LukasSilva

Tinha trembo na sua vacina amigo.
 
Tomei e nao senti nada.  Nem coceira.
 
É PURO PSICOLÓGICO .

Amigo boa noite
 
Tamox só se as teta coçar.Intra ciclo.
 
Tamox em tpc pq?
 
Eu nao acredito em TPC.  Nunca fiz. Desculpa a sinceridade.   TPC pra mim é dieta treino e cardio pós ciclo.
 
Qual seu objetivo ? Entenda.  DIETA manda aqui.   As drogas sao uma ferramenta e nao  o resumo da obra.
 
Ciclo ta ok se essa é  sua duvida.
 
Repito.  Cuidado c a dieta.
 
Abracos e boa sorte
 
 
 

pai, seguinte.
 
pela idade  shape do caralho.
 
larga disso e cicla igual gente . vai gastar menos e crescer o triplo
 
tu vai longe ainda.       cintura fina  e tem perna boa.
 
 
abraços e boa sorte.

eu diminuiria a quantia de refs  deixaria 5 apenas . e aumentaria quantia de alimentos nelas.   achei que falta uma certa "solidez".  aumentaria a carne tbm.  o que gasta ai em alguns suplementos  aumentaria em  ovos e frango.
 
eu mesmo em off prefiro  dar prioridade para alimentos bem básicos mesmo ( ovos, frango , aveia , arroz , batata e legumes).  
 
tu tem grana pra hipercalorico e whey.  e quando vai comer come 2 ovos e 100 g de carne?  entende o raciocinio?    eu aumentaria a "comida de verdade".
 
beleza?  a ideia é agregar e ajudar amigo.
 
boa sorte e abraços

vamo lá
 
3100 cal seu gasto diário?  com  1.72  100 kg?            nao confie nessas calculadoras .     eu chutaria bemmmmmmmmmmmmmm menos.       
 
aumentaria numero de refeiçoes , intervalos LONGOS em demasia. respeitando volume calórico.
 
estabeleça uma quantia calórica e tire por base,  acompanhe seu peso.    subiu peso, corta calorias.   e assim vai  na tentativa erro.  
 
ultima coisa -  EVITE CORTES BRUSCOS de  calorias,  se nao vai chutar o balde  na primeira semana.    inicia com 2500  e vá  cortando aos poucos se precisar.   
 
macros em si  ficam em segundo plano,   nesse caso o crucial é controle calórico.
 
boa sorte.

qual sua composição corporal amigo?  
 
um cara atletico de 80 kg  ou ate menos tem basal altissimo.       um obeso de 120 deve ter metabolismo maior então?
 
percebe que o peso morto  (banha)  não agrega aqui?
 
abraços.

Cara.  Sem condicoes.
 
 
Verdade absoluta onde?  ONDE EU DOU DETENTOR DR VERDADES ABSOLUTAS CARA?  Rapaz.... 
 
Verdade absoluta é ter que fazer Tpc amigo. Consegue ver isso?  Vcs estao tratando de forma inquestionavel...
 
Faz quem quer amigo.  Desinformacao onde?  Vc é o dono das informacoes aqui? Se for vc pode responder todas perguntas certo?  Portanto nem faz srntido o forum ter varios usuarios.
 
Nao pode postar experiencias?  Qual logica do forum entao?
 
Gafe ?  Vc quem dá o juizo moral e cientifico aqui? Quem decide o que é certo e errado ? É você? Pq se for...
 
Cara mto me surpreende o atraso em nosso esporte e nível de tabus. Mesmo em espaços como este onde as experiencias deviam ser ouvidas e respeitadas.
 
Novamente atraso... e mentalidade de cabresto repressiva.
 
 
 
 
 

A ta entendi . So pode postar aquilo que a maioria aceita ?
 
No thanks.

Amigo cuidado com oq falo é relativo...
 
Se nao estamos aqui para partilhar ideias e experiencias... qual sentido do forum?
Quem faz os juizos de valor morais e cientificos aqui?
 
Livre arbitrio. Ele é adulto faz se quiser.  Ngm aqui é obrigado a nada.
 
Agora se minhas experiencias nao posso partilhar por receio de repressao , de nao ser o aceito pela moralidade cientifica do forum, ai complica.  Mente fechada. 
 
Faz quem quer.  Livre arbítrio.
 
Abraços e leve como crítica construtiva para conviver com pluralidade de ideias.  MESMO QUE CONTROVERSAS.
 
 
 
 

Amigo.  Nao afirmei q é a melhor opcao 
 
Apenas disse que EU nao faço....
 
Questionei o tamox apenas...
 
Certo?
 
Abraço

Amigo  oq agrega ser hatter?
 
Vem ofende nao agrega. Nao ajuda . Nao discute de forma saudavel...
É dono da razao pai?
 
