perninhafw

tá feito o desafio...agachar 20 reps com 1.5 o peso do corpo... tô nessa...até o meio do ano farei isso... abç!

anderson tá meio loko...bisping é a MAIOR falcatrua do ufc...lutador ridículo, podre demais...toda vez q ele luta torço pra q matem e ele não pise os pés no ufc... tomara q o careca marque essa luta...o britânico não iria durar 1 minuto com anderson... abç!

eu teria q abrir um post contando todos os benefícios e transformações corporais q tive em apenas dois meses, q foi logo após seguir a WD e acompanhando os tópicos do supercraw... e não só de corpo, de mente, de vida...sou outra pessoa, abriu meus horizontes...uma palavra q gosto bastante q o Ori também cita...LIBERDADE... ninguém é dono da verdade, estamos aqui pra evoluir, aprender, crescer...e nada fez mais do q isso q os conhecimentos passados pelo nosso colega supercraw... posso dizer q apartir de agora tenho um caminho, uma estrada q está esperando q passe por ela...e q eu espero relatar pra vcs...ainda esse ano...

realmente...q personalidade...q figura...q exemplo de vida...

ótimo post! sempre tive essa curiosidade... ouvi dizer q o Benaziza tinha uma maleta com tudo q é coisa dentro...q era o cara q mais manjava na época... abç!

Roy Nelson é o cara...torço pra q ele seja campeão da categoria...

auhauhuahuahuahuahuuahuahuahuahuahua...o q será q esse loko usou?

AEJ é ouro véi! bem feito não tem pra ninguém...cataboliza se for mal feito... tem um tópico q ele é amplamente discutido... abç!

o negão mais foda de todos os tempos...realmente o cara é um fenômeno... sempre é bom ver este tipo de vídeo... valeu!

site aqui sempre trava, uso o programa sopcast...baixa ele e coloca esse endereço => 24267 não tenho certeza se esse evento vai passar...ufc sempre passa...

o único problema é q nosso consagrado minotauro virou queixo de vidro... também concordo q ele não aguentaria as bombas do lesnar...ele quase caiu pra um falido culture, imagina aguentar a força anabolizada do americano... mas se ele quer quem é a gente pra dizer q não, né?

pior né... pago 150 pila por 1kg de glutamina, fazendo o novo esquema do supercraw daria 25 dias...tenso... no aguardo dos results... abç!

eu ia comentar isso...a final será entre um puta de um lutador contra um zé mané... torço pra pelo menos o fedor enfrentar o bomberine...são os melhores lutadores do strikeforce... antes q falem, nada contra os brasileiros, mas estão num nível abaixo...se algum deles ganhar ficarei feliz também... abç!

numa forma de metal, coloque um papel alumínio q cubra todo o fundo e sobre uma parte pra cobrir completamente o peixe... coloque os pedaços de panga, normalmente dois filés, e cubra com o papel alumínio...se quiser coloque limão (eu não uso)... coloque no forno, eu coloqo a temperatura no máximo, aí deixo por uma hora e está pronto... e era isso...qq coisa só perguntar... semana passada descobri um peixe q tem poucas espinhas e pode ser preparado da mesma forma acima, Arraia! vantagem de ser ainda mais barata q a panga, por aqui pago 5 reais o kg, e o gosto é bom, unica coisa ruim é o cheiro q impregna na casa, zilhões de vezes mais forte q a panga... abraço!

tá mas as lutas iriam ser todas em um dia, tipo os primeiros ufcs ou os vencedores iriam se enfrentar um tempo depois? eu prefiro a segunda opção, os caras tem q estar 100% inteiros pra num ter desculpa na derrota...

ótimo post... fiquei muito tentado pra fazer esse treino... vou dar uma estudada nesses books e talvez parta pra ele. abç!

fedor com sangue nos óios... vai ser muito massa...

ia ser legal ver como ele a se sair contra o Cain... obvio q não ia durar muito...mas... pior q ele passou em todos os testes e nunca pegaram nada... suplemento bom esse q ele usa hein...

óbvio q ele viu q não tem chance nenhuma contra o Cain...luta 10 e perde as 10... nem treinando, nem aumentando de peso... abç!

também acho q o pezão vai ser pizado...e muito... eu queria mesmo era ver o fedor contra o bomberine...ia ser a melhor luta do strikeforce desde a criação...

não tenho nada contra produto nacional, recentemente testei o lançamento da integral médica "mega nitro pack" e achei uma bela porcaria, inclusive separei as caps e tomei a dosagem triplicada e não me deu efeito nenhum... continuo tomando meus manipulados q dão mais resultados q os nacionais, mas não descarto experimentar o explode deles... e também acho q vale a pena investir num importado, o resultado é garantido... abç!

ficou comum isso...só pode ser ordem do careca pra promover as lutas... só sei q se o shogun tiver inspirado, o rashad vai apanhar q nem cachorro...

Marcelo DLF#44 Altura: 171 cm Massa: 97 kg Peso Levantado: 140 kg para 6x3 (semana 11 do treino Derek Charlebois) começei a fazer terra quando entrei pro hipertrofia...ano q vem pretendo chegar na casa dos 200 na série... abç!

muito bom véio...q show q ficou esse site... meu estilo preferido tá lá...ao norte...parte negra...Death Metal e Brutal Death... saudoso criador Chuck Schuldiner... ótimo post!

sensacional hein... Kyle Maynard também não tem as duas pernas e os dois braços e fora ter ganho lutas de wrestling, chegou a fazer uma luta de MMA... ótimo vídeo!