Wesley Pinto
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Até pq tem bunkai e os fundamentos tecnicos só aprendidos no kihon. -
Quem é Bruce Lee Perto de Kanazawa
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EITA...... pra ver como nada é verdade absoluta.
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Num to falando de excesso de carga, nem excesso de treino, to falando de carga alta, pouca rep, varias horas. Continua sendo um treino de baixo volume, só quem bem espaçado. Ao meu ver o que faz mal para as articulações é um volume muito grande de movimentos articulares repetitivos, por exemplo milhares de rosca direta por ano. Agora movimentos estático - isométricos - e diversificação de movimentos, saindo um pouco do padrão mecânico, focado na variabilidade, tenho como saudável pois resgata funções naturais. Se eu puder me pendurar numa barra - só ficar pendurado - diversas vezes ao dia, por 1-2min cada, sem subir e descer, só pendurado, vou ter uma exigência muscular alta, tendões vão ser extremamente irrigados a todo momento, e articulações poupadas.
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Trago pra nós aqui videos e uma proposta de discussão. Tendões. Li algum tempo atrás que boa parte do treino de circo e apresentações de força de 1900 pra trás eram baseadas com o principio de ter tendões saudáveis e não músculos grandes. Pesquisando mais a respeito cai novamente em Atlas, Tensão Dinamica, Treino de carga alta, pouca repetição, muitas horas por dia e esses vídeos. O que pensam? realmente a força do passado viria de um foco nos tendões?
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Posso te recomendar um protocolo? Tu faz se quiser, e na intensidade que quiser (não recomendo muito). Cara, tensão dinâmica. Além de comprovado o efeito da tensão dinâmica sobre a recuperação nevrálgica muscular, ela tem um efeito fantástico nos tendões, ligamentos e cartilagem. Esses três quase não possuem irrigação sanguínea, recebem poucos nutrientes, por isso um dano demora tanto para recuperar. Faça uso de tensão dinamica e alimentos que melhoram a circulação, desta forma você leva NUTRIENTES PARA essas regiões, e aumente sua exposição ao sol.
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Aprenda a técnica correta do estilo que mais lhe agrada. Matenha o corpo relaxado (quanto menos músculo mais musculos). Seja mais veloz. Treine saco de pancada para ter punch (mãos pesadas, punho estabilizado). Tenha costas fortes, não se soca com o músculo do peito e sim com força dos pés, rotação do quadril ou ombros, mas a transferência de energia ocorre por seus dorsais. Nunca levante os ombros, mas proteja seu rosto neles. Soco não se empurra, soco se bate, seu adversário não cai pra trás, cai pra frente ou no lugar que tá, saco de pancada não voa pra trás ele vibra no lugar que está. Melhor que 1 soco muito forte, são 3 médios em que 2 acertam.
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Revendo alguns videos do Sensei Asai tenho pesquisado muito sobre tendôes e me deparei com este senhor.
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Eu acho que Karate Defesa Pessoal e Karate luta se complementam em Arte Marcial. Estar de frente com o adversário em uma situação de luta com pressão, gera controle emocional, auto conhecimento, reflexo de combate, capacidade de agir com o outro em movimento rápido. Esses treinos de Krav Maga com o outro parado fica bem longe de uma situação real, tem que ser levado pra algum tipo de prática, principalmente se alguém treina só 2 ou 3x por semana. Esse é o bacana dos diversos tipos de Kumite do karate, cada um com um objetivo muito claro e importante. O corpo só assimila padrões e esforço, ou seja pode funcionar para os mestres de krav e silat pq fazem todo dia, serve para militares que fazem todo dia, para alguém que treina pouco acredito mais na estrutura de katas/katis e kumites, novamente pela repetição e lei do esforço.
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Criaram um "K1" só de Karate, no caso com os campeões mais famosos da WKF, mas ta lá é karate: https://blackbeltmag.com/arts/karate/karate-combat-organization-launches-full-contact-fighting-league/
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Noticia legal, vai sair uma série sobra os Cobra Kai (karate kid)
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Não to conseguindo ir treinar direito, isso esta me matando rs, nnem no dojo nem em casa rs.
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Lutou sem karate e venceu sem karate, não vi nada a mais do que um lutador de qualquer outra luta.
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1 é cria do Vinicius (mas no fim de carreira), o outro é o Pai Machida que até hj da cursos da JKA.
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Acho fantástico, só que não é novidade nenhuma os golpes. Todos, sem exceção são treinados exaustivamente em kung-fu e karate, pelos katis e katas, e o mais legal é que a repetição das "formas" condiciona o corpo a fazer de maneira automática e precisa.
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Não pensei nisso, pq não tenho afinidade. O kickboxing tem seu valor pra mim, esse karate não, pois esse karate esportivo do video pra mim é bem longe do esportivo japones e que o brasil nos anos 60-70 tanto se destacou. Ainda bem que não deu, o Karate nos EUA é bizarro, os esforço de mostrarem que não é bagunça é 1000x maior que aqui, prefiro o karate nas olimpiadas do que se tivessemos no levado por essa geração de karateca Chuck Norris rs.
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Cara eu não pesquei rs.
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Cara, isso ai ta longede Karate tradicional rs. Esse Karate americano é piada rs.
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Hoje faleceu um icone do Karate Brasileiro, o sensei Ricardo D'Elia Grande Vídeo com Sensi Ricardo D`Elia, seu filho Caio ao lado, o homenagendo: Enio Vezulio Senpai de meu sense, Meu sensei Carlos Rocha, em seguida Sensei Juarez Alves , os demais não consigo identificar.
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SAco de pancada assim pra mim não tem muita utilidade, é leve e foge da física do ser humano que tem raiz no solo e não no teto. Por isso saco de pancada tem que ser pesado e aquele que quaase toca o chão. Makiwara = PERFEITA, algo que em outras artes não tem e é fundamental ao karate. As flexões, quem acompanha calistenia sabe que essa de punho invertido, com as costas da mão é comum mas inicialmente dolorosa. De punho comum também, ainda que eu ache mais vantajoso fazer flexão normal e pra fortelecer o punho makiwara, saco pesado, e um bom treino de antebraço. De dedo é ótima.
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Falando nisso preciso voltar a fazer Hojo Undo e sair um pouco dos treinos de calistenia (+argola) e primal. Tomei um gyaku zuki e mesmo defendendo o peso do golpe distendeu o músculo do ombro, 5 dias mal levantando o braço, voltei a treinar segunda de leve, não pude fazer argolas, ontem karate de leve sem poder socar com muita velocidade. Isso não existe cara, pois dependerá da sua dieta e genética. Muitos desses japoneses faziam algum treino complementar ao karate, porém a genética os deixam assim, não o treino em si, tipo o Bruce Lee, aquilo é a genética dele. No entanto tem muito japa no karate contra qualquer treino que não seja o próprio Karate.