Menos ... bem menos.   
 
Nao é obrigado a concordar.  Só nao venha dar uma de escrotinho.
 
Abracos

Amigo  oq agrega ser hatter?
 
Vem ofende nao agrega. Nao ajuda . Nao discute de forma saudavel...
É dono da razao pai?
 
Menos ... bem menos.   
 
Nao é obrigado a concordar.  Só nao venha dar uma de escrotinho.
 
Abracos

Amigo boa noite
 
Tamox só se as teta coçar.Intra ciclo.
 
Tamox em tpc pq?
 
Eu nao acredito em TPC.  Nunca fiz. Desculpa a sinceridade.   TPC pra mim é dieta treino e cardio pós ciclo.
 
Qual seu objetivo ? Entenda.  DIETA manda aqui.   As drogas sao uma ferramenta e nao  o resumo da obra.
 
Ciclo ta ok se essa é  sua duvida.
 
Repito.  Cuidado c a dieta.
 
Abracos e boa sorte
 
 
 

Amigo  oq agrega ser hatter?
 
Vem ofende nao agrega. Nao ajuda . Nao discute de forma saudavel...
É dono da razao pai?
 
Menos ... bem menos.   
 
Nao é obrigado a concordar.  Só nao venha dar uma de escrotinho.
 
Abracos

libido é mto psicológica amigo.      excesso de pornografia,  problemas financeiros, familiares, trabalho estressante,  brigas,  má alimentação, sobrepeso ...  
 
enfim há mil gatilhos para causar o excesso ou falta da mesma.       no meu casamento anterior minha vida sexual era lenta,  me casei novamente e te afirmo... parceira faz diferença enorme na cabeça do cara , pra mais ou pra menos , se é que vc me entende.
 
faça uns exames  de sangue antes de tudo.
 
na minha experiência , se arrumar receita médica,  proviron é matador.   excelente para aumentar líbido.   
 
a nível fitoterápico não tenho tanta experiencia.        
 
abraços e boa sorte

Sim, voltei em Março a treinar. Depois da cirurgia da Hernia ai fui aumentando as calorias aos poucos, Joao Reich que tinha montado a dieta.
Nas foto o celular ta mais pra baixo então ficou esquisito o angulo, mas durante o ciclo vou pedir para alguem bater as fotos para postar aqui 

eu chuto mais de 17 de bf .     independente do que falou avaliação.    eu digo no olhometro.
 
bf muito alto pra ciclar de cara   .    
 
também achei  a dieta muito agressiva conforme falaram acima.   acredito que apos 1 mes fique INSUPORTAVEL e vai exigir dedicação de atleta pra seguir menos de 2 mil cal dia pra um homem.
 
o que eu faria em seu lugar?      arrumaria uma dieta que permita adesão e fidelidade , treinar e comer limpo por um tempo.   e fazer cardios com afinco.
 
dava uma limpada nesse shape primeiro , depois começava com hormonios.  
 
abraços e se cuida.

tmj parceiro

oxan = cintura da paula fernandes

Oxan = Sniper de gordura localizada kkkk...
 
se tiver um shape bom nas fotos sem pump, pode falar que sabe "comer e treinar"

acho 12 semanas de oxan mto tempo.  eu não faria por esse caminho.  
 
na minha experiencia orais sao ótimos , PRÉ TREINOS.         saturam rapido demais e causam entrada rápida de água nos tecidos.    só cortar o oral verá que seu peso vai cair  .   perda de água...
 
trocaria por outro composto oral ao longo do caminho.   Stano ou  oxi.
 
boa sorte;

22%  de BF tem que emagrecer primeiro, você sente que "definha" porque não tem músculo, ai você perde água e gordura e se sente murcho, mas infelizmente esse é o processo, perder gordura e água pra construir músculo de verdade.
 
Faz o básico, monta uma dieta que você consiga seguir, não adianta fazer coisa agressiva porque você vai se sabotar e nunca vai chegar onde quer.
 
Monta uma dieta com comida de verdade na faixa de 2g/proteína 1g/gordura e o resto em carbs.
 
Conforme vai emagrecendo vai diminuindo os carbos.
 
Evita fazer corte calórico muito alto pra tentar perder o mínimo de massa muscular, mas acredite... se você "definha" é porque não tem músculo, tem retenção.

Posta fotos pf.  
 
Ciclo nao tira resto de barriga.
 
Dieta+ cardio = deficit prolongado
 
Abraços e boa sorte

Acredito que é mais fator psicológico, não vou te falar que não vai funcionar, mas se com tribulus não resolveu com maca dificilmente será diferente.
 
Antidepressivo pode ser sim, ideal conversar com o médico e talvez trocar o remédio.
 
 

Realmente é difícil conciliar o estudo com a frequência dedicada na academia. A mi band é uma boa ideia mesmo, obrigado!