luguinha

jejum é jejum..
 
beba água e não invente história..

Boa noite pessoal (se é que tem alguém que acompanha aqui), mas vamos lá!
 
Sigo firme e forte na minha caminhada, terceiro dia está completo.
 
Treino: Peito, Ombro e Tríceps.
 
Dieta: 95% (faltou o feijão no almoço) de resto sigo na medida e nos horários.
 
AEJ: Hoje infelizmente não fiz. Acordei bem cansado e com muita dor na perna do treino de pernas ontem. Amanhã, irei nem que seja me arrastando.
 
Sigo bebendo + de 3L de água por dia. Não sei se é coisa da minha cabeça, mas nesses três dias me alimentando certo, treinando bem, aej e bebendo bastante água, já me sinto menos inchado.
 
Vamos lá, 21 dias sem jacar.
 
TEY
 
Abraços!

Boa noite Galera. Abaixo o feedback do 2° dia dessa minha nova vida.
 
Hoje, treinei perna, completo. Todas as partes, mas nada sem "forçar" muito, apenas para ir conhecendo os movimentos e meu corpo ir acostumando.
 
AEJ: 55min 
 
Dieta: 100% (pretendo manter assim por no minimo 21 dias, sem "jacar")
 
É isso ai, nem sei se tem alguém acompanhando, mas postar aqui todo dia, me faz ficar mais comprometido pelo "compromisso" com vocês.
 
abraços!

Acho uma ótima estrategia. Apenas tome cuidado para não ficar com as pernas fortes demais e desproporcionais em relação ao tronco e membros superiores. 
Se vc ver que isso está acontecendo, comece a tomar whey quando treinar braços também, pelo menos uma vez na semana !
Whey é praticamente um milagre da musculação, o poder que ele tem de aumentar os músculos é admirável. Nem sei porque tem gente que ainda insiste em tomar bomba...

Status do dia: Reflexões


 
Ontem foi dia de costas e ombro.  O treino foi produtivo, pq eu estava me sentindo forte (psico é tudo!).  Me programei para fazer barra supinada, que não venho fazendo e foram 3 x 8/7/5 (franga, mas curti).   Fechei com o aero no transport (sofrido) na inclinação 8 (35 min), pois as pernas estavam muito doloridas e hoje acordei quase sem andar, rsrsr.


 
Estava lembrando que comecei a tomar pílula por força dos ovários policísticos (e seus problemas) muito cedo, mantendo essa rotina por anos, quase sem interrrupção, até chegar aos 35 anos.  Muito tempo e certamente meus hormônios bagunçaram muito, mas eu era feliz com os efeitos positivos que ela dava, como a pele lisa e peitos maiores.  Não fiquei gorda em momento algum, ganhei massa muscular ao longo do tempo, mas teria evoluído bem mais sem essa droga.  Não fui muito longe.

Aos 35 descobri todo mal que a danada faz no corpo de uma mulher e larguei de vez.  Foi aí que comecei a desvendar o que seria uma alimentação voltada para quem quer um corpo com mais músculos e menos gordura, bem como seria um treino de verdade, e tudo começou a modificar.  Nasceu a Fefe.

De lá pra cá meu corpo evoluiu horrores, mas posso afirmar que quando eu menos esperava, ou seja, depois dos quarenta e tantos, conquistei meu melhor shape na vida e ainda tenho planos de melhorar.

Longe de ser uma atleta, mas com uma satisfação pessoal bem próxima, estou certa de que encontrei o caminho certo para mim.

Lendo essa conversa do @pibolse do @Torf, estou começando a dar razão pro que o Almeida falava sobre alto valor sexual. Quanto mais bonita e gostosa for a mulher, mais oportunidades de escolha ela vai ter, quanto ao homem cabe ser rico para poder escolher a mulher que achar melhor. Claro isso analisando friamente, agora que tipo de relacionamento essas pessoas vão ter?

Mas você percebe, @pibols, que há uma tendência onde mais e mais mulheres estäo assumindo cargos de maior relevância, mais e mais as mulheres estäo ficando independentes, mais e mais mulheres säo arrimo de família e mais e mais mulheres estäo recebendo salários superiores aos seus maridos?
 
Já pensou se, por causa da crise, você perde seu emprego e sua mulher näo? E aí, você vai deixar de ser homem porque sua mulher é que vai prover para o lar enqunato você näo arruma um emprego? Vai pedir o divórcio?
 
Claro que existem mulheres doidas para dar golpe do baú, da barriga, enfim, mas eu creio que esse número vem diminuindo bastante.

Como é esse 2p1c? fiquei curiosa

N acho que essa seja a linha de pensamento que leve uma novinha a trair. Coisas como 'atenção,estabilidade emocional, bonitões de academia, homem feio ou gordinho por amor' fazem parte do pensamento de um homem betinha iludido.
 
Homens não existem no mundo femenino, elas não perdem tempo falando essas baboseiras. Mulher só fala de mulher, e quando falam de homem o papo é totalmente diferente desse daí postado.

A vida é uma caixinha de surpresas, jovens..
 
 
 

nossa, sé é loco, vários comentários metendo o loco no cara sem bracos e sem perna, porra o cara é um vencedor, muita gente naquela situação ia entrar em depressão profunda e só querer morrer, vao pra put* que par** RESPEITEM o cara e o problema físico que ele teve, se você acha que a palestra dele é baboseira, OK, isso é PRA VOCE, agora se vc estivesse na mesma situação daquele cara iria dar graças a Deus por esse cara existir e te dar uma esperança de continuar sua vida.
 
imaginem voces sem poder andar sem poder fazer nada sem poder treinar, e ainda assim tentarem levar a vida incentivando o próximo, porra, conheço MUITA, MUITA , MUITA gente que tem saúde boa, um shape até que bom, todos os membros do corpo e vive reclamando da vida, em depressão e os caralho.
 
O ser humano é um nojo, pqp

Eu acho algo surreal tudo que ele faz sem ter os membros e imagino que ele ajude bastante as pessoas com seus discursos, mas será que sua positividade é verdadeira? Não estou questionando o resultado do que ele faz, mas sim a origem das suas atitudes.
 
Será que ele pensa no bem estar dos outros quando conta sua historia ou usa sua historia para monetizar? Pq o que sabemos dele são alguns vídeos, fotos e textos. Para mim, tem uma boa diferença entre ambas atitudes, embora o resultado seja o mesmo.
 
Concordo contigo sobre a felicidade dele. Quando eu falo o que penso, é a minha opinião com a minha vivência, não tenho como adivinhar como ele se sente perante os obstáculos que enfrenta. Eu tenho quase certeza que eu não teria a mesma força que ele demonstra ter, por isso questiono a imagem que ele passa.
 

É isso mesmo. O Estado deve promover o meu bem estar.
 
Quanto mais cedo tu entender o que eu vou te falar, melhor vai ser: as pessoas só estão vivendo da maneira que sabem viver. Parece simples, mas não tanto. A sociedade nada mais é do que a projeção de vários "eu", e cada indivíduo é altamente complexo em seu lado psicológico.
 
No final das contas, tudo que temos é uma visão parcial; uma história contada por um personagem, e não por um narrador. Nada é absolutamente aquilo que parece, nenhum ser humano é totalmente algo. O cara que é escroto não é escroto com todos, tem pessoas que ele nutre bons sentimentos, da mesma forma alguém que é bondoso, nem sempre é bondoso com todos. 

Só achei sociologicamente interessante como as mocinhas do tópico se viram extremamente ameaçadas e ofendidas quando eu tentei jogar um baldinho de água fria no seu estado eufórico de constante aprovação social. Vejam como ambas partiram pro lado pessoal e tentaram me atingir no que elas consideram meus pontos fracos pra me machucar mesmo e causar o maior dano possível (ainda bem que não sou mais cabeça fraca e já transcendi esse nível inferior de existência).
 
De qualquer forma, o comportamento delas foi uma clara demonstração do lado obscuro das mulheres do qual fala N.A.

Eu acho engraçado quando as mulheres dizem que não precisam da atenção de homens mas ficam postando fotos do look no tópico pra ver opinião alheia.

Sacumé, nóis num fica de manginage aqui não. Almeida approves.
 
Acho que a cor não combinou com o tom da sua pele e com a cor do seu cabelo, o desenho é feio, enfim, ficou parecendo aquelas empreguetes que não têm noção estética do quê combina com o quê.

Na humilda, não tenho nada contra shortinhos e saias -- o verão é só alegria --, mas convenhamos que o espartilho da Dani não é fashion e acho que não cairia bem com nenhuma roupa.
 
#esquadrãodamoda
 
Edit: Joga ele no lixo, miga.

Eu não consigo entender como a maioria das pessoas tem problema em entender isso... Qualidade de vida de uma pessoa que por exemplo nem seja tão rica mas receba 20k/mes é infinitamente maior de alguém que recebe salário minimo ou até 3k, a vida é completamente diferente desde a cama que vc dorme, alimentação até questões de saúde... Quando eu passar em um concurso com o salário de uns 15k mais ou menos, acha que vou me casar com alguém que ganha 800tão? Depois de eu ter me fodido anos de faculdade e cursinho pra conseguir passar em um concurso atrás de uma condição melhor pra dar pra minha família e futuros filhos  pra me casar com alguém que viveu sem fazer porra nenhuma pra ganhar um salário melhor, se deixou ficar na mediocridade a vida inteira... Que perspectiva de uma vida boa, ou de uma vida melhor essa pessoa tem? Não faz esforço nenhum pra mudar, conheço VÁRIOS assim... Perguntar se ser rico vale a pena é até sacanagem

"blablabla.. é instintivo..blablabla é da natureza humana, ta no DNA (não sei aonde), blablabla.."
 
Amigo, é da natureza humana apreciar o poder, somos vaidosos e cobiçamos dominar os outros mais do que a qualquer coisa. O impulso pra ser o dominante é um dos mais poderosos da nossa espécie.
Escolher um homem rico a um homem bonito é apenas uma forma de se reafirmar no mundo como uma pessoa poderosa, mesmo que nesse caso seja apenas um poder econômico, ele é um dos mais influentes e transformadores da sociedade. Hoje em dia dinheiro compra quase tudo.
Esperar que a mulher prefira casar com o personal trainer da SmartFit, que tem um mero shape modelado e ganha 3mil por mês, a ficar com o dono da multinacional que ganha 3 milhões por semana é loucura, é não entender de fato a verdadeira natureza humana.
E outra, já que você usou um raciocínio biológico, pense por um instante, quem você acha que terá mais chance de preservar a vida da mulher e da prole e garantir a preservação da espécie: uma porra de personal trainer que não tem grana nem pra pagar o aluguel de onde mora, ou o mega empresário que pode dar tudo do bom e do melhor para ambos? Você acha que a espécie humana se tornou a espécie dominante no planeta por causa dos caras fortes e bonitos, ou por causa dos caras feios e inteligentes?
 
No final, dá na mesma, a mulher busca o cara rico pelo poder que ele transmite, e o homem busca a mulher gostosa pelo mesmíssimo motivo. Não há diferença nenhuma, somos todos farinha do mesmo saco, um bando de animais loucos por controlar, dominar, explorar e abusar dos demais, seja pelo dinheiro, pela beleza, pela política, tanto faz.

Sim no geral sempre falam que se o cara for rico ou bonito vai estar cheio de mulher atrás, mas até parece que só mulher é assim. O Almeida é um dos que mais julga mas vive reclamando que a namorada (que segundo ele o ama e faz tudo por ele) é gorda e não é bonita, e ai é mulher que é futil e interesseira. E ai vem dizer que ainda vai ter uma mulher de burca (imagino que pra ele seja uma mulher recatada, que não saia se mostrando por ai) quero ver ser for uma mulher que quando tirar o traje seja muito feia se ele vai se contentar só por ser ''comportada''.
 
Boa parte dos homens trocariam uma mulher meia boca que gosta deles por uma gostosa de 1 ou 2 fodas, o Almeida é o primeiro que faria isso, lembrando que foi por não se contentar com o que tinha que acabou perdendo a esposa e ficou chorando aqui no fórum por um bom tempo.
 
Vamos parar com a hipocrisia, relacionamento é uma troca de benefícios, pra alguns é dinheiro, pra outros beleza, conforto, segurança, etc. Mas não venha me dizer que tu não tem vantagem nenhuma pq ninguém aqui entra num relacionamento pra fazer caridade. A diferença é que parece que muitos homens acham que mulher deveria ser muito diferente, a gente é ser humano com instinto igual.
 
Se pra muitos homens o status de ter uma novinha gostosa vale muito, pra maioria das mulheres, ter segurança financeira e emocional também vale, mas em ambos os casos existem exceções e cada um é diferente no que é prioridade.

Pra ser conciso: sim, o único caminho (ou o mais garantido) são os estudos. Isso porque nossa sociedade deixou de ser predominantemente braçal e passou a ser intelectual. Hoje as pessoas valiosas para a sociedade ($$$$$) são as que geram valor com alto nível de raciocínio e bagagem intelectual agregados, advogados, contadores, programadores, engenheiros, médicos etc, nunca o "cara da produção". Se o indivíduo tem o tato com pessoas, pode tornar-se um gestor ou coisa similar sem se aprofundar no processo em si, mas fugindo do trabalho intelectual e de manejo de recursos humanos, não vejo outras opções para se ser capaz de gerar quantidade notável de valor (e receber proporcionalmente ao valor gerado).
 
O mundo sempre será uma panelinha. O mais forte sobrevive usando do mais fraco. O ponto é que se você tivesse nascido numa família de "classe média" há uns 500 anos atrás provavelmente estaria fadado às mesmas condições que seus pais. Hoje você pode nascer pobre miserável desgraçado, se fuder estudando e trabalhando ao mesmo tempo, mas se sua ambição e dedicação forem implacáveis, é certo que poderá subir na vida e ter algum nível de sucesso (não somente financeiro, mas em quaisquer áreas de desejo).
 
 
 
 
Ao meu ver há de se separar o escravocetismo da paixão real por mulheres, e além disso separar também mulheres que vivem de imagem e de ego das que podem até ser que valorizem tais coisas, mas que não fazem disso seu foco existencial.
 
Tem o cara que elogia esperando algo em troca, alguma reação positiva, ser validado de qualquer forma. Esse é o escravoceta. Ele não o faz porque realmente acha aquela mulher bonita (ou nesse caso parecida com a Kesha). O foco não é ela. O foco é ele mesmo, o que ele pode conseguir com aquele comentário.
 
Enquanto que há o outro tipo de homem, talvez o 1%, que se sente maravilhado que possam existir seres tão belos ao mesmo tempo em que ele existe, que se sente feliz em poder dividir momentos com pessoas tão diferentes, de uma energia tão sedutora, tão encantadora, tão brilhante. Esses, quando elogiam, não pensam em obter nada em troca. Ser homem de verdade, apreciar mulheres e não ter receio de demonstrar que é homem e que as aprecia é o que o faz agir assim. Seu fim é espalhar positividade, fazer mulheres (que nem sempre são tão elogiadas, tão chavecadas e tão mimadas assim, principalmente as "+/-") se sentirem bem consigo mesmas. E ponto.
 
Uso-me como exemplo nesse último caso. Vocês sabem que namoro, mas quando uma amiga minha, ou mesmo quando alguma amiga da minha namorada chega com algo diferente, cabelo mudado, uma roupa e maquiagem legal antes de ir para alguma festa etc, eu sempre faço questão de mostrar que reconheço isso. Nunca é besteira espalhar um pouco de energia boa. Não só com mulheres, mas com todo tipo de seres humanos. Se um brother faz uma tattoo legal eu vou dizer "cara, bela tatuagem", se uma criança manda bem em alguma coisa eu vou dizer "caramba, rapaz, você é bom nisso, hein?" etc.
 
Quanto à divisão das mulheres-ego-orientadas, isso se torna um tanto mais evidente com nossa geração-facebook. Entre agora na sua timeline, clique em algum conhecido e abra sua lista de amigos. Então abra o perfil de 10 mulheres que aparentem ter entre 15~30 anos. Se 3 ou 4 não tiverem nenhuma foto com no mínimo um shortinho, coxas aparecendo ou um decote já é muito. Todas essas que postam fotos seminuas esperando validação são as mesmas que, na balada, só têm olhos para os reis do camarote, são as mesmas que pisam se você não tem algo material a oferecer ou se não parecer ser um "macho alpha" logo de cara. Elogiar uma mulher dessas realmente vai elevar o ego dela mais um pouco, e você vai ser só mais um no meio de tantos.
 
Agora, elogiar sinceramente (como um homem, não como um escravoceta) uma mulher (que, claro, valoriza sua imagem, gosta de ser de estar bonita, mas que não vive disso e para isso) pode mudar o resto do dia dela. E como eu disse, nunca é besteira espalhar energia boa.
 
 
Como sempre, minhas opiniões, espero que acrescentem e que deem uma perspectiva diferente àqueles que ainda enxergam a relação entre os sexos como guerra.
 
Abraços.
 
 

Cara eu li um texto há um tempo atras que dizia: foda-se a motivação, o que você precisa é disciplina!
 
Motivação é bonito pra fazer palestras e ganhar dinheiro, e é passageiro. O que importa é a disciplina que tu vai ter, o quão disciplinado tu vai ser contigo mesmo.

As mulheres têm em média mais anos de estudo e começam a trabalhar mais tarde. No entanto, interrompem a carreira com mais frequência, têm uma jornada um pouco menor que a dos homens e tendem a se concentrar em ocupações que remuneram menos.
Dos 20% de diferença salarial, 13 são explicados por essas razões. Ou seja: se homens e mulheres trabalhassem as mesmas horas e tivessem o mesmo perfil, ainda assim as mulheres ganhariam 7% menos.
Foi o link mais atual que consegui achar rapidinho assim
https://www.mises.org.br/Article.aspx?id=2093
 
E nunca vi o primeiro medo de um homem ao ser abordado ser estupro, esse sempre é o nosso, mas também não to dizendo que ser homem é fácil, não interprete mal o que eu coloquei, só disse que ser mulher não é tão fácil como o Almeida diz. É óbvio que muitas coisas são ''pressupostas'' como obrigação dos homens, e que há muita cobrança em relação ao sustento da casa, a segurança da família, etc. Mas isso tem diminuído com a maior valorização da mulher no meio de trabalho.
 
Não ache que eu sou feminista, eu só acho que igualdade de gênero é a chave, nem mulher nem homem ser superior, mas sermos tratados como iguais onde isso é viável e ser respeitada as diferenças que o sexo impõem.
 
Tu pegou a pior possível, hahahah
 
Quando não se tem argumentos a gente foge mesmo, depois não sabe pq toda mulher te chuta, pq tu é um fraco que nem pra defender tua opinião ou pelo menos argumentar e poder agregar coisas boas pra ti e quem sabe pra mim tu faz. Bem, depois desse comentário nem argumento mais pq tu não consegue pegar ninguém...
 
Pq realmente homem bunda mole algumas mulheres só gostam pra ter quem banque, as que tem independência nem pra isso...

Acho que só pq tu não tá pegando mulher acha que todas são vadias e que depois que se divertiram pegam um beta pra bancar elas, não vamos generalizar né Almeida, nem todo mulher é puta em alguma fase, nem todo homem sofre pra conseguir sexo igual você, pergunta no fórum quantos tem a mesma dificuldade que vc, e tu vai ver que talvez o problema não sejam as mulheres e sim tu que parece que prefere achar desculpa esfarrapada pra justificar a tua falta de habilidade pra pegar mulher, pronto falei.
 
Que merda ter que ficar lendo que ser mulher é coisa mais fácil ,a gente passa 24/7)com medo de estupro, se um cara vem te assaltar tu agradece a Deus por SÓ TER LEVADO O CELULAR E O DINHEIRO, tu é assediada na rua por tudo quanto é tipo de babaca. A gente tem que trabalhar igual homem pra na maioria das vezes ganhar menos, ser menos valorizada intelectualmente.
 
Já falei e vou repetir, reveja que tipo de mulher tu tem tentado se envolver, pq pelo jeito tu só sabe procurar puta e achar que toda mulher é assim.

E que homem diz que gosta de mulher feia e pobre?! As pessoas - ou digo pelo menos por mim - não determinam caracteristicas negativas para gostar de outra pessoa, gostam e pronto, às vezes o ruim tá envolvido, mas fazer o quê? Quem gosta de ser pobre? Quem gosta de ser feio? Acho que dificilmente você vai achar alguém que valorize essas características, logo, acho bem improvável um homem ou mulher dizer que adoraria namorar com alguém feio e pobre. 
 
Vou dar um exemplo meu, quando namorava meu marido ele tinha um Kadett à gas de 1900 e bolinha que quando andava ficava fazendo uns barulhos muito escrotos, era até engraçado, todo mundo na rua olhava e vivia no prego, cansei de empurrar ou guiar o carro na rua kkk Ou quando íamos ao cinema e não tínhamos dinheiro p/ comprar pipoca (o que era quase sempre), levávamos a de casa escondida na bolsa... Mas não escolhi ficar com ele porque ele era pobre, não existe isso, escolhi porque gostei dele. Concordo que todo relacionamento é baseado na troca, ele tinha atributos que me faziam querer ficar com ele, como eu também possuía.
 
P/ estar com outra pessoa ela tem que me oferecer algo que me faça bem e vice-versa, toda e qualquer relaçao humana é baseada em trocas (entre homens e mulheres), agora cada um que escolha qual característica é a que mais apetece. Ponto final. 

To tomando 1x por dia apenas, 100mg cedo em jejum...
To tomando 1x por dia apenas, 100mg cedo em jejum...