha costela, na hora deu uns estralos e ficou um pouco dolorido mas agora começo da umas pontadas, sera que trincou ?

1duvida esse jacked ainda esta vendendo? a empresa nao tinha feito uma nova formula com nova embalagem, por que este havia sido proibido?

off: 5:09 começa a tocar nx 0 na gym dos cara pqp.

ae leandro faz um video explicando o treino 5X5 Stronglifts.

isso q achei estranho, ja vi videos de pessoas quebrando braço no supino mais era competiçao de peso e nao em treinamento.

po cara tenso isso, mais agora fikei preocupado tbm puts... sera q isso é comum de acontecer? valew e boa recuperação.

arroz, feijao, atum, salmão, milho e brócolis + uma dolly ;d

ManiaDeBDS 133 days ago Aposto que você acorda de manhã e dá um beijo em si mesmo, porque eu faria isso se eu fosse você. UAHSUHUAHDUHD