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Daniiel-10

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Tudo que Daniiel-10 postou

  1. Daniiel-10
    No excuses Como o amigo de cima disse, se da pra comprar chocolate/salgadinho da pra comprar barra de cereal, e da pra levar prot/carb em pó em uma coqueteira também.
  2. Daniiel-10
    Obrigado Calves82! Seus videos são ótimos.
  3. Daniiel-10
    Pode tomar seu shake pós treino, seu corpo não vai absorver os macronutrientes de imediato.
  4. Daniiel-10
    Hard Core manin, cargas altas e repetições controladas. 92kg? o.o esperando a foto que tu disse que ia tirar, cadê? SHAUHSAUHUSA
  5. Daniiel-10
    É muito bom treinar ouvindo um metal hard core haha
  6. Daniiel-10
    Tenho até medo de acontecer algo e eu parar de treinar ou comer como eu queira... E quanto ao objetivo ainda não tenho um definido, só procuro está sempre faminto pelo sucesso. Abraços
  7. Daniiel-10
    o corpo não sabe contar
  8. Daniiel-10
    Caique, shape com qualidade, isso é bom, só da um pouco mais de atenção ao trapézio, ombro e dorsais. abç
  9. Daniiel-10
    Nas férias não viajo, Treino mais, como mais e descanso mais!!
  10. Daniiel-10
    da pra focar mais nessas pernas e panturrilhas ae manin, acho que estão atrazados em relação ao resto.
  11. Daniiel-10
    Cara, da pra melhorar mta coisa ai, pq nao faz o ABCDE tradicional msm? A- Costas, B- Peito/Abd, C- Pernas, D- Ombro/trapézio/Abd, E- Biceps/triceps/Ante braço. No teu primeiro treino, o dia de ombro e trapézio, não precisa de tanto exercicio pra frontal, o treino de peito já pega bastante o frontal, achei os treinos mtos volumosos, tbm achei que da pra escolher melhor os teus exercicios, da pra organizar melhor a série, e no segundo treino acho melhor quando for fazer costa/peito fazer em super-série, tem mta coisa pra rever ae, se quiser adc no msn que de vez em quando nós troca umas idéias. Abraço.
  12. Daniiel-10
    dava pra melhorar mais em 2 anos e meio, mas foi uma boa evolução, quais suas medidas? altura?
  13. Daniiel-10
    comédia
  14. Daniiel-10
    manin achei a dieta bem fraca, é de se admirar que vc tem esse shape com essa dieta.
  15. Daniiel-10
    Boa evolução pra pouco tempo manin, 39 de ante braço é mto bom.
  16. Daniiel-10

    Liguem No 4 Record

    Daniiel-10 respondeu ao tópico de Eniogf em Off-Topic

    o Chamado "vigorexico" nunca está satifesto com o corpo, é nós hehe ;;
  17. Daniiel-10
    to acompanhando a matéria vei, mto bizarro aquele cara que injetou óleo mineral. Não curto quando eles criticam os PW's.
  18. Daniiel-10
    Tycoon/ LeandroTwin/ jucaa
  19. Daniiel-10
  20. Daniiel-10
    Malditos ectomorfos kk, cresceu bem seco, foi boa evolução manin, qual sua altura?
  21. Daniiel-10
    o gosto tá de boa, bem melhor que meu shake de albumina com azeiite.
  22. Daniiel-10
    faz uma série de exercício para um determinado grupamento muscular e então imediatamente fazer uma série de outro exercício para o grupamento muscular antagônico (oposto).
  23. Daniiel-10
    Mto boa a evolução manin, 37 de pantu, da pra focar mais nelas...
  24. Daniiel-10

    Dores X Treino

    Daniiel-10 respondeu ao tópico de mparizotto em Treinamento

    se for dor muscular causado por um treino anterior, pode treinar dnv de boa.
  25. Daniiel-10
    Melhorou mto manin, achei o peitoral e pernas fracos em relação ao resto, da pra focar e melhorar bastante. abraços npng
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