Victor_

O texto que aqui faço não é de caráter informativo, é uma simples história que já aconteceu com muito de vocês...

O mundo dá voltas, as coisas mudam, mas para mudarem atitudes prescisam ser tomadas.
A exatos 2 anos no auge de minha adolescencia passei por um momento muito turbulento, a velha história do muleque gordinho que não era popular em sua roda social(nem queria ser), sempre tratado como lixo em uma sociedade onde a hipocrisia reina, nesta epoca me ví pesando 106kg de massa corporal, sofria de depressão, não tinha vontade de fazer nada a não ser se esconder. Em meados de 2012 descobri a musculação e ví que esse esporte poderia não ser só uma saida e sim uma porta que se abria para vários caminhos, ao longo desses 2 anos que se passaram meu corpo mudou bastante, de 106kg com 38% de gordura corporal para 80kg e 12% de gordura corporal, uma mudança bem notada pelos que me rodeiam, antes pessoas que sequer olhavam para os meus olhos hoje olham diretamente para o meu deltoide e trapezio, mulheres que nunca existiram antes, hoje aparecem diariamente... não estou aqui falando que sou um monstro(no tamanho) e sim falando que se você tiver a porra da vontade de mudar com certeza você conseguirá, não é um caminho facil mas nessa vida aprendi que o dificil vale mais apenas que o facil, então seja a mudança man, não quero me fazer de coitado e sei que muitas pessoas passaram pela mesma situação que a minha, e se você passou saiba que você é um guerreiro!

Hoje estou cursando educação física no terceiro periodo, trabalho como instrutor de musculação desde o primeiro periodo e agradeço tudo isso a esse esporte que muda muitas vidas.

Desculpem os erros de português, não sou muito bom com as palavras.

Hooly , és tu ??

Pensem comigo.
Os calculos medios dizem que um iniciante ganha em media uns 10kg de massa magra no primeiro ano.
Este jovem ganhou 30.
Precisa cuttar uns 20kg pelo menos pra ver o shape como ficou.
Colocando em media uns 1kg por semana, 4kg por mes, 5 meses de cutting.

bahianos preparem-se para enchentes pq o hoolyço vai secar. Preparem seus barcos e capaz de chuva.

Cuidado pra não comer a esteira tb quando começar o cut

se tomar 4 litro de agua agora de manha ja chega ao 105 e pode comecar a fazer cutting

Hoolyço é você?

Ta famosão já

Pois é a vó dele deve estar falando " essi mininu ta forte" e ele acredita kkkkk

ouve esses caras não

tã top

a foto das costas mostra que vc tem costas em V




UM UM V DE CADA LADO ENTRE A DORSAL E A SUA CINTURA DE BALEIA

> <

E eu ainda tava btando fe em voc cara foi de tripa seca pa leitão

Vou chamar chamar a "Veja" pra fazer uma matéria sobre os 10 Mandamentos do Rei da Retenção

kkk , se chegar aos 105kg é bom correr pro Hospital cara !! rsrsr

Brincadeiras à parte , vc não acha q 105kg é mta coisa pra sua altura não man ??
Não to acompanhando seu relato desde o começo , mais o seu objetivo é oq ?? abrir mão da definição pra ficar com 105kg e focar mais em 'volume' ou tentar ganhar o máximo de ''massa magra'' possível com esse volume e depois tentar dar uma secada pra definir ???

Bons treinos aew !

Retido? Magina, o rosto parece do fofão

Velho, tu é patético na boa.
A galera aqui vem te dar dicas e você responde todo mundo com arrogância e prepotência,
Realmente é impressionante você ter engordado 30 kg em tão pouco tempo, mas você tá roliço cara, nunca vi tanta retidão em um braço como no seu.
E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
Pesquisa mais, estuda mais sobre o assunto, é fácil notar que você não tem conhecimento nenhum, ninguém nasce sabendo, seja humilde.

Rapaz...macho, quem tá ruim aqui sou eu é?

Percebendo que você não percebeu que eu percebi aquilo que você quis que todos percebessem, eu percebo que quem não percebe o que deveria ser percebido é você.

Ao comentar que se recusa a comentar você já está comentando, logo, por dedução lógica, a sua recusa não surtiu efeito, é nula, nunca existiu.

Melhor ganhar 10kg em uma semana comendo alfajor.