Boxier

Dia 1. Achei que ia voltar a vida do fap de tantas vezes que cai ontem.

Zerei. Acabei cedendo e entrando num site porn ai, não cheguei a ejacular mas fap é fap. Bom, não deixei de pensar positivo, para alguém que tocava umas 2-3 por dia ficar 12 dias sem foi ótimo. Agora meu foco é ficar 30 dias. Dia nf: 0

Engraçado é ficar tentando arrumar desculpa pra ver um pornozinho, mas não tem desculpa! bora lá, dia 12.

Dia 11. Primeira polução noturna, que sonho bizarro, muito real mano, acordei até triste iludido procurando a mina que tava na minha cama rsrs e todo sujo .

Dia 10.

Dia 9

Dia 8. Ontem eu tava louco, mas hoje eu acordei tranquilo, e não to sentindo nada de diferente.

Levanta o quanto você aguenta sem prejudicar o movimento. Sempre executar corretamente. Mais pra frente vai aumentar as cargas.

7° Dia, é muito poder!

Dieta, come bastante pra conseguir manter o ritmo.

Não se baseia no seu peso. Se olha no espelho e vê, tira fotos e tlz. Sem seguir uma dieta é dificil, a não ser que você esteja comendo "certinho". Quando comecei a treinar, em dois meses senti uma diferença grande na rigidez dos músculos( Eu tinha bastante gordura, e nunca tinha praticado nenhum esporte na vida ).

Tu tava no 6° dia né, quase que eu cai hoje também, no 6° dia .

Dia 6 do nf. Pela primeira vez senti vontade de tacar o foda-se.

Se bater nos macros o corpo absorve.

Estou a 5 dias também, e não aconteceu nada até agora.