RicardoNMelo

Hoje em dia da pra falsificar de tudo né? HAHAHAHA Mas isso varia de pessoa pra pessoa... em uns n funcionam, em outros funcionam.

Como está o corpo? Ta reagindo bem por ser o primeiro ciclo? Posta imagens aí do antes.

Poxa vida em Milla, parbens pela evolução que vc ta tendo. Tava vendo desde a primeira foto. Com todo respeito, ta com um corpo lindo, de verdade mesmo!

Aposto que sempre é um gordo/gorda que cria essas campanhas no facebook hahaha

1 ano de academia achei pouca a evolução... mas evoluiu! continue firme. PS : Esse tópico não tinha que ser na parte de "Fotos de Usuários"?

concordo com o ManoelX... guarde esse jack3d pra dps e pare de tomar as coias sem pesquisar.... tu ainda vai acabar com o teu organismo...

Bro, vc ter pesquisado antes de começar a tomar ao inves de começar a tomar e pesquisar né? Hahaha Então, respondendo sua pergunta sobre o horario... to achando que ta meio errado isso aí em pelo oq eu saiba o tempo de meia vida do m-stane é de 12 horas.... acho que seria mais vantagem vc tomar isso na sua primeira refeição ( 9:00 ) e na sua ultima refeição ( 21:00)... refeição seria algo sólido...

entao, de frente nao aparenta muito, mas se eu tirar uma foto de lado eu tenho o peitoral parecido com o seu... na veerdade... eu faço todos esses exercicios que vc citou HAHAHAHA, até escrevi eles ali... e sempre uso o maximo de carga que posso fazendo o exercicio BEM lento e bem certinho... mas ta dificil hahaha entao, eu n lembro direito mas acho que esta la pelos 13%

Aqui tem uma boa comparação, incluindo o Assault. Espero que ajude...

tu mandou no mesmo dia que sentiu sensibilidade o dostinex?

Bom, meu primeiro tópico, sou o Ricardo, to treinando fazem 5 meses... e criei esse tópico pra ver a opnião de vcs sobre minha evolução... To entrando faz pouco tempo nesse mundo da musculação e por enquanto estou muito feliz pois sempre fui magrinho e tive dificuldade de ganhar peso Idade : 20 anos Altura : 1,73 Peso : 60 kg -> 71 kg Medidas do começo e de agora. Tórax : 88 CM -> 94 cm Cintura : 73 cm -> 79 cm Abdomên : 75 cm -> 80 cm Braço Direito Relaxado : 25 cm -> 32 cm Braço Direito Contraído : 29 cm -> 35 cm Braço Esquerdo Relaxado : 25 cm -> 31 cm Braço Direito Contraído : 29 cm -> 35 cm Antebraço Direito : 26 cm -> 29 cm Antebraço Esquerdo : 24 cm -> 29 cm Coxa Direita : 48 cm -> 55 cm Coxa Esquerda : 47 cm -> 54 cm Costas : https://imageshack.us...voluocostas.jpg Frente : https://imageshack.us.../62/evoluou.jpg OBS: Tenho dificuldade de desenvolver peitoral. Faço supino reto, supino inclinado, supino com halter inclinado e crucifixo inclinado. Alguma sugestão pra quem tem dificuldade de desenvolver esse grupo muscular? Valeu galera, abraço!

EDIT : Desculpe, aqui não ta aprecendo a foto. É só cmg?

É, pelo o que sempre soube, quando vc treina pesado antes de vc parar de crescer de altura, vc pode comprometer o crescimento dos seus ossos pelo seus músculos... mas se é verdade não sei. Sempre me disseram isso, treinar peado muito cedo DIMINUI o crescimento ósseo. Mas não sei se é verdade.

Teve pouco ganhos em bro... como foi tua dieta? Tu tava se alimentado bem? Acha que vai segurar quanto com a TPC?

Tava acompanhando aqui em off, mas ja que terminou o ciclo... queria ver os ganhos finais mas as fotos foram apagadas... Acha que valeu a pena o investimento com o resultado?

Acompanhando aqui brother, to pensando em fazer um ciclo de m-stane também.

gineco? tu desenvolveu ginecomastia durante o ciclo? dei uma lida no tópico e acho que n vi vc relatado isso...

Boa evolução!

ibagens por favor

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oi? tu tava tomando Oxyelite pra que? acho que vc precisa criar um pouco de musculo antes... não acho que trincar com 8 meses de musculo vá ser tao facil...

Vc colocou ali como objetivo secar, qnt tu tem de bf?

boa diferença de medidas. PS: Pq vc tampo a foto no topico sendo que é a mesma foto sem o desenho no perfil? SAHUIASHUIASHUIA

Foi só uma hipotese que cada um usa. O que foi perguntado é se é precisar dar uma pausa no uso de Whey, eu dei minha opnião pelo o que eu acho... ele nao precisar seguir a minha opinião... EU acho que ninguém vai morrer por fazer uma pausa de 1 semana de whey e substituir por carne. Mas sei la, foi só uma opniao minha. Estamos falando da proteina conseguida a partir do Whey.... e não da proteína em si... Obvio que proteína nunca deve ser ciclada já que precisamos ter uma dose minima todos os dias... o que eu quis era em relação ao Whey.

Bom.. eu sou mané e acredito que o corpo tenda a se acostumar com a ingestão constante de uma substância sintética... mesmo que seja proteína, não é natural e sim industrializada... nunca se sabe o que é colocado. Mas isso varia de pensamento pra pensamento... não é porque eu tenho esse pensamento que sou ignorante... ou porque poucas pessoas fazem isso que são ignorantes... Eu mantive essa idéia de 1 mes de Whey, 1 semana de pausa substituindo pós treino por exemplo por uma fonte natural de proteína... e não é por isso que meus ganhos foram menores, pelo contrário, eu consegui 11 kg de massa magra e um aumento de 3% de gordura em 3 meses de treino, sem ciclar nenhum AE. Só me alimentando bem...