Vercosa

po cara, vai com calma HAHAHA tenho tua altura e teu peso... shape difere um pouco mas até o bf tá igual, e eu me considero lixo. vai com calma hahaha

to pensando em ir pro sul, geral aí é grande UEHUEHUE brincadeiras a parte, shape legal... ney mostrando aí que seu trabalho da certo mesmo! hahaha!

Eu mandaria ovos cara. A absorçao é mais lenta...

off topic tu pode postar o que quiser. ele posta topicos idiotas, eu zoo ele. Pq a revolta?

Coçando pra n reportar começa do zero... vai primeiro pra alimentação, depois suplementaçao... muita coisa errada, abraços

Haha cara, só pra comentar aqui... ele pós aquele pack de animal nitro lá inteiro na boca uehuehueh aquilo tem umas 11 capsulas euheuheh eu acho que se eu faço isso fica na minha garganta intalado umas boas semanas kkkkkkkkkkk

A cara, acho que eu to mais pra fitnes... o kane sumabat tem um corpo legal na minha opnião.. se for corpo de bb, alexey tem um corpo do caralho... atualmente é isso... tem tbm uns old school doido mas n vo nem citar

Tá MONSTRO!

Melhorou bem, mas tem muito chão ainda! vai que dá ;D abraço

Eu não vi o que vocês viram n, sinceramente... pra mim se ele ganhou massa magra foi muito pouco, mas ganhar massa magra enquanto perde gordura é possível sim, ainda mais num cara que nunca treinou antes... ele perdeu gordura e mesmo assim ganhava massa pq qualquer um ganharia saindo de sedentário pra ativo...

145kg euheuhe mostrão

já tinha visto... foi no reggae fight bar na tailandia... a galera do meu muay thai fez uma excursao pra lá, falaram que viram ao vivo uehueh meu amigo lá chegou a lutar tbm doidimai hahaha

testa com 50kg? tem como explicar isso aí cara, ou tu digitou errado? n é duvidano nem nada, mas tem como fazer um vid fazeno esse testa ae com 50kg? abraços e essa rosca direta? restp ause pra qntas reps?

isso aí zé n desiste eu calculano seu bf no olhometro acho que tá entre 1 e 2 % tá cortadao mesmo ms. triunfo vai dar só voce lá é nois

arrogante? caralho mano lava a boca aí, o cara é humildaaasso... essas provocaçoes antes da luta sao exigencia do dana white, acorda né, é pra promover o evento

O corinthians só participa de algo internacional no MMA mesmo UEHUEH mas o anderson é sem comentários. ganhei 10 conto =D hahaha

suas dúvidas já foram respondidas pelo menos umas 1000 vezes no forum pesquise.

1a pagina? só pra dar first hehe edit: hahaha peguei first D: vo acompanhar sim cara, boa sorte aí nos seus objetivos =)

Esse glauber tá muito foda cara, nossa... olha o triceps dele, to de cara... ele tá com o braço meio contraido e o triceps ainda tá fodao hahaha

Basicamente, ignore esse cara. O treino tá bom sim, o que vai influenciar agora na perda da gordura é a dieta hipocalórica/aeróbicos. Boa sorte =)

@bibiano essas fotos são um pouco velhas... as últimas que ele posto aqui no fórum são essas: abraços

opa juca bem, eu converso com ele direto por msn e tals, ele está até passano pelo forum aqui mas o usuario dele mesmo tá banido, entao n convem falar ql o fake dele né? hahaha enfim... ele tá nessa casa aí sempre... ele falo que n tá ligano pro bf, que nunca mediu, mas que enquanto os gomos do abdomem aparecerem ele n liga n... falo que só vai cutar perto dos 21 que é pra categoria junior né? falo que vai fazer uns 2 cutt antes só pra ver como o corpo reage, mais que isso n... ele queria bulkar até os 95, o cara tem o shape muito bom mesmo e nunca mandou muita coisa nem em supp, quando ciclar entao :x abraço

isso é sério? UEHUEHUEU to sentino fake, mas nunca se sabe né e teus ganhos tão otimos cara... e porra, que cargas são essas em hahaha boa sorte na jornada aí! =) ah, também queria perguntar... quais são objetivos? acha que ainda dá tempo pra competir e tals, ou só quer um shape legal?

@topic Pô, fica dificil de comentar, todos estão muito bons... Acho que esse felipe né? perdeu um pouco de volume no peito mesmo, e dorsais ele é fraco... o diego tá otimo... lukas tem panturrilhas fracas, de quem não treina... esse kevin... shape legal, mas PRA MIM longe de ser promessa... se for assim, pode colocar o horyu aí que é muito mais promessa, 16 anos o cara tá com quase 90kg... @off 18 Usuário(s) estão lendo este tópico 16 membro(s), 2 visitante(s), 0 membro(s) anônimo(s) 1. Vercosa, 2. lucastavares, 3. homem do bigode cheiroso, 4. gabrielwhey, 5. Fritz, 6. Liberty Valance, 7. craw69, 8. SeuCuca, 9. Nícolaws, 10. Eniogf, 11. TheHalw5, 12. thithix, 13. vini_xxe, 14. gogato, 15. Raiken, 16. Bibiano KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK fantástico